നെഞ്ച് എങ്ങനെ പിടികൂടും?

ഒരു സ്ത്രീയുടെ നെഞ്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും അവളുടെ ആൺദൃശ്യങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്നതിൽ സംശയമില്ല. പ്രസവസമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവത്തിനു ശേഷം മുലയൂട്ടലിന്റെ രൂപവും, നിർഭാഗ്യവശാൽ, മെച്ചപ്പെടാൻ കഴിയാത്തതും ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് അവളുടെ ഉടമയ്ക്ക് ഏറ്റവും അരോചകമായത്. പല സ്ത്രീകളും പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയാ തങ്ങളുടെ പഴയ ആകർഷണം വീണ്ടെടുക്കാൻ വിശ്വസനീയവും ഉയർന്ന നിലവാരവുമായ മാർഗമാണെന്ന് ഗൌരവതരമായി ചിന്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഫണ്ട് അത്തരം ഒരു പ്രവർത്തനത്തെ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പൊതുബോധം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം ഡോക്ടർമാരുടെ സഹായമല്ല എന്ന് മൃദുസമീപനം നൽകുന്നു. ഇത്തരം സമൂലമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, ചിന്തിക്കുക - പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ ബ്രെസ്റ്റ് എങ്ങനെ അടയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഈ ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കും.

വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ചലിപ്പിക്കുക - അതു സാധ്യമാണ്!

ഒന്നാമത്തേത്, ചില വഴികളിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നെഞ്ചിൽ "പമ്പ്" ചെയ്യാനാകില്ല. എന്നാൽ ഗ്രാൻറിനു കീഴിലുള്ള പേശികൾ - നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ലളിതമായ ഭാഷയിൽ, വീക്കം കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ബ്രെസ്റ്റ് ബ്യൂട്ടിനിലവാരം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ക്രീമുകൾ. നിങ്ങൾക്കറിയാമല്ലോ, ഈ ഫലം അൽപ്പകാലത്തേയ്ക്കുള്ളതാണ്, അത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകില്ല.

വീട്ടിൽ നെഞ്ചിനെ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാമെന്നുള്ള ചോദ്യത്തിനുള്ള ആദ്യ ഉത്തരമായിരിക്കും ഒരു വ്യൂവർ ഷോർട്ട് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ശുപാർശ. തണുത്ത വെള്ളം പൂർണ്ണമായും തൊലി കളഞ്ഞ് ചൂടുവെള്ളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അത്തരം ഒരു ഷവർ കഴിഞ്ഞ്, ഒരു മോയ്സ്ചറൈറ്റ് ഇഫക്ട് ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ജെൽ ചിലതരം ഉപയോഗിച്ച് മുലപ്പാൽ ചെയ്യണം.

എന്നാൽ ചില കോസ്മെറ്റിക് പ്രക്രിയകൾ മതിയാകില്ല. ഒപ്റ്റിമൽ പ്രഭാവം നേടാൻ, നെഞ്ചിന്റെ പേശികളെ കൈമാറ്റം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിന് ലളിതമായ ചില വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്:

• ഡംപല്ലുകളുമായി സംയമനം ചെയ്യുക, വൃത്തിയാക്കുക, കൈകൾ വിഴുങ്ങുക. അതിനുശേഷം അവയെ തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക.
• നിങ്ങളുടെ ആയുധങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടി അവരെ നെഞ്ചിന്റെ തലത്തിൽ ബന്ധിപ്പിച്ച് മറ്റൊന്നുമായി കൈകോർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ഉദാഹരണത്തിന്, ടിവിയിൽ കാണുമ്പോൾ, വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ഒരു വ്യായാമം. നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക് കൈകൾ നീങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഭാരം കുറച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിലുള്ള ആയുധങ്ങളിന്മേൽ കൈവശം വയ്ക്കുക.

അല്പം കഴിഞ്ഞ്, മുകളിൽ വിശദീകരിച്ചിരിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ക്രമീകൃതമായി, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ശക്തമായി വളരുകയും മനോഹരമായ ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയാൽ ലോഡ് പേശികൾ നഷ്ടപ്പെടും. താമസിയാതെ അവർ അവരുടെ മുൻ നിലയിലേക്ക് തിരിച്ചുവരും. അതിനാൽ, ഈ "ജിംനാസ്റ്റിക്സ്" ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 2-3 തവണ വ്രതമെടുക്കാനും മസിൽ ടോൺ ആകാനും ആകും.

നെഞ്ചിന്റെ തൊലി വലിക്കുന്നതെങ്ങനെ?

മുലപ്പാൽ ചർമ്മത്തിന് ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. അനേകം ക്ലിനിക്കുകൾ അധിക ചർമ്മത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നു. അത്തരം ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ഇംപ്ളവേഷൻ എന്നതിനേക്കാൾ വളരെ അപകടകരമാണ് എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടെങ്കിലും, ആഗ്രഹിച്ച ഫലം സ്വന്തമായി നേടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വിലയേറിയതാണ്. "നാടൻ" പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും ഫലപ്രദവുമാണ്.

10 ടേബിൾസ്പൂൺ മദ്യം, ഒരു ചെറിയ പ്രീ-ഗ്രാറ്റുചെയ്ത കുക്കുമ്പർ എന്നിവ കലർത്തുക. ഫലമായി മിശ്രിതം ഒരു ലിഡ് അടച്ച് 7 ദിവസം ഇരുണ്ടു സ്ഥലത്തു ഇട്ടു. ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം ഞങ്ങൾ എടുത്ത്, ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും തുല്യ അനുപാതത്തിൽ വെള്ളം ചേർക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ വീടിനൊപ്പം നിർമ്മിച്ച കുക്കുമ്പർ ലോഷൻ തികച്ചും ചർമ്മകോശങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുകയും കുളിക്കുന്നതിന് മുൻപ് (മുലക്കണ്ണും ഹാലോയും ഒഴികെയുള്ള) ചർമ്മത്തെ തുടച്ചുമാറ്റാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശുദ്ധീകരണത്തിനും നവോന്മേഷത്തിനും പുറമേ, മുറുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, അത് മുലപ്പാൽ ആവശ്യമുള്ള ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു.

അവസാനമായി, ആഗ്രഹിച്ച ഫലം ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഇത് വ്യായാമങ്ങളുടെയും നടപടിക്രമങ്ങളുടെയും ക്ഷമയും സ്ഥിരോത്സാഹവും എടുക്കുന്നു, അതിനുശേഷം കുറച്ചുനേരം കഴിഞ്ഞിട്ടും നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ മുൻപെന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.