തല മസ്സാജ്

തലവേദന തടയുന്നതിനും മുടി വളർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഹെഡ് മസാജ്. അതു രക്താർബുദ-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അതുവഴി സമ്മർദ്ദം നിലനിർത്തുകയും, ശ്വാസം മുട്ടിക്കുകയും, സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റ് ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, neuralgia. തല മസാജിന്റെ വ്യത്യസ്ത തരം എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം.

മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് വേണ്ടി ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

മുടി വളർത്താനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിരവധി പെൺകുട്ടികൾ ഈ തലയോട്ടിയിലെ മസാജ് നടത്തുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാവരും ഈ അത്ഭുതകരമായ രീതി മുടി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല തലക്കുഞ്ഞുങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അതുമൂലം മന്ദഗതിയിലുള്ള അവസ്ഥകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പുരോഗമന കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (രക്തം തലയിൽ ഒഴുകുന്നു, ഓക്സിജൻ മികച്ചതായിത്തീരുന്നു) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ഈ മസാജ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല: ഓരോ 10-14 ദിവസം ഒരിക്കൽ. 10 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം ഫലം വ്യക്തമാകും: മുടി കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും, വീണുപോകുമ്പോൾ നിർത്തുകയും ചെയ്യും, തലയിലെ "തൊലി" ന്റെ തോന്നൽ വളരെ കുറവായി കാണപ്പെടും.

സാങ്കേതികവിദ്യ. നിങ്ങളുടെ തലമുടിയും തലയോട്ടിയും നനയ്ക്കണം. പാകം ചെയ്ത റോക്ക് ഉപ്പു ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുകയും മിശ്രിതമായ ഒരു അവസ്ഥ വരെ ചേർക്കുകയും ചെയ്യും. പിന്നെ മിശ്രിതം തലയോട്ടിയിൽ സൌമ്യമായി മസ്സാജ് ചെയ്യുക. ഉപ്പുവെള്ളം അല്പം പിഞ്ച് ചെയ്യാമെങ്കിലും, ഈ പ്രക്രിയ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണം അല്ല, കത്തുന്ന ഒരു വികാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നെങ്കിൽ മാത്രമേ അത് കഴുകുക. 5-10 മിനിട്ടിനു ശേഷം മസാജ് നിങ്ങളുടെ തല കഴുകാൻ തുടങ്ങും.

ഇന്ത്യൻ ഹെഡ് മസാജ്

ആയുർവേദത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ഹോസ്റ്റലാണ് ഇത്. സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മൈഗ്രെയിനുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇന്ത്യൻ തല മസാജിന്റെ പ്രയോജനം പ്രധാനമാണ്. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് താത്കാലികമായി തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച മൂത്രത്തിൽ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ഉപാപചയവും, രക്തപ്രവാഹവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

തല മസാജിന്റെ ടെക്നിക്. ആദ്യം ക്ലയർ ഒരു സിറ്റിംഗ് സ്ഥാനം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പേശികൾ വിശ്രമിക്കാനും, സാധാരണയായി രക്തചംക്രമണം നടത്താനും, മസിയർ തോളും കഴുത്തും മസാജ് ചെയ്യാനാരംഭിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടം 7 മിനിറ്റിനേക്കാൾ നീണ്ടു നിൽക്കും, തലയിൽ മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നത് ഉടനെ തന്നെ, തലപ്പകിട്ടലിലെ താങ്ങുകൾ ആദ്യം തലയും ചെവിയും കിരീടത്തിലേക്ക് അണിഞ്ഞുകൊണ്ട് അതിനു താഴെയും താഴെയായി. അതിനുശേഷം, യജമാനൻ ഇൻഡസ്ഡ്, മൗണ്ട്, റിംഗ് വിൻ എന്നീ രണ്ട് കൈകളുപയോഗിച്ച് മൃദു വൃത്താകാരമോ, ചലനമോ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

തല മസ്സേജിന്റെ അവസാന ഭാഗം ബയോആക്ടീവ് പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കലാണ്. അതിനുശേഷം, മസ്തിഷ്കം വൃദ്ധരുടെ ചലനങ്ങളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീരിന്റെയും തലവേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തലവേദന കൊണ്ട് തല മസാജ് ചെയ്യുക

തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ പോയിന്റ് തല മസാജ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്കിസുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹെഡ് ഏരിയയിൽ പോയിന്റുകൾ സജീവമാക്കാനാണ് അതിന്റെ സാരാംശം.

സാങ്കേതികവിദ്യ. ഇത് ലിംഫ് ഫ്ലോ ലൈനിന്റെ ലൈറ്റ് സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നു. ചെവിക്കലുകളിൽ നിന്നും ചെവിക്കഷണങ്ങളിൽ നിന്നും താഴെ നിന്ന് മുകളിലാണ്. അതിനു ശേഷം കിരീടം (തലയിൽ നിന്ന് 3 സെന്റീമീറ്റർ), കഴുത്ത്, വലതുഭാഗത്ത്, മുടി വളർച്ചയുടെ ഇടതുഭാഗത്ത്, നെറ്റിയിൽ മധ്യഭാഗത്ത് (മുടിക്ക് തൊട്ടടുത്തുള്ള), പുരികത്തിനു മുകളിലുള്ള പ്രത്യേക പോയിന്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യണം.

പോയിന്റ് വിരൽ, നടുവ് വിരൽ, റിംഗ് വിരൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മൂന്ന് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ പോയിന്റുകൾ സജീവമായിരിക്കും.

തല മസ്സാജ്

ഈ തലയോട്ടിയിലെ മസാജ് സാധ്യമല്ല മാത്രമല്ല ദിവസവും എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യണം. ഇതിന്റെ ചേരുവകൾ തലയോട്ടിയിൽ മൃദുവായ നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, രാവിലെയും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഈ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കാൻ നല്ലതു.

സാങ്കേതികവിദ്യ. നെറ്റിയിൽ നിന്ന് നെറ്റിയിൽ നിന്ന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു നേർത്ത വരയാക്കി ഒരു ഗംഭീര വരെയെടുക്കുക, പിന്നെ അർദ്ധ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിലേക്ക് പോകുക. അതിനു ശേഷം, ചെവിയിൽ നിന്ന് കിരീടത്തിലേക്കും തലയുടെ പിന്നിലേയ്ക്കും ഒരു തവണയെങ്കിലും മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. തലയിൽ അൽപം മുന്നോട്ട് ഉയർത്തി തലയിൽ നിന്ന് തലയുടെ മുകളിൽ നിന്ന് ഒരു കട്ടയും പിടിക്കണം.

നിങ്ങൾ ദിവസേന അത്തരം ഒരു മസാജ് നിർവഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ തലയുടെ പാത്രങ്ങൾ ഒരു ടോണിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, തലയിലെ രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് കാരണം മുടി വേരുകൾ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും അത് അവരെ കൂടുതൽ ശക്തവും മനോഹരവുമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യും.