ഒരു സങ്കീർണമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോകുന്ന ഓരോ സ്ത്രീയും ആദ്യഫലങ്ങൾ നേരിട്ട് കാണുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യകരമാക്കുക, സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുക, കൂടാതെ പതിവായി ഇഞ്ചി കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വളരെ ഗുരുതരമാവും. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി പാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി പാകുന്നത് എങ്ങനെ?
ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ശരീരം വളരെ ഫലപ്രദമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു തനതായ പ്ലാൻ ആണ് ഇഞ്ചി. വാസ്തവത്തിൽ, അടിസ്ഥാനപരമായ വ്യത്യാസമില്ല, നിങ്ങൾ സലാഡിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ പാനീയത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു - ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ അത് ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം മാറ്റാൻ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇഞ്ചി കൊണ്ട് കുടിച്ച് ജനങ്ങൾ നല്ല ജനപ്രീതി നേടിയിട്ടുണ്ട്. കാരണം അവർ വിശപ്പ് കുറച്ചുകാണും. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വിശക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി കുടിക്കും കുടിച്ചാൽ, ഒരു തവണ നിങ്ങൾ തെറ്റായ പട്ടിണിപ്പിച്ച് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും കുടിക്കും.
നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ?
ഒട്ടേറെ ആളുകൾ നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത് ഇഞ്ചി ചെയ്യാറുണ്ട്. ഈ യഥാർത്ഥ പാനീയം പാചകത്തെ മാത്രമല്ല, ക്ഷീണം മാത്രമല്ല, ശക്തമായ ടോണിക്ക് എയിഡുകളിലൊന്നാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നന്നായി സഹിക്കുമെങ്കിൽ, അത് സേവനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
തേനും നാരങ്ങയും ചേർത്തുള്ള ഇഞ്ചി ടീ
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് - 2 സെ.
- നാരങ്ങ - 1/3;
- തേൻ - 2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
ശുദ്ധിയുള്ള ഇഞ്ചി, കനംകുറഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. ഇഞ്ചിയിൽ ഇഞ്ചി ഇടുക, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, 30-40 മിനിറ്റ് പോകുക. പൂർത്തിയായി പാനീയം (ചൂടുള്ള അല്ല!) സേവിക്കുന്ന ഒരു സ്പൂൺ അധികം ഇനി, തേൻ ചേർക്കുക.
ഒരു ചെറുതായി തണുത്ത പാനീനിൽ തേൻ ഇട്ടു വളരെ പ്രധാനമാണ് - വാസ്തവത്തിൽ അതിന്റെ ഔഷധ ഉള്ള എളുപ്പത്തിൽ ഉയർന്ന താപനില സ്വാധീനത്തിൽ നശിപ്പിച്ചു ആണ്. നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരം, നിങ്ങൾ അവസാനം നാരങ്ങ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഈ പാനീയം പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷീണവും കാര്യക്ഷമതയും നിമിഷങ്ങളിൽ 1-2 തവണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഇഞ്ചി പാചകം ചെയ്യാനുള്ള മറ്റ് ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാനീയങ്ങൾ രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിവിധ വിഭവങ്ങൾ ഒരു താളിക്കുക ആയി ചേർക്കാൻ കഴിയും - രണ്ടും തണുത്ത. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഇഞ്ചി കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മെനു വിഭവങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.
- പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് പോലെ, നിങ്ങൾ വറ്റല് ഇഞ്ചി ഒരു മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കാം, ഒരേ അനുപാതത്തിൽ അമർത്തി വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ നീര്.
- ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു സാർവത്രിക പഠിയ്ക്കാന്: നിലം ഇഞ്ചി 1 ഭാഗം, കറി 1 ഭാഗം, നിലത്തു കുരുമുളക് 1 ഭാഗം. ഈ മിശ്രിതം, നിങ്ങൾ ബീഫ് മുഴുവൻ കഷണം പഠിയ്ക്കാന് പിന്നെ ഒരു സ്ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ അതു ചുടേണം കഴിയും.
- പച്ചക്കറി പായസം തയ്യാറെടുപ്പ് സമയത്ത്, ചേന പുതിയ ഇഞ്ചി 1-2 കപ്പ് ചേർക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഒരു മസാലകൾ പറിച്ചെടുക്കുന്ന സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വറ്റല് ഇഞ്ചി ഒരു സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ അര സ്പൂൺ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- ഇഞ്ചി ഒരു നുള്ള് ചേർക്കാൻ സന്നദ്ധത 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് അരി, പച്ചക്കറി ഏതെങ്കിലും വിഭവം വളരെ എക്സ്ക്ലൂസീവ് ആയിരിക്കും.
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി കഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വാങ്ങുക നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി പായസം, ഗൗളാഷ്, കളിയുടെ ഒരു ഗെയിം ചേർക്കുക - അത് വിഭവത്തിന് ഒരു രസകരമായ ഒരു സ്വാദും നൽകും!
- ഗ്രീൻ ടീ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി തേങ്ങാക്കൊത്ത് അൽപം ഉണങ്ങിയതോ വറ്റിച്ചതോ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക. അതിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ രുചികൾ പാനീയത്തിന്റെ പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അത് ആശ്ചര്യകരമാക്കും.
വിവിധതരം വിഭവങ്ങളിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ പരിധി കണ്ടെത്തുകയും ഒരു ദിവസത്തിൽ പല തവണ ഒരേ പാനീയം കുടിക്കുകയും ചെയ്യാതെയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.