ബഹുജന റിക്രൂട്ട്മെന്റിനായുള്ള നേട്ടങ്ങൾ - ഉപദ്രവവും ഗുണവും

പരിശീലനത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, പലരും ഗൈനർ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു, അത് രണ്ട് സുപ്രധാന പോയിന്റുകൾ കൂടി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ആദ്യം, അവർ പ്രത്യേക ഭൌമോപരിതലത്തിലെ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്, അതായത്, പരിശീലന ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ,. രണ്ടാമതായി, തീവ്രപരിശീലനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാക്കീങ്ങളുടെ ഘടന ഉൾപ്പെടുന്നു പ്രോട്ടീനും - അടിസ്ഥാന കെട്ടിടസമ്പത്ത്, കാരണം മസ്തിഷ്കരണം നടക്കുന്നു. ഇന്ന് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന പരിധിയിലാണ്, അതിനാൽ നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശരിയായ ചോയിസ് നടത്തണം.

ബഹുജന നേട്ടത്തിനായി ഒരു ഭാരം നേടുന്നതിന്റെ ഉപയോഗവും ദോഷവും

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, വ്യത്യസ്ത ഗുണനിലവാരമുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നതാണ് നല്ല ഗുണമേന്മയുള്ള ഓപ്ഷനുകളിൽ മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യം. ഈ ഗായകരുടെ ഘടന പ്രോട്ടീനുകളും സങ്കീർണ്ണമായ ഭൌതികഗുണങ്ങളുമാണ്. മധുര പലഹാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. പുറമേ, അവർ വിവിധ വിറ്റാമിനുകളും അതുപോലെ പ്രകൃതി സുഗന്ധങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായ അവസ്ഥയിൽ പൊതുവെ പ്രതികൂലമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന അനേകം അഡിറ്റീവുകൾ, ചോദ്യം ചെയ്യാവുന്ന ഗുണഭോക്താക്കൾ ഏറ്റെടുക്കുക വഴി മാത്രമേ ദോഷം ലഭിക്കുകയുള്ളൂ. ഈ സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റിലെ ഭാഗങ്ങളിൽ, അതേ അളവിലുള്ള പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ആഹാരം കഴിക്കണം.

പേശീം സാന്ദ്രത നേടുന്നതിന് ഒരു geyner എടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

1. വിറ്റാമിനുകളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകം സങ്കീർണ്ണമായി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്ന സമയത്ത് ഈ ഗുണം ശരീരത്തിന് പ്രധാനമാണ്, ഒന്നാമത്തേത്.
2. പരിശീലനത്തിനു ശേഷം ഊർജ്ജ ബാലൻസ് ഉയർന്ന നിരക്കിൽ പുനരാരംഭിക്കുന്നതിനാൽ ശക്തമായ ക്ഷീണം സംഭവിക്കുന്നില്ല.
3. മസ്തിഷ്ക വോള്യ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ ക്വാളിറ്റി ഗെയ്ൻറിക്ക് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
4. ഈ സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെന്റ് മസിലുകളുടെ പിണ്ഡം പെട്ടെന്ന് വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള വേദന വളരെ അനുഭവപ്പെടുകയില്ല എന്നാണ്.

ഒരു geyner സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം. വളരെ അപൂർവ്വമായി ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ട് വയറ്റിൽ, പക്ഷേ ഇത് വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുത അല്ലെങ്കിൽ കാരണം മോശം-ഗുണമേന്മയുള്ള geynerov ഉപയോഗം സാധ്യമാണ്. സങ്കലനം പൊതിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, അകത്ത് ബാക്ടീരിയ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് വിഷബാധയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. Gainers ഉയർന്ന കലോറി ആകുന്നു, ഒരു വ്യക്തി അവരെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ തീവ്രമായ സ്പോർട്സ് ഏർപ്പെടാൻ ഇല്ല, പിന്നീട് ഇത് കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കാന് ഇടയാക്കും. വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അത്തരം അനുബന്ധങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഒരു വൻ നേട്ടം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഇത്തരം സ്പോർട്സ് സപ്ലിമെൻറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മാത്രം ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സങ്കലനം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരിഗണിക്കുക:

1. പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതു കുറഞ്ഞത് 30% ആയിരിക്കണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, മസിലുകൾ പിറക്കാൻ കഴിയാതെ, കൊഴുപ്പ് നേടാൻ കഴിയും.
2. ഘടനയിൽ whey പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ സോയാബീൻ പട്ടികയിൽ കാണുകയാണെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ, അത്തരം ഒരു geyner നിരസിക്കാൻ നല്ലതു.
3. അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക. ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പൊണ്ണത്തടിക്ക് ഇടയാക്കുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡക്സിനുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഓപ്ഷനുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

വിദഗ്ധരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പരിശീലന സീസണും പരിഗണിക്കുന്ന കാര്യവും അതുകൊണ്ടാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരത്കാലത്തിൽ കൂടുതൽ കലോറി ഉൽപ്പന്നത്തിന് മുൻഗണന നൽകും, പക്ഷേ ശീതകാലം മുതൽ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ള ഓപ്ഷനുകളിലേക്ക് മാറാൻ. വസന്തകാലത്ത് സങ്കീർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ കണ്ണാടിയിൽ മനോഹരമായ ഒരു ആശ്വാസ ശരീരം കാണും.