ഇപ്പോൾ പച്ച കാപ്പി വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു അധിക ഉപകരണമായി അത് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാം. ഹരിത കാപ്പി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് ചിന്തിക്കുക, അത് സ്വീകരിക്കുന്നത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.
എനിക്ക് പച്ച കാപ്പി കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?
ആദ്യം പച്ച കോഫി എന്താണെന്നും എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും നോക്കാം. നമ്മൾ എല്ലാവരും കറുത്ത, ആരോമാറ്റിക്, രുചികരമായ പാനീയം കഴിക്കുന്നു, പലരും പച്ച കാപ്പി മറ്റൊരു പ്ലാന്റ് അഥവാ പ്രത്യേക തരം ആണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പച്ചക്കറികൾ വറുത്തതും അല്ലാത്തതുമായ ധാന്യങ്ങളാണ്. ആ കാപ്പിപ്പക്ഷിക്ക് പരിചിതമായ വാസനയും തണലും ലഭിക്കുന്നത് വ്രതപൂരിതമായിരുന്നതിനാൽ ഇതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ അത് പച്ചമരുന്നിനുള്ള സുഗന്ധമുള്ള ഇളം പച്ച നിറമായിരിക്കും.
ചൂട് ചികിത്സ പലപ്പോഴും ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളിൽ ഒരു വിനാശകരമായ ഫലം ഉണ്ട് എന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഇത് കോഫിക്ക് സത്യമാണ്. വൃത്തിയാക്കുന്ന സമയത്താണ് ക്ലോറോജനിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത് ഫാറ്റി കോശങ്ങളുടെ വിഭജനം കുറയുകയും കുറയുകയും വലിയ അളവിൽ ജൈവവളത്തിന് വളരെ ഉപകാരമില്ലാത്ത കഫീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പച്ച കോപ്പി കഴിക്കാം എന്ന് പറയാം. ഇത് കറുത്ത പതിപ്പിനേക്കാൾ പ്രയോജനകരമാണ്. പച്ച കാപ്പിയുടെ ഉപ്പും സുഗന്ധവും എല്ലാവരെയും അഭിനന്ദിക്കുന്നതായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ കറുവാപ്പട്ടയോ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നതിനോ അവയ്ക്ക് അല്പം മെച്ചപ്പെടുത്താം.
പച്ച കാപ്പി എങ്ങനെ കുടിക്കും?
നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഗ്രീൻ കോഫി ബീൻസ് വാങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പ്രാഥമിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഉടൻ പഠിക്കണം. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു സാധാരണ കാപ്പി ഒരു ടർക്കിയിൽ പാകം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോഫി മേക്കർ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാനോ, സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
പച്ചക്കറികൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. ഈ പാനീയത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഏകദേശ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം അവയും നമുക്ക് നോക്കാം.
ഓപ്ഷൻ ഒന്ന് (കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കാപ്പി)
- 20 മിനിറ്റ് പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി.
- പ്രാതൽ: ആപ്പിൾ, ചായ എന്നിവ കൊണ്ട് ഓട്സ്.
- 20 മിനിറ്റ് അത്താഴത്തിന് മുമ്പ്: ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: അരിയുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഒരു വശത്ത് ചത്ത പന്നിയിറച്ചി.
- 20 മിനിറ്റ് അത്താഴത്തിന് മുമ്പ്: ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി.
- അത്താഴം: പുതിയ കാബേജ് ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ stewed.
ഈ ഓപ്ഷനിൽ, ദിവസത്തിൽ മൂന്നു തവണ കഴിക്കുക, ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുൻപ് കോഫി കുടിക്കും. കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, മാങ്ങ, മാവു
ഓപ്ഷൻ രണ്ട് (ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പകരം കാപ്പി)
- പ്രാതലിന്: രണ്ട് മുട്ടകളുടെ ഏതെങ്കിലും ചായ, ചായ.
- രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം: പച്ച കോഫി.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികളും മാംസം, സാലഡ്, വെളിച്ചം സൂപ്പ്, ബ്രെഡ് ഒരു സ്ലൈസ്.
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം: ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി.
- അത്താഴം: പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ കഷണം മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ കോഴി.
ഈ വ്യത്യാസം, അത് ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ബാക്കി സമയം ഒരു സമയത്ത് വിശപ്പ് ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കോഫി കുടിക്കും. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് 3 മണിക്കൂറോളം കിടപ്പുമുറിയിൽ തുടരണമെങ്കിൽ കാപ്പി അവന്റെ കൂടെ ഉണ്ടായിരിക്കും. കഫീന്റെ കാരണം ഇത് ഉറങ്ങാൻ ഇടയാക്കിയേക്കാം. മോണിറ്ററിങ് ഭാഗങ്ങൾ - അവർ സാധാരണ വലുപ്പങ്ങൾ ആയിരിക്കണം.
ഓപ്ഷൻ മൂന്ന്: പച്ച കാപ്പിയുമായി ഫ്രാക്ഷണൽ ഫുഡ്
- പ്രാതൽ: വെണ്ണ കൊണ്ട് രണ്ട് നേർത്ത സാൻഡ്വിച്ച്, അര കപ്പ് ഗ്രീൻ കാപ്പി.
- രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഒരു ആപ്പിൾ, അര കപ്പ് ഗ്രീൻ കാപ്പി.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ ക്യാബേജ് ഒരു വശത്ത് വിഭവം ഉപയോഗിച്ച് കണവ സ്വീ, അരകപ്പ് പച്ച കോഫി.
- ലഘുഭക്ഷണം: കടൽ കാലും വെള്ളരിക്കാ സാലഡും അര കപ്പ് ഗ്രീൻ കാപ്പി.
- അത്താഴം: വെജിറ്റബിൾ പായസം, മെലിഞ്ഞ മാംസം, അര കപ്പ് ഗ്രീൻ കോഫി.
- 2-3 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്: അര കപ്പ് ഗ്രീൻ കാപ്പി.
ഭാഗിക ആഹാരം ദിവസത്തിൽ 5-6 തവണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നു. ഒരു മെഡിക്കൽ പോയിന്റ് മുതൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഓപ്ഷനാണ്, കാരണം ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ രീതി പ്രായോഗികമാക്കലല്ല.