ചില സുഗന്ധങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യും. സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം പ്രത്യേകിച്ച് വിഭവങ്ങളുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവ പല ഗ്രാമിന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർത്തിരിക്കുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും:
- കറുവാപ്പട്ട . കറുവപ്പട്ട രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് മാറുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രതിദിനം ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ കറുവപ്പട്ടയുടെ പാദത്തിൽ മാത്രമേ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെ 20 തവണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുള്ളൂ! കൂടാതെ, കറുവപ്പട്ടയിൽ ശക്തമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ മണം വിശപ്പ് വഞ്ചിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ വേഗത്തിൽ ഭക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. തേയില, കാപ്പി, കഞ്ഞി, വേവിച്ച പഴം, പഴച്ച സാലഡുകൾ, കോഴിയിറച്ചി കഴിച്ച വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കറുവപ്പട്ട ചേർക്കാം.
- കൈനെ കുരുമുളക് . ഈ കുരുമുളക് മെറ്റബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും കറുവാപ്പട്ട പോലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു കുറയ്ക്കും. നിങ്ങൾ ഈ ചെളിക്കുണ്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരം കൊഴുപ്പു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കൊഴുപ്പുമാണ്. ഈ പ്രയോഗം 3 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ ശേഷിക്കും.
- മഞ്ഞ മഞ്ഞൾ സ്വാഭാവിക ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് പോരാടുന്നു, ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യ ഫലമുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാര്യം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കാളിത്തമാണ്: കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ശേഖരിച്ച് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മഞ്ഞൾ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ, വിനാഗിരി, സാലഡ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം മഞ്ഞൾ, മഞ്ഞൾ എന്നിവയും മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും ചേർക്കാം.
- ഏലം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം പകരും. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്: ധാന്യങ്ങൾ കാപ്പി, ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പക്ഷിയുടെ വിഭവം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്തെടുത്ത് ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കഴിക്കാം.
- അനിസ് . ഈ അത്ഭുതകരമായ സുഗന്ധം തികച്ചും വിശപ്പ് കറങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ മുമ്പ് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു. പട്ടിണി അനാവശ്യമായ സമയത്ത് നിങ്ങളെ പിടികൂടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ,
വെറും വിത്ത് വിത്ത് ചവച്ചു, വിശപ്പ് മനം മാറുന്നു. - ഇഞ്ചി . ഇഞ്ചി - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ 20% വരെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ഏത് മാരിനഡുകളിലേക്കും തേയില, കാപ്പി, ബേക്കിംഗ് എന്നിവയൊക്കെ ചേർക്കാം. (നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ആതിഥേയത്വം ഉൾപ്പെടുത്തരുത്).
- കുരുമുളക് . പഴയ നല്ല കുരുമുളക് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും, മെറ്റബോളിസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ, മാംസം വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
ആ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ദിവസം പ്രവൃത്തി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക, ഭക്ഷണക്രമം എളുപ്പമാക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം വളരെ വേഗത്തിൽ കൈവരിക്കും.