ബക്കൺ എന്നത് പൊണ്ണത്തടിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് പലയാളുകളും വിശ്വസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായും ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഇതുമൂലം, ബാക്കൺ ശരീരത്തിനു ഗുണകരമാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇപ്പോഴും ദോഷകരമാണോ എന്ന് അറിയാൻ പലരും തല്പരരാണ്. വിശാലമായ അസുഖകരമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി സ്പെറ്റിസ്റ്റുകാർ പറയുന്നു.
ഉപയോഗപ്രദമായ കൊഴുപ്പ്
ഈ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഹാനികരമായ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ നിരവധി വസ്തുക്കളുണ്ട്:
- അറാഡിഡോനിക് ആസിഡ് പല മാറ്റങ്ങളും ഇല്ലാത്തവയാണ്. ഹൃദയത്തിൻറെയും വൃക്കയുടെയും സാധാരണ കൊളസ്ട്രോളിറ്റി മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് അത് ആവശ്യമാണ്.
- ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തിന് ഓലിയാ ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്. പുറമേ, അതു വളരെ വേഗം ശരീരം ആഗിരണം.
സ്ത്രീകളോടുള്ള താത്പര്യപ്രകാരമുള്ള ഉപയോഗം എന്താണ്?
സൗന്ദര്യത്തിന് പ്രധാന വസ്തുക്കളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എയും ഇയും ഈ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഘടനയാണ്. കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്ന തുക നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി 2 കഷണങ്ങൾ തിന്നുവാൻ ഇത് ഉത്തമം. ഈ നന്ദി നിങ്ങൾ അധികമായി ഒന്നും തിന്നുകയും അധിക പൗണ്ട് നേടും. പുറമേ, ഒരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണം പോലെ, നിങ്ങളുടെ ബൺ മാറ്റി ഏത് ഒരു കൊഴുപ്പ് കഷണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പിനൊപ്പം ഒലീവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക വിനാഗിരി നിറച്ച പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു സാലഡ് കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. ഈ ഉൽപന്നം വളരെക്കാലമായി ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഭംഗിയായി അനുഭവപ്പെടുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണഭോക്താക്കൾക്കുണ്ടാകുന്ന കൊഴുപ്പ് അനുവദനീയമായ വിലയിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ലഭിക്കൂ.
- ജീർണിക്കുന്ന ജീവിത ശൈലി - പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാം;
- നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഭാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ - പ്രതിദിനം 10 ഗ്രാം.
അനുവദനീയമായ എണ്ണം കവിയുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം?
കറുത്ത അപ്പനോ ബ്രാഞ്ചോ ചേർത്ത് കിട്ടുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ഈ ഉത്പന്നങ്ങൾ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്ത് അന്യോന്യം പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കും. കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന കലോറി ഉല്പന്നമാണെങ്കിലും, അതിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല, ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ അനുവദനീയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.
ഡോ. ക്രാസ്നവ്സ്കി അസാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. കൊഴുപ്പ് വളരെ ശരിയാണെന്ന് പറയാം, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ അതിരുകടന്ന കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും. ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു വലിയ എണ്ണം ന്യൂട്രിഷനിസ്റ്റുകൾ, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട്. Krasnevsky പ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണം, ഊർജ്ജം പരമാവധി അളവിൽ നൽകണം. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരേ സമയം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ , കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
സാമ്പിൾ മെനു:
- പ്രഭാത - വറുത്ത മുട്ടകൾ, 3 മുട്ടകൾ, ബേക്കൺ, ടീ, അപ്പവും വെണ്ണയും ചേർത്ത് പാകം ചെയ്യണം.
- അത്താഴ - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ചെറിയ തുക, pickled വെള്ളരിക്ക ആൻഡ് കൊഴുപ്പ് 80 ഗ്രാം;
- അത്താഴ - 25 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്.
ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാം,
ഈ ആഹാരരീതി:
- ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ് മുതലായവയുടെ വർദ്ധിച്ച റിസ്ക്
- അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ ഉപേക്ഷിക്കണം.
ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വന്തം രീതിയിൽ കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഉൽപന്നത്തിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, ഒരാൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, എന്നാൽ ഒറ്റപ്പെട്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, അത്തരമൊരു ആഹാരം ഒരു കൂട്ടം അധിക പൗണ്ട് നൽകുന്നു.