ആസ്പെൻ വെയ്സ്റ്റ്

നേർത്ത, അരപ്പായ അരപാണി, ആകർഷകത്വമുള്ള പെണ്ണാടിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഫാഷൻ പ്രവണതകളെക്കുറിച്ച് പരിഗണിച്ച്, പല പെൺകുട്ടികളും ആഗ്രഹിക്കുന്നതാണ്.

ആസ്പെൻ അരക്കെട്ട് - അത് എന്താണ്?

"അറപ്പ് അരയ്ക്കൽ" എന്ന പ്രയോഗം സ്വന്തം അർത്ഥത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഒരു ആസ്പൻ അരക്കെട്ട് ഉള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷത മുടിയുടെയും അരച്ചിനെയും തമ്മിൽ ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസമാണ്. അതേ സമയം തന്നെ വോളിയം പരിപാടി വളരെ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കാത്തവയല്ല - അത് 60 സെന്റീമീറ്റർ എന്നു മാത്രമല്ല, 100 ഉം, അതിലും കൂടുതലും ആകാം. തീർച്ചയായും, ഉയരം, അരമണിക്കൂർ എന്നിവയുടെ അനുപാതത്തെ പൊതുവായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണ (ശരാശരി) ശരീരഭംഗിക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ അരമണിക്കൂർ അളവ് ഫോര്മുലയിലൂടെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: "സെന്റീമീറ്ററിലെ മൈനസ് 100 ലെ വളർച്ച". ഇപ്രകാരം, 175 സെ.മീ ഉയരം, അരയ്ക്ക് ഏകദേശം 75 സെ.മീ ആയിരിക്കണം.

ഒരു ആസ്പൻ അരയിൽ സ്ത്രീകൾ - എല്ലായ്പ്പോഴും സൌന്ദര്യത്തിന്റെ മാനദണ്ഡം, എന്നാൽ ഈ പദപ്രയോഗത്തിൽ അക്ഷരാർഥത്തിൽ ഇടപെടാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമാണ്. അരക്കെട്ടും ഇടുപ്പുകളും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം 0.6-0,7 ആണ്. ഒരു മൂർച്ചയുള്ള വ്യത്യാസം ആകർഷണീയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ അനിയന്ത്രിതമായിട്ടാണ് കാണപ്പെടുന്നത്.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുരുഷൻമാർക്ക് നേർത്ത സ്ത്രീപുരുഷതയുടെ ആകർഷണം ജീവന്റെ ഒരു കൂട്ടുകാരിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ സന്തതിയെ വഹിക്കുന്നതിനും പ്രാപ്തമാക്കുന്നതിനുമായി പരിണാമത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ വികസിപ്പിച്ച ഉപബോധമനസ്സ് ആഗ്രഹമാണ്.

മനോഹരമായ സിലൗട്ടായി രൂപീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം, കരിമ്പിന് ശകലം, പ്രത്യേകിച്ച് കോർസെറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. തീർച്ചയായും, corset നിരന്തരം ധരിക്കുന്ന (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന്) വളരെ നേർത്ത അരയിൽ രൂപം. എന്നിരുന്നാലും, അടിവയറ്റിലെ അമിതമായ കട്ടിംഗിന് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ ദോഷം ചെയ്യും, പുറമേ, മയക്കുമരുന്ന് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം കീഴിൽ അമർത്തുക, പേശികളുടെ പേശികൾ flabby ബലഹീനത തീർന്നിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, corset ഒരു മനോഹരമായ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രധാന ഉപകരണം അധികം ഒരു സഹായക മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക വേണം.

ഒരു ആസ്പിൻ അരയ്ക്കായി എങ്ങനെ നേടാമെന്നത്?

മികച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ശരിയായ പോഷണവും ചേർക്കുന്നതാണ് നല്ല നേർത്ത നേർത്തത് നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

അരയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമങ്ങൾ - ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് ഉയർത്തി, കാലുകൾ ഉയർത്തി, വിവിധ വളച്ചുകെട്ടുകൾ. ജോഗിംഗ്, ബൈക്കിംഗ്, സ്വിമ്മിംഗ്, സർഫിംഗ്, ജമ്പിംഗ് കയർ, സേർച്ച് ഗെയിമുകൾ (ടെന്നീസ്, ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, വോളിബോൾ) എന്നിവയാണ് നല്ല ഫലം.

ആന്തരിക അവയവങ്ങളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുവാനും, പേശികളുടെ ദുർബലപ്പെടുത്തലിനായി പ്രവർത്തിക്കാനും, നട്ടെല്ല് ഇരിക്കുന്നതും, വഴുതിപ്പോലുള്ള വക്രതയും പിന്തുടരുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സ്പോർട്സിനായി പോകാം, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഉടൻ തന്നെ (കുറഞ്ഞത് 1.5-2 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കേണ്ടത് നല്ലതാണ്). പരിശീലനം കഴിഞ്ഞ് നേരിട്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, എന്നാൽ കുറഞ്ഞത് 20-30 മിനുട്ട് കാത്തിരിക്കേണ്ടത് നല്ലതാണ്. സ്പോർട്സ് സമയത്ത് കുടിവെള്ളം സാധ്യമല്ലെങ്കിലും അത് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്.

അരയ്ക്കൊന്നും (അതുപോലെ തന്നെ ചിത്രം) സുന്ദരിയായിത്തീരുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പുകളും വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും മസാലകളും മാവും മധുരവും ഒഴിവാക്കണം. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, വ്യാവസായിക സംരക്ഷണം, മധുരപലഹാരം, മദ്യം എന്നിവ നിരസിക്കാൻ നല്ലതാണ്. പുകവലി ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കില്ല, അതും അഭികാമ്യമല്ലെന്നാണ്. കൂടുതൽ ലളിതമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വളരെ ആകർഷണീയമാണ്. മസ്സാജ്, കവികൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ - ഈ രീതികളെല്ലാം സൗന്ദര്യ സലൂണുകളിലും വീട്ടിലുമാണ് നടത്തുന്നത്. സങ്കീർണ്ണമായ പാറ്റേണുകൾ - പാചകം, എൽ.പി.ജി, അമർത്തിപ്പിടിക്കുക, മെസൊതറ്റോപ്പി, വാക്വം മാസ്സേജ് - പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ മാത്രം ആവശ്യമുള്ളവ, പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (സൌന്ദര്യസൗന്ദര്യസൗന്ദര്യത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ വൈദ്യസ്ഥാപനത്തിലോ) മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.

തൊലി, calendula, laminaria, ചൂരച്ചെടിയുടെ, ഉണക്കമുന്തിരി - തൊലി ഇലാസ്റ്റിക് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹെർബൽ decoctions നിന്ന് compresses പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. തേനും കളിമണ്ണ്, കൊക്കോ, കാപ്പി എന്നിവയും ഉപയോഗിച്ചു കിടക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഒരു നല്ല ആസ്പെൻ അരയ്ക്കൽ പ്രകൃതിക്ക് ഒരു സമ്മാനമായിരിക്കാം, എന്നാൽ അതിനേക്കാളുപരിയായി - ഇത് അതിന്റെ ഉടമയുടെ പതിവ് കഠിനാധീനത്തിന്റെ ഫലമാണ്.