ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ - ഒരു സോമാടോട്രോക് ഹോർമോൺ (സോമാട്ടോട്രോപിൻ), പിറ്റുവേറ്ററി ഗ്രാനിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥി. കൗമാരത്തിലെ ഈ ഹോർമോൺ ഏറ്റവും ക്രിയാത്മകമായി സമന്വയിപ്പിച്ചു. ഇത് കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയുടെ ഉത്തേജനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു. 21-ആം വയസ്സിൽ ആരംഭിക്കുന്ന പിറ്റ്യൂഷ്യൻ ഗ്രാനിയുടെ വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ വളർച്ച ക്രമേണ കുറയുന്നു. 60 വയസ് ആയപ്പോഴേക്കും, അതിന്റെ നില ഹോർമോണിലെ മുൻഖനനത്തിന്റെ 50% കവിയുന്നില്ല.
കുട്ടികൾക്കുള്ള വളർച്ചാ ഹോർമോൺ
വളർച്ചാ പ്രതിസന്ധി ജീവിതകാലം മുഴുവൻ സംശ്ലേഷണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല എല്ലാ ശരീരവ്യവസ്ഥകളിലും അത് ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. കുട്ടികൾക്കായി, വളർച്ചാ ഹോർമോൺ എല്ലാ ജീവികളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും കോശങ്ങളുടെയും വളർച്ചയുടെ ആദ്യമാണ്. വളർച്ച ഹോർമോണിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
വളർച്ചാ ഹോർമോൺ എന്തിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?
- കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം. കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉൾപ്പെടുന്നു. വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം പാത്രങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- ചർമ്മം മൂടി. കൊളാജൻ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ അനിവാര്യമായ ഘടകമാണ് ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയും ടോണിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണിത്. വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ് അപര്യാപ്തമായ കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
- ഭാരം. ഉറക്കത്തിൽ, വളർച്ചാ ഹോർമോൺ കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സംവിധാനത്തിന്റെ പരാജയം ക്രമേണ അമിതവണ്ണം വരാം.
- അസ്ഥി ടിഷ്യു. കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ വളർച്ചാ ഹോർമോണുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്ഥികളുടെ അണ്ഡാശയത്തിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് അവരുടെ ശക്തിയാണ്. ഈ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ബോഡി വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ൽ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അസ്ഥികളുടെ ശക്തിയും സ്ഥിരതയും ആണ്. ഈ ഘടകം കടുത്ത ശാരീരിക രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പേശി ടിഷ്യു - ഇലാസ്തികതയും ശക്തിയും.
- ബോഡി ടോൺ. നല്ല വളർച്ച, ഊർജ്ജം, നല്ല ഉറക്കം എന്നിവ നിലനിർത്താൻ വളർച്ച ഹോർമോൺ സഹായിക്കുന്നു.
- ഫാറ്റി ഫൈബർ. വളർച്ച ഹോർമോൺ കൊഴുപ്പിന്റെ തകരാറുമൂലം തകരാറിലാകുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ പ്രദേശങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വളർച്ച ഹോർമോൺ പെൺകുട്ടികൾക്ക് വളരെ ആകർഷകമാണ്.
വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ കുറവ്
കുട്ടികളിലെ വളർച്ചയുടെ ഹോർമോൺ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ച ഹോർമോൺ കുറവ് വളരെ ഗൗരവമായ അസ്വാസ്ഥ്യമാണ്. ഇത് വളർച്ചയുടെ കാലതാമസം മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിന്റെ കാലതാമസവും, കുട്ടികളുടെ പൊതു ശാരീരിക വളർച്ചയും, ചില കേസുകളിൽ - കുരവാരിയോടും ഇടയാക്കും. അധിക വളർച്ചാ ഹോർമോൺ കുട്ടികളിൽ ഗഗന്തിസത്തിന്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഇത്തരം അസുഖങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ് - ഗർഭധാരണം പതോളജി, ജനിതക ആവിഷ്ക്കാരം, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ.
ഇന്നുവരെ നിങ്ങൾക്ക് വളരുന്ന ഹോർമോണുകളിലൂടെ ധാരാളം സപ്ലിമെന്റുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും കണ്ടെത്താം. സാധാരണഗതിയിൽ, ചെറിയ രോഗികൾക്ക് ഹോർമോണൽ മരുന്നുകളുടെ കുത്തിവയ്പ്പ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് നിരവധി വർഷങ്ങൾ കഴിയും.
എന്നാൽ ചില മരുന്നുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിച്ച ശേഷം ഇത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കാനുള്ള ആരംഭം കർശനമായിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷിച്ച പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ ലഭിക്കും.
പുറമേ, അതു സ്വാഭാവികമായും വളർച്ച ഹോർമോൺ ശരീരത്തിൽ സമന്വയിപ്പിക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യമാണ്.
വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
- സ്വപ്നം. ഗാഢമായ കാലഘട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും ഉൽപാദന വളർച്ചാ ഹോർമോൺ. അതുകൊണ്ട്, കുറഞ്ഞത് 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങണം.
- ശരിയായ ഭക്ഷണം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 3 മണിക്കൂറെങ്കിലും കഴിക്കരുത്. ശരീരം പൂർണ്ണമാണെങ്കിൽ - പിറ്റ്റ്ററി ഗ്ലാന്റ് വളർച്ചാ ഹോർമോൺ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കില്ല. അതിനാൽ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ്, എളുപ്പത്തിൽ ഉത്തേജിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ഉദാഹരണത്തിന്, കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, മുട്ട വെള്ള, മുതലായവ
- വലത് മെനു പോഷകത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരെണ്ണം മറക്കരുത്.
- രക്തം. നിങ്ങൾക്ക് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ വർദ്ധന അനുവദിക്കാനാവില്ല, ഈ ഘടകം വളരുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഫുട്ബോൾ , വോളിബോൾ, ടെന്നീസ് എന്നിവയ്ക്കായി കുട്ടികൾ തികച്ചും ഉചിതമാണ്. ഹ്രസ്വ ദൂരം പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
എന്നാൽ ഏതൊരു ഭാരം പരിശീലനവും 45 മുതൽ 50 മിനിറ്റ് വരെ പാടില്ല. - സ്ട്രെസ്, വൈകാരിക ആചരണം, പട്ടിണി ശരീരത്തിലെ വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളുടെ ഉദ്ഗ്രഥനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വളർച്ചാ ഹോർമോൺ, പുകവലി, പ്രമേഹം, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്ലാൻഡിലേക്കുള്ള ട്രോമാ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അതിന്റെ ഏകതാനത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് വഴി കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന നിരവധി അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും വിജയകരമായ പ്രവർത്തനവും.