ഗർഭധാരണവും പ്രസവം മാറ്റും. നെഞ്ചി വിസ്തൃതമാകുന്നു, തുടച്ചുകളയും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീധനം പ്രാപിക്കുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഭൂരിഭാഗവും സ്ത്രീകൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, അടിവയറ്റിൽ രക്തസ്രാവവും ചവിട്ടിപ്പിടിച്ച തൊലി ഉണ്ടാകും. പ്രസവശേഷം കുഞ്ഞിന് എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് മിക്കവാറും എല്ലാ അമ്മമാരെയും ഉണർത്തുന്നു.
പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് വയറു വേദന
പ്രസവം കഴിഞ്ഞാൽ വയറുവേദനയുടെ പ്രശ്നം സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും രണ്ടാമത്തേതും തുടർന്നുള്ള ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷവും. തൊലി കട്ടി മാറുന്നു, നീട്ടൽ അടയാളങ്ങൾ അതിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് പേശീ വികേന്ദ്രീക പ്രശ്നമുണ്ടാകുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ജനനശേഷം ഉടൻ, വയറ്റിൽ അമ്മയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ വയറ്റിൽ കാണും. എങ്കിലും, സ്ഥിതി നേരിടാൻ നിരവധി വഴികൾ ഉണ്ട്.
ഒന്നാമതായി, ജനനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ വയറുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം 2-3 മാസം ഒരു കഴുപ്പ് ധരിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക. അടിവയറ്റിലും താഴത്തെ പുറകിലെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു നല്ല ഓർത്തോപീഡിക് ബാൻജ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് ദിവസം മുഴുവനും ധരിക്കുന്നു. പ്രമേഹത്തിന് ശേഷം വയറു നിറയ്ക്കുക എന്നതാണ് പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, ആമാശയം നന്നായി കാണുകയും കാണുകയും ചെയ്യും. രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പുറത്തേക്കു പോകുന്ന പാത്രങ്ങളിലേക്കു പോകാം, അവ വസ്ത്രം ധരിക്കാതെ ദൈനംദിന വസ്ത്രങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സൗകര്യങ്ങളില്ലാത്തതാണ്.
ജനനത്തിനു ശേഷം 4-6 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, സങ്കീർണതയും മറ്റ് ഡോക്ടറെയും ശുപാർശകളുണ്ടെങ്കിൽ. തയ്യാറായ അമ്മമാർ നേരത്തെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. വെളിച്ചം വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്, ഉദാഹരണത്തിന്, വയറ്റിൽ വലിച്ചെടുക്കുക, ചെറുതും വേഗവുമുള്ള ശരീരത്തിലെ ലിഫ്റ്റുകൾ. പിന്നീട്, കൂടുതൽ സങ്കീർണ വ്യായാമങ്ങളിലേക്കു നീങ്ങാൻ കഴിയും. പിന്നീടുള്ള വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചെല്ലാതെയും മറക്കരുത്, അത് മെല്ലെയാണെന്നും, ഒരു മെലിഞ്ഞ വയലും ഒരു കട്ടിയുള്ള വയറുമൊക്കെയാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
പ്രസവശേഷം കഴുകുന്ന ചർമ്മവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിർബന്ധിതമായ മോയ്സ്ചറൈസേഷൻ, നിങ്ങൾക്ക് സ്പെഷ്യൽ ക്രീമുകൾ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിനുശേഷം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഗർഭിണികൾ നിരോധിച്ചതിനു ശേഷം 2-3 മാസക്കാലം ചൂടാക്കൽ മാർഗ്ഗവും നിഴലും. മെസൊപ്പൊട്ടറി നന്നായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു
പ്രസവശേഷം ഉദരത്തിൻറെ ഉയർച്ച
ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് ശേഷം ഉദരാശയെടുക്കുന്നതിനുള്ള സർപ്പിക്കൽ ഉയർച്ചയാണ് തീവ്രമായ അളവുകോൽ. ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞ് മറ്റ് വഴികളിൽ നീക്കം ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത വയറുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഗർഭിണിയാകുവാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ അത്തരമൊരു പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി തീരുമാനമെടുക്കണം. ഓപ്പറേഷന് മുൻപ്, നിങ്ങൾ ആരേയും തൂക്കിക്കൊണ്ടേയിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം ഈ ഓപ്പറേഷൻ ചെയ്തവരെ നന്നായി പരിശോധിക്കുക. ഏത് കോസ്മെറ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ പോലെ ഫലം പ്രവചനാതീതമായേക്കാം.