ഗർഭകാലത്ത് കൈകാൽ വീർക്കുക

ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണം സ്ത്രീകളിലെ കാത്തിരിപ്പ് കാലങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എഡെമ വലിയ അസ്വാരസ്യം മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ ചില രോഗങ്ങൾ കൂടി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തില് കൈകള് കഴുകിയാല് ഭാവിയില് അമ്മയുടെ കൈയില് "ടണല് സിന്ഡ്രം" എന്ന് നേരിട്ട് കാണാം. ഇത് കോശങ്ങളിലെ ദ്രവീകരിച്ച ദ്രാവകത്തിന്റെ ഫലമായി ഉയരുന്നു, ബ്രഷ് സമീപം സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന നാഡീകോശത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വിരലുകളിലേയ്ക്കും കൈപ്പത്തികളിലും കത്തിക്കുന്നതിലും മാത്രമല്ല ഊമ കയ്യടകളാൽ വേദനിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് എന്റെ കൈകൾ വീണാൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

ഈ അവസ്ഥയ്ക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടം ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ വീക്കം നോക്കുമ്പോൾ ഉടൻ ആരംഭിക്കണം. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്:

• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക . ഉപ്പിട്ട, സ്മോക്ക്, മസാലകൾ എല്ലാം നീക്കം ചെയ്യണം.
• ദഹിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക. ഒരു ദിവസം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് 1.5 മുതൽ 2 ലിറ്റർ വരെയാകാം, തിന്നും എല്ലാ ദ്രാവക വിഭവങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
• ഉപ്പ് ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ. ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തിൽ കൈകളിലെ കൈകളിലും കൈകളിലും കൈകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജന അളവ് 7 ഗ്രാം വരെ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.
• ഭൗതിക പ്രലോഭനത്തെ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് മാത്രമല്ല, കൈകാലുകളിലും മണിബന്ധങ്ങളിലും ചരക്കുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഭാവിയിലെ മമ്മിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് ബാധകമാണ്.
• കൈകൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ ചെയ്യണം (കൈപ്പിടിയിൽ കരിമ്പടം, ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രഷ്, മുതലായവ) ദിവസത്തിൽ ചുരുങ്ങിയത് മൂന്നുതവണയെങ്കിലും ചെയ്യുക;
• ശുദ്ധവായു കൂടുതലായി നടക്കുകയും ഇൻപുട്ടുകൾ നീക്കുകയും ചെയ്യുക.

കൂടാതെ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സമയത്ത് കൈകൾ വേദനയും തിമിംഗലവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡയറി ഡൈയൂരിറ്റിക് ഹെർബൽ ട്യൂസിലും ഒരു കറിബറി ഇലയിൽനിന്നു കരയോ കഷായമോ നൽകുക. അതു ക്രാൻബെറി ആൻഡ് cowberry morsels കുടിപ്പാൻ ശുപാർശ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നീലയും കൈപ്പും

എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ സംസ്ഥാനവും ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധ്യതയും ജിംനാസ്റ്റിക്സും സഹായത്തോടെ തിരുത്താനാവില്ല. കൈകളുടെ മൃദുത്വവും, വേദനയും, കത്തുന്നതുമാണ്, ഭാവിയിൽ മമ്മി വീക്കം വീശുന്ന സന്ധികളിൽ ഡോക്ടറെ സംശയിക്കുന്നത്. ഒരു അലർജി അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷെ ഒരു പരിശോധനാ പരമ്പരയ്ക്കുശേഷം കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കൈകാലുകളിൽ വീക്കം, തിമിംഗലം, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണം തോറാച്ചിൻറെ നട്ടെല്ലിൻറെ അസ്ഥിവിഷയമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാവൂ, പക്ഷേ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെങ്കിൽ വേദന ഇല്ലെങ്കിൽ, അൽഫൻസിന്റെ ഗുളിക കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകൾക്ക് എയ്മെക്കയോടെയുള്ള കൈകൾ മാത്രമല്ല, സാധാരണയായി പോരാടേണ്ടതുണ്ട്. പോഷകാഹാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം അവ ഒഴിവാക്കാനാകുമോ, പക്ഷേ ഇത് സഹായിക്കില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ തുടക്കം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട്.