പാർക്കുർ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

"പാർക്കർ ഒരു കളിയല്ല, പാർക്ക് കലാണ്," ഈ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ തങ്ങളുടെ തൊഴിൽയെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു. തടസ്സങ്ങൾ നീക്കുന്നതും ചലിക്കുന്നതും കടക്കുന്നതും കലയാണ് Parkour. പാടൂർ യുവാക്കളുടെ (ട്രെയിസറുകൾ) പ്രവണതകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അതിരുകൾക്ക് അറിയില്ല, അവർ പടികൾ, കെട്ടിടങ്ങൾ, തൂണുകൾ എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നീങ്ങുന്നു. അവർക്ക് നഗര വസ്തുക്കളുടെ ലംബമായ തിരശ്ചീനമായി വരയ്ക്കുന്നു. "റോഡിലിരുന്ന് പോകാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്," അവർ വാദിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ എന്താ ഇത്? പ്രശംസിക്കുന്ന ആർട്ട്? അസാധാരണമായി. ഡേവിഡ് ബെല്ലിന്റെ (Parkour) പ്രത്യയശാസ്ത്രങ്ങളിൽ ഒരാൾ വിവിധങ്ങളായ സ്റ്റണ്ട് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല, ഇത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ. അവരുടെ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രദർശനത്തിൻറെ പ്രകടനങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെ നടക്കാറില്ല. ഇവിടെ, ഫോക്കസ് പാസാർ-സേകളുടെ പ്രശംസ, എന്നാൽ പരിശീലനം, നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകളുടെ പരിധി കാണിക്കും.

പുതിയ ട്രെയിസറുകൾ ചോദിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ശുപാർശകളും ഉത്തരങ്ങളും ചുവടെയുണ്ട്. തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാൻ മുന്നോട്ട് - മുന്നോട്ട്

1. എവിടെ, എങ്ങനെ പാർക്കുർ പഠിക്കണം?

വീട്ടിൽ പാർക്കുർ പഠിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് അപകടകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നഗര പരിസ്ഥിതിയുടെ പരിധിക്കുള്ളിൽ മാത്രമെ പൂവൂർ പഠിക്കുകയുള്ളൂ. വേലി, വേലികൾ, വീടുകളുടെ ഭിത്തികൾ - അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ പരിശീലനത്തിന് വേണ്ടത്.

2. പാർക്കുർ പരിശീലനം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണം?

ഒന്നാമത് പരിശീലനം. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്ലറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ അക്രോബാറ്റിക്സ് പരിശീലനം എങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും, എന്നാൽ ഇല്ലെങ്കിൽ - ഒരു ദിവസം രാവിലെ ചൂട്- up, ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പതിവ് ഒരു അവിഭാജ്യ ഭാഗമായിരിക്കണം.

3. സ്വതന്ത്രമായി പാർക്ക്വൂർ പഠിക്കാൻ സാധ്യമാണോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആദ്യ ട്രേസറുകൾ സ്വയം പഠിച്ചോ?

ഇല്ല, പാർക്കുർനെ സ്വതന്ത്രമായി പഠിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കാനാകും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ആരെയെങ്കിലും പഠിക്കാൻ പഠിക്കണം.

പാർക്ക്വൂർ ഡേവിഡ് ബെല്ലിന്റെ സ്ഥാപക പിതാവ് പോലും തുടക്കത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ചില്ല. അച്ഛൻ ഒരുപാട് പഠിച്ചു. ട്രേസർമാരായ പിന്നീടുള്ള തലമുറകൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്നത് എത്രയും വേഗം നീങ്ങാൻ മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി.

4. അവർ പറയുന്നത് parkour പഠനങ്ങൾ, parkour പരിശീലനം, പ്രത്യേക വിദ്യാഭ്യാസ കോഴ്സുകൾ ആവശ്യമില്ല ...

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചിലപ്പോൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാവുന്ന അന്തർഭവം, വളരെ അതിശയോക്തി. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും, പക്ഷെ നിങ്ങൾ ഇതിനകം മറ്റുള്ളവരുമായി സ്റ്റഫ് ചെയ്തിട്ടുള്ള മുട്ടകൾ എന്തിനു വേണ്ടത്? അവരുടെ ബുദ്ധിയുപദേശം ശ്രദ്ധിക്കുക.

5. പാർക്ക്വറിന് പ്രത്യേക ഷൂസ് ആവശ്യമാണോ?

അതെ, ഇല്ല. പാർക്ക്വർക്ക് നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കാൻ കഴിയുന്ന സുഖപ്രദമായ ഷൂസുകളും വസ്ത്രങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഒരു പ്രത്യേക ഷൂവിന്റെ ചോയ്സ് നിങ്ങളുടെ രുചി മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, പലരും നഗ്നമായ രീതിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ഒരു കട്ടിയുള്ള ഏക ഷൂ കൊണ്ട് ട്രെയിനിൽ കയറാനാകില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അസ്ഫാൽറ്റിന്റെ തോന്നൽ നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനാകില്ല.

6. ഇതൊരു അപകടകരമായ ഹോബിയാണോ?

പാർക്കിങ്ങിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് അനിവാര്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അടിസ്ഥാന സുരക്ഷാ തന്ത്രങ്ങൾ ആചരിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ അപകടങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. കഴിയുന്നത്ര പരിശീലിപ്പിക്കുക, "ലളിതമായതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ" നിയമത്തെ പിന്തുടരുക, ചൂടാക്കിയതിനു ശേഷം മാത്രം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക, വിശ്രമം, നീന്തൽ, യോഗ, ഓറിയന്റൽ കലാരൂപം നിങ്ങൾ മുമ്പ് അവനെ പരിശീലിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഒരാളെ തെളിയിക്കാൻ. ഭരണം പിന്തുടരുക: "കൂടുതൽ ശാന്തമായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകും."

7. പാർക്ക്വർ ഒരു മനുഷ്യന്റെ അധിനിവേശമാണ്.

ഇത് ഒരു വിദ്വേഷമാണ്. ഏകദേശം എല്ലാ റിസപ്ഷനുകളും പാർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഒരുക്കങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

8. കുട്ടികൾക്കായി പാർക്ക്കൂർ പഠിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ?

പാർക്കൂർ പഠനത്തിനായി "ശരിയായ" പ്രായം ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ കുട്ടി, വേഗത്തിൽ പഠിക്കുന്നത്, കൂടുതൽ അനുസരണവും കൂടുതൽ വഴങ്ങുന്ന ശരീരവും ആണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുട്ടിയുമായി പാർക്കിൽ ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് അത് തയ്യാറാക്കണം. ചെറുപ്പക്കാർക്ക്, ഡൊമെൻ സംവിധാനത്തിലെ പരിശീലനം പ്രായമായവ, വിവിധ ശക്തികൾ, അത്ലറ്റിക്സ് വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗപ്പെടും.