വിവിധ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് സൺബഥിംഗ്. കാരണം അവർ താപ വിനിമയം നിയന്ത്രിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും സൂര്യനെ പ്രയാസപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇത് മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുപ്പിനേയും സഹായിക്കുന്നു.
സൂര്യനെ ചൂടാക്കുന്നതിന്റെ പ്രയോജനം എന്താണ്?
ശരീരത്തിലെ സൂര്യന്റെ കാഠിന്യത്തിന്റെ നല്ല പ്രഭാവം UV കിരണങ്ങൾ രക്തത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹമാറ്റോപോറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ലളിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ മെറ്റാബോളിസത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഗുരുതരമായ ഗന്ധത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, ഭക്ഷണം എളുപ്പം വേഗത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഗണ്യമായി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.
സൂര്യന്റെ സാന്നിധ്യം ഒരു വ്യക്തിയിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ കുറവ് കാൻസർ കോക്ലെക്റ്റൽ സിസ്റ്റം വഴി ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഇടയാക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, കാൻസറോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്. സൺബഥിങ്:
- അണുബാധ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ;
- കാര്യക്ഷമതയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു;
- രക്തക്കുഴലുകൾ വേർതിരിച്ചു;
- മെലറ്റോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
സൺ കിരണങ്ങളെ സ്കിൻ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും (അൾസർ, മുഖക്കുരു, സോറിയാസിസ് ) സഹായിക്കുന്നു.
സൂര്യന്റെ കാഠിന്യം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കും?
സകാളവ്യാനിയ സൂര്യ ഇങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ചെയ്തു:
- എളുപ്പമുള്ള തൊപ്പി (പനാമ അല്ലെങ്കിൽ വൈക്കോൽ തൊട്ടി) ഇടുക.
- സൂര്യനിൽ നിന്ന് പുറപ്പെട്ട് 7 മിനിറ്റിനും പത്തു മിനിറ്റും 20 മിനിറ്റ് നേരം.
- തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ 10 മിനിറ്റ് താമസിക്കാൻ കഴിയും.
- 2 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സമയം കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു മണിക്കൂറിൽ 15 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കും.
- സൂര്യനിൽ മൂന്നുമണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ദിവസം.
ആദ്യ സന്ധ്യ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആദ്യ നടപടിക്രമം നടത്തണം. സൂര്യന്റെ കാഠിന്യം സംബന്ധിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന ആധികാരികമായ പ്രതിബന്ധം വൃക്കകളുടെയും ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെയും മൈഗ്രെയിനുകളുടെയും ഏതെങ്കിലും രോഗമാണ്. കൂടാതെ, അത്തരം നടപടികൾ മാരക രോഗികൾക്ക് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.