വീട്ടിൽ വീഴുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, കുടിക്കുകയും വേണം. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിൻറെയും പതിവ് വ്യായാമത്തിൻറെയും ഫലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അവർ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിറയ്ക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് അത് നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
വീട്ടിൽ വേഗത്തിലുള്ള സ്ലിംബിംഗിന് കുടിവെള്ളം
- ഗ്രീൻ ടീയ്ക്ക് ഒരു ദഹനത്തെക്കുറവും ശുചീകരണ ഫലവുമുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രതിദിനം 5 കപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.
- ചിക്കൻ ചായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരം പൂർണമായും ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു പാനീയം മാനസികാവസ്ഥയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാലത്ത് വികാരങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കാം.
- യൂസറിന് ഞെക്കിയ രോമങ്ങൾ . അമിതമായ ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ശരീരത്തിന് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകും. അതു സിട്രസ്, ക്രാൻബെറി, തക്കാളി ജ്യൂസ് മുൻഗണന നൽകുന്നത് ഉത്തമം.
വീട്ടിൽ അപഹരിക്കുന്നതിന് ഇഞ്ചി പാനീയങ്ങൾ
കിഴക്കൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളെ അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളിൽ വളരെ പ്രചാരമുണ്ട്. ഇഞ്ചി അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുടിവെള്ളം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പട്ടിണി തോന്നുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. കൊഴുപ്പ് എരിയുന്ന ഫലമുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. 1 ടീസ്പൂൺ: ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ലളിതമായി റൂട്ട് വൃത്തിയാക്കി, അത് പൊടിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു thermos ലെ brew കഴിയും, അനുപാതങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ. 1 ടീസ്പൂൺ ന് സുഗന്ധ സ്പൂൺ. വെള്ളം. അര മണിക്കൂറാണ് ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അര കപ്പ് ഉപയോഗിക്കണം. ഇഞ്ചിയുടെ പാനീനിൽ തേനും, നാരങ്ങയും, കറുവപ്പട്ട, പുതിന, മറ്റു സുഗന്ധങ്ങളും ചേർക്കാം. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും.
വീട്ടിൽ സ്ലിം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശുദ്ധീകരണ പാനീയങ്ങൾ
അധിക പൗണ്ട് മുക്തി നേടാനുള്ള, നിങ്ങൾ കുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. ഇത്തരം മദ്യപാനങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:
- നാരങ്ങ നീര്, മുളക് കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം . 1 ടീസ്പൂൺ. ചൂട് വെള്ളം നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ എടുത്തു വേണം. ജ്യൂസ് ഒരു നുള്ളു ഒരു മിഠായി ഒരു നുള്ള്. വേണമെങ്കിൽ, റോസ് ഹിപ്പ് സിറപ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാം. പതിവായി വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ദിവസം മുഴുവൻ ഈ പാനീയം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല.
- നാരങ്ങയും തേനും ഒരു മിശ്രിതം . 1 ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 100 ഗ്രാം സ്വാഭാവിക തേനും നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ചേർക്കണം. ഈ പാനീയം ദിവസത്തിൽ വെള്ളം കുടിച്ചു മദ്യം വേണം, അതുപോലെ 1 ടീസ്പൂൺ. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
വീട്ടിൽ സ്ലിമ്മിംഗ് വേണ്ടി പാനീയങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
അധിക പൗണ്ട് അകറ്റാനും ആഹാരത്തിൻറെ പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന പല ലളിതമായ പാചകങ്ങളും ഉണ്ട്:
- വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണവും ആഗ്രഹവും കുറയ്ക്കാനായി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം 1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിൽ ചേർക്കാം. ഭക്ഷണത്തിനു മുന്പ് അര മണിക്കൂറോളം നിങ്ങൾ ഈ പാനീയം കുടിക്കാൻ 3 തവണ വേണം.
- ഡാൻഡെലിയോൺ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ അധിക പൗണ്ട് മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കും. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നിങ്ങൾ 3 പഴം, 100 ഗ്രാം ഡാൻഡെലിയോൺ ഇലകൾ, വളരെ ചീരയും ചേർക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ അവിടെ 2 ഇനങ്ങൾ ചേർക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. വെള്ളം.
- ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഡ്രെയിനേജ് പാനീയം നിർമ്മിക്കാൻ 30 ഗ്രാം കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി അഴുകിയ വെള്ളം 500 മില്ലി പകരും. ഇൻഫ്യൂഷൻ തണുത്തശേഷം അര കപ്പ് 3 നേരം ഉപയോഗിക്കുക. അത്തരം പാനീയം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യും, അതാകട്ടെ cellulite മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും അധിക പൗണ്ട്.
- അത്ലറ്റ് പലപ്പോഴും പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന കോക്ടെയിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു വെള്ളരിക്ക, സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ ഏതെങ്കിലും പച്ചിലകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ ചതകുപ്പ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർത്ത്, പുതിയ രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നേടാം.