പച്ച കോഫിക്കൊപ്പം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയും?

ഇന്ന്, സാധാരണ പച്ചക്കറികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വസ്തുതകളെക്കുറിച്ചെല്ലാം ഇന്റെർനെറ്റിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുമ്പോൾ പല പെൺകുട്ടികളും ഈ അത്ഭുതം സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെല്ലാം അനുയോജ്യമല്ല - പ്രാഥമികമായി നാം പ്രത്യേക താല്പര്യങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് നാം സുഗന്ധം പരത്തുന്ന, സുഗന്ധമുള്ള, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പാനീയവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഗ്രീൻ കോഫിയുടെ ഗന്ധവും മധുരവും ആസ്വദിക്കുന്നതിന് കിലോഗ്രാമിന് അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു - ഇതിന് നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയും.

പച്ച കാപ്പിയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഗ്രീൻ കാപ്പി തന്നെയാണ് നമ്മൾ എപ്പോഴും കുടിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാപ്പി. യൂറോപ്യന്മാർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള നിറം, സുഗന്ധം, രുചി തുടങ്ങിയവയെ കാപ്പി ബീൻസ് സ്വീകരിക്കുന്നു.

പച്ച കോപ്പിയിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിൽ വേവിച്ചതിന് കാരണമായ ക്ലോറോജനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസവുമായി ഇടപെടുന്നതും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ഉപഭോഗം ചെയ്യാത്തതും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ ചെലവിടുന്നതും ചെയ്യാൻ ശരീരത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ധാരാളം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മതിയാവില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് പച്ചക്കറികൾ ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകുകയുള്ളൂ. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും ഉണ്ട്.

പച്ച കോഫി: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്ര പെട്ടെന്നായിരുന്നു?

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കള്ളം ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ നിരസിക്കുക

1. എല്ലാ കൊഴുപ്പും: സോസേജ് സോസേജസ്, പന്നിയിറച്ചി, കുഞ്ഞാട്, ചിക്കൻ, ടർക്കി (ബ്രെസ്റ്റ് ഒഴികെ), കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, സോസുകൾ - മൈൻസ്, മീറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, കൊഴുപ്പ് ചീസ്, ഫാറ്റി പാൽ എന്നിവ.
2. എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളും: ദോശ, ചോക്ലേറ്റ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, മധുര പലഹാരങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കുലകൾ മുതലായവ. പഴം (പഴം, മുന്തിരി) ഒഴികെ.
3. എല്ലാ മാവും: പറഞ്ഞല്ലോ, പാസ്ത, റൊട്ടി, ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാൻകേക്കുകൾ മുതലായവ

ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഇത് മതിയാകും. ഏകദേശ ഭക്ഷണക്രമം പരിഗണിച്ച്:

1. പ്രാതൽ: semolina ഒഴികെ ഏത് ധാന്യ, ഫലം, ഒരു കപ്പ് പച്ച കോഫി.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം: നേരിയ സൂപ്പ് (കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി, പാസ്ത, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ), ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി.
3. ലഘുഭക്ഷണം: ഒരു വേവിച്ച മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കഫീർ, ഒരു കപ്പ് പച്ച കോഫി.
4. അത്താഴം: ഏതെങ്കിലും കാബേജ് (കടൽ, വെളുപ്പ്, ചുവപ്പ്, ബ്രോക്കോളി, നിറമുള്ള, ബ്രസെൽസ്) മാംസം / കോഴി / മീൻ.

ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാം, നിങ്ങൾ അരോചകമായ തെറ്റുകൾ സഹിക്കില്ല, ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗമില്ലെന്ന് പരിഗണിക്കുക. വൈകുന്നേരം കാപ്പി കുടിക്കാൻ പാടില്ല, ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് പ്രയാസമാകും.