വൈക്കോൽ എന്തുചെയ്യും?

അബോധാത്മകമായ പേശികളുടെ സങ്കോചം, ഒരു തൊണ്ട വേദന സിൻഡ്രോം, അസ്വാരസ്യം എന്നിവയെന്ന് വിളർച്ചകൾ വിളിക്കുന്നു. ഏതാനും മിനിറ്റ് മുതൽ പത്ത് മണിക്കൂറോളം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഇവ ദിവസത്തിൻറെ ഏതു സമയത്തും ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ട്, വൈറസുകൾ എന്തുചെയ്യണമെന്നത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തെ വിളിക്കാൻ ഉചിതമായ സമയത്ത് അടിയന്തര നടപടികൾ എടുക്കേണ്ടതാണ്.

വിരലുകളും കൈകാലുകളും പേശികളും തകരുകയാണെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

പാരിസ്ഥിതികമായ പ്രതിഭാസത്തെ കാൽഘടകം, ഗസ്റ്റ്റോണിമിയസ്, ഫെർമോറൽ പേശികൾ എന്നിവയാണ് താഴത്തെ മൂലകളിൽ കാണപ്പെടുന്നത്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറുടെ കൺസൾട്ടേഷൻ നടപ്പിലാക്കാതെ തന്നെ സ്വതന്ത്രമായി സ്പാമിനെ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ഒരു വിരലോ പേശികളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്താണാവശ്യം?

1. ബാധിത പ്രദേശം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീട്ടുക.
2. നേരെ നിൽക്കൂ, ഒരു ബിറ്റ് പോലെ ശ്രമിക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ഒരു ആർദ്ര, തണുത്ത തുവർത്തുണ്ടാക്കുക.
4. നിന്റെ കാൽചുവടുകളുടെ വായ് തുറന്നു നിന്റെ കാലുകൊണ്ടു നിന്റെ പെണ്ണാടിങ്കലേക്കു നോക്കിക്കൊൾക.
5. തകർന്ന പ്രദേശത്ത് തൊലി പിഞ്ചു, ഒരു സൂചി അല്ലെങ്കിൽ പിൻ കൂടെ കുറ്റി.

സ്പ്യാസ് നീക്കം ചെയ്തശേഷം, അത് വേഗം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ആവർത്തിച്ച് ഒരു തിമിരത്തിന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ കിടന്നുറങ്ങുക, ചെറിയ തൂവലുകളോ അല്ലെങ്കിൽ കമ്പുകൾകൊണ്ടുള്ള പുതപ്പോടുകൂടിയോ കാൽ വയ്ക്കുക.

കൈകളിലെ പേശികളുടെ സ്പന്ദന ഏകപക്ഷമായ സങ്കോചങ്ങൾ സമാനമായ രീതിയിൽ നിർത്തുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ് ബാധിതമായ പേശികളെ നീട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.

ഉയർന്ന താപനില കാരണം മന്ദബുദ്ധികൾ എന്തുചെയ്യണം?

മുത്തുചിപ്പിയുടെ ഈ രൂപം ഫഌബ്രിൾ തെറിവിളി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു, മുതിർന്നവർ ഇത് വളരെ അപൂർവ്വമാണ്, ഒരു ചടങ്ങിൽ ഒരു അപസ്മാരം ശാരീരിക ക്ഷമത സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, മസിൽ സങ്കോചങ്ങൾ ഹൈപ്പർത്താമിയ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അത് ആവശ്യമാണ്:

1. സൈക്കിൾ വശത്ത് തിരശ്ചീനമായി കിടന്നിട്ട് താഴെയായി താഴേക്ക് കിടക്കുക.
2. ഇരയെ സമീപമുള്ള സ്ഥലം മായ്ക്കുക, മൂർച്ചയേറിയതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
3. ശുദ്ധവായു സ്ഥിരമായി വിതരണം ചെയ്യുക.
4. ആംബുലൻസ് വിളിക്കുക.

ശരീരത്തിലുടനീളം കടുത്ത ഞെരികളുമായി എന്തുചെയ്യണം?

കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ മാത്രമല്ല, എയർവേയ്സ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആന്തരിക അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി തരം പേശികളുടെ തളികകൾ പല തരത്തിലുണ്ട്.

ഇത്തരം തകരാറുകളെ സ്വതന്ത്രമായി നേരിടാൻ അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ തന്നെ അടിയന്തിര വൈദ്യപരിശോധന ക്ഷണിക്കുകയും വിളിയെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക.