ആധുനിക വനിതകളിൽ ഗർഭധാരണം സാധാരണമാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളുടെ കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച് എല്ലാ വർഷവും സ്ഥിതി വഷളാകുന്നു. ഈ പ്രശ്നത്തെ ശ്രദ്ധയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ ഡോക്ടറുകളുടെ സജീവമായ പരിശ്രമം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മിക്കവർക്കും അത് ഗർഭിണികളിലെ വിഷാദവും ഗർഭധാരണത്തിലെ സാധാരണ വൈകാരിക അസ്ഥിരതയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും മനസിലാക്കിയില്ല.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരുന്ന ഒരു രോഗമാണെന്ന് പലയാളുകളും മനസ്സിലാക്കുന്നു. അത്തരം അജ്ഞത അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അത്തരം വിഷാദം മാനസികവളർച്ച, നടുവ് വൈകല്യങ്ങൾ, ശിശുക്കളിലെ അവയവങ്ങളുടെ തടസ്സം, അമ്മയിൽ കടുത്ത മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല.
ഗർഭകാലത്ത് വിഷാദത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ
വിഷാദരോഗം, വിഷാദം, ഉദാസീനത, യുക്തിരഹിതമായ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, മറ്റ് നിഷേധാത്മക നിലപാടുകളുടെ ആക്രമണങ്ങൾ രണ്ടു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കടന്നുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിഷാദ രോഗം ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വൈദ്യത്തിൽ, ഗർഭധാരണത്തെ വിഷാദാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് കാഠിന്യം, പ്രത്യക്ഷത എന്നിവയുടെ കാരണങ്ങൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കാരണങ്ങൾ ബാഹ്യവും ആന്തരികവും, ആരോഗ്യം നിലനില്പിനു കാരണമാകാം. അതുകൊണ്ട് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേസും വിഷാദാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
ഗർഭിണികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഡിപ്രെഷൻ പലപ്പോഴും പ്രസവം നടക്കുന്നുണ്ടാകാം. കാരണം, ഒരു മോശം മാതാവ്, മാതൃത്വത്തിന്റെ മുൻകരുതൽ എന്ന തോന്നലുണ്ടാകാം. ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞ ശ്രമങ്ങളുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇത് മാനസികവളർച്ച വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
കടുത്ത ഗർഭിണിയായ ശേഷം മാനസിക സമ്മർദ്ധം വന്നില്ല, പിന്നീടുള്ള ഗർഭകാലത്തെ ഒരു ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സ
ചട്ടം പോലെ, ചികിത്സ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെയോ ബന്ധുമായോ ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ സാന്നിദ്ധ്യം മനസ്സിലാക്കിയാൽ മാത്രമേ ഗർഭകാലത്ത് വിഷാദരോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ളൂ. പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുന്നു. കാരണം, സമൂഹത്തിൽ ഈ അഭിപ്രായത്തിൽ ഗർഭിണികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തോഷിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, സാഹചര്യങ്ങളെ കൂടുതൽ സങ്കീർണമാക്കുന്ന വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ അവർ ശ്രമിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, വിഷാദരോഗം, കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് സ്ത്രീയെ വിമർശനാത്മകമായി വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല. ഈ അവസ്ഥയിൽ, സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഗൗരവമായി കണക്കാക്കുന്നു, ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും ദുരന്തപൂർണമായ അനുപാതങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
മറ്റൊരു വശത്ത് പ്രശ്നം കാണുന്നതിനും പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താനും, ഭീതിയുടെ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ മനസിലാക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ഈ സംസ്ഥാനത്ത് അവരെ മറികടക്കാൻ വഴികൾ കണ്ടെത്താനും അസാധ്യമാണ്. വിഷാദരോഗത്തെത്തുടർന്ന്, ഒരു സ്ത്രീയെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുകയും, എങ്ങനെ അദ്ഭുതാവഹത്തെക്കുറിച്ച് അസ്വസ്ഥനാകും, പക്ഷേ അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാകൂ. സ്ഥിതിഗതിയുടെ ഗൗരവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സാരംഗത്തെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള വിഷാദരോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ അതേ രീതിയാണ് പിന്തുടരുന്നത്. ഒരു നല്ല സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയാനുള്ള സാധ്യത ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്ത്രീ വിഷാദരോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്തേണ്ടതാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ വളരെ രസകരമായ ഒരു പാഠം കണ്ടെത്താനും, കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്താനും, സാധാരണയായി എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇതെല്ലാം അങ്ങിനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യം, ആവേശം, ആവേശം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. വിഷാദരോഗം അസാധ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, ശാരീരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പരിഗണിക്കാതെ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. യോഗ, കുളത്തിൽ നീന്തൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വായനകളിൽ നീണ്ട നടത്തം തുടങ്ങിയവയാണിത്. രക്തത്തിൽ ഓക്സിജൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്തും വിഷാദരോഗം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പോഷകാഹാരങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു ലളിതമായ അഭാവം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരേ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മാനസിക അവസ്ഥയിൽ നെഞ്ചുവേദനയും പ്രതികൂല ഫലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നിഷേധാത്മകമായ വിവരങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രീതിയിലൂടെ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശാരീരിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക ഊർജ്ജത്തിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അത് വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ മെച്ചപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. പിന്നെ വിഷാദത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതിനെ തരണം ചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
വിഷാദരോഗം എന്താണെന്നു ഒരു സ്ത്രീയും കുടുംബവും മനസ്സിലാക്കണം. ഇത്തരം സംസ്ഥാനങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന രാസപ്രക്രിയകളിൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ആരോപണങ്ങൾ, നീരസമോ അല്ലെങ്കിൽ അപകീർത്തിയോ തികച്ചും അനുചിതമാണ്.
.