ദീർഘനാളത്തെ തടുക്ക് ജീവിതത്തെ ഗൌരവമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതാണ്, വിശേഷിച്ചും രോഗം കുറഞ്ഞുപോയാൽ, ഈ ലക്ഷ്യം വിജയിക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല. ഒരു മാസമാലോ നീണ്ടലോ നീണ്ടുനിൽക്കാത്ത ഫ്രെഗമ്മിലെ പലതരം ഫ്രെണ്ട്മെൻറുകളിൽ രോഗബാധിതമായ രോഗാതുരമായ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ മറ്റു കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ഒരു മാസമെങ്കിലും ചുമ അവസാനിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ?
ഒന്നാമതായി, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. സ്തൂട്ടത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം ശരീരം രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന് ചെറിയ സഹായം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ ലളിതമാണ്:
- കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ, കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുക.
- കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, മെനു പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, ക്ഷീരോല്പാദനം, മറ്റ് എളുപ്പമുള്ള ദഹനസംഭനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ജൈവത്താൽ സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ഊർജ്ജം രോഗത്തെ നേരിടാൻ അനുവദിക്കും.
- ഒരുപാട് കുടിക്കുക. ദ്രാവകത്തിന്റെ കുറവ് പലപ്പോഴും കട്ടിയുള്ള കട്ടിയായതാകുമ്പോൾ, ബ്രോങ്കൈലറ്റ് ട്യൂബുകൾ അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ ദീർഘകാലം ചുമക്കാൻ പാടില്ല.
- നിങ്ങൾ ഏത് മുറിയിൽ, നിങ്ങൾ പതിവായി ചൂടാക്കി ശുദ്ധീകരിക്കണം. താഴ്ന്ന താപനിലയും ഉയർന്ന ഈർപ്പം, മെച്ചപ്പെട്ട, എന്നാൽ അതു പറ്റാത്ത ഇല്ല - 15 ഡിഗ്രി ഇതിനകം തീവ്രമാണ്.
ഒരു മാസത്തിലധികം കാലത്തേക്ക് ചുമ ഒരിക്കലും പാടില്ലെങ്കിൽ, മേൽപ്പറഞ്ഞ നിബന്ധനകൾ പാലിച്ചാൽ, നെഞ്ച് വേദനയും മറ്റ് സങ്കീർണതകളിലെ വേദനയും ഉണ്ടാകും. അതിനർത്ഥം ആൻറിബയോട്ടിക് തെറാപ്പി. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഈ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ മറ്റുള്ളവർക്ക് പകരം നൽകണം, കാരണം മുൻകാലക്കാർ ഈ തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചില്ല.
ഒരു ആർദ്ര ചുമ ഒരു മാസത്തിനപ്പുറം കടന്നു പോകുന്നില്ല. പക്ഷേ, ഒരു തണുപ്പിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായില്ല. മയക്കുമരുന്ന് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പു തരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, താഴെ പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ കാരണങ്ങളാൽ ഡോക്ടർ ചികിത്സ നൽകണം:
- ആസ്ത്മ , അലർജി
- പുകവലിയുടെ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്;
- ക്ഷയം , മറ്റ് ശ്വാസകോശം എന്നിവ.