ഗർഭകാലത്ത് കാലുകൾ ദോഷം ചെയ്യുമോ? തീർച്ചയായും ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തിൽ കാലുകൾക്ക് വേദന കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വൈകി ഗർഭകാലത്ത്.
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് കാലുകൾ ദോഷം ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തിൽ വേദനയുടെ കാലഘട്ടത്തെ വിശദീകരിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രധാനവ ഇവയാണ്:
- വളരുന്ന വയറിലെ സ്ത്രീയുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നത്;
- ഗുരുത്വാകർഷണകേന്ദ്രത്തിന്റെ സ്ഥാനചലനം;
- കാലിൽ നീരുറവകൾ;
- ലിഗാമെന്റുകൾ എസ്റ്റാലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
- വെർജീനിയ സിര;
- ഇൻഫീരിയർ വേന കാവയുടെ കംപ്രഷൻ;
- ഞരമ്പുകളുടെ ഞരമ്പിന്റെ പിഞ്ച്;
- കാത്സ്യം ഫോസ്ഫറസ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ഒരു ലംഘനം;
- ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു മാറ്റം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാൽ പരുക്ക് എന്തിനാണെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാനുള്ള ചില കാരണങ്ങളാണിവ.
ഗര്ഭകാലത്തു കാലുകൾ - വറിക്കേസ് സിരകൾ സംശയിക്കുന്നു
ഗർഭകാലത്ത് കാലുകൾ വളരെ വേദനാജനകമാണെന്ന് പറയുന്നത് സംബന്ധിച്ച ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കീഴ്ഭാഗത്തെ ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ സിരകൾ. രക്തക്കുഴലുകളിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഗർഭാവസ്ഥക്കാരികളിലെ രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ഹോർമോൺ ശാന്തമാണ്. അതേ സമയം, കാലുകൾ വേദനയും, വൈകുന്നേരവും കാലുകൾ വേരിയോസ് തലവേദന കാലുകൾ ഉണ്ട്. ഈ രോഗത്തെ തടയാൻ അത് ആവശ്യമാണ്:
- സുഖപ്രദമായ ഷൂസുകൾ ധരിക്കുക;
- കംപ്രഷൻ നൈറ്റ്വെയർ ഉപയോഗിക്കുക;
- നീണ്ട നിലപാട് ഒഴിവാക്കുക;
- കാലുകൾക്ക് വിപരീത ഷവർ പ്രയോഗിക്കുക;
- വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്;
- നീന്തൽ നിൽക്കൂ
ഗർഭകാലത്തുണ്ടായ കാലുകൾ കാലുകൾക്ക് ഉപദ്രവമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ കഴുത്തു സാമഗ്രിയുടെ സാന്നിധ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ കാലുകൾക്കുണ്ടാകുന്ന വേദനയുടെ ആഘാതം ഉണ്ടാകും.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാൽപാദം എന്തിനാണ് വേദനിപ്പിക്കുന്നത്?
വികസ്വരമായ ഫ്ളാറ്റ് അടി കാരണം ഗർഭകാലത്തുണ്ടാവുന്ന കാൽപ്പാടുകൾക്ക് അസുഖം ലഭിക്കും. ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തിൽ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ ശരീരഭാരം അനിയന്ത്രിതമായി കാൽപാദത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ഈ രോഗം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ഗർഭകാലത്ത് പേശികളുടെ വേദന
സാധാരണയായി, പേശികളിൽ മൂർച്ചയുള്ള വേദനയോടെയുള്ള കാലുകളിലുള്ള സമ്മർദ്ദം, തലച്ചോറിൻറെ അല്ലെങ്കിൽ തകരാറുകളാൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ലെഗ് പേശികൾ വേദനയുണ്ട്. രക്തത്തിൽ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ ബാക്കിവരുന്നതിന്റെ കാരണം അവയ്ക്ക് കാരണമാകാം. കാലുകൾ ഉറക്കത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കാലുകൾ രാത്രിയിൽ നിന്ന് അകന്ന് പോകുമ്പോൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലിനു പരിക്കേൽക്കാനുള്ള കാരണം ഉണ്ട്. രക്തത്തിൽ കാൽസ്യം അളവിലെ കുറവ് കാരണം, ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന കാലുകൾ ഗര്ഭ കാലഘട്ടത്തിലും പരിക്കിന്റെ കാലുകൾക്കും പരിക്കേറ്റു. കാൽസ്യം ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് ചീസ്, പാൽ എന്നിവ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഗർഭകാലത്തെ കാലുകൾക്കിടയാക്കുന്നു - കാരണങ്ങൾ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ കാലുകൾക്കിടയിലുള്ള വേദന ആഗമനസങ്കലനം നീട്ടിവയ്ക്കാം. ഈ പ്രക്രിയ ഗർഭാവസ്ഥ ഹോർമോണുകളുടെ സ്വാധീനത്താലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്രമം. പൊതുസമൂഹത്തിന് പ്രസവിക്കുന്നതിനുള്ള അമ്മയെ തയ്യാറാക്കാനും, കാലുകൾക്കിടയിലെ വേദന, പബ്ളിക് അസ്ഥിയിലും, പ്രകൃതിയെയും പ്രകടമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അടിവയറ്റിലെ ഞരമ്പിന്റെ പിഞ്ചു കാലുകൾക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും. പിയറിംഗിന് പരുക്കേറ്റ ഗര്ഭപിണ്ഡം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഞരമ്പുകളുടെ ഞരമ്പിനെ ഞെട്ടിക്കുന്നു.
ഗർഭകാലത്ത് കാൽ വേദന കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ഗർഭകാലത്തെ കാലിൽ വേദനയോടെ എന്തുചെയ്യണമെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ലളിതമാണ് - നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ബാൻഡേജ്, കംപ്രഷൻ നൈറ്റ്വെയർ, മെഡിക്കൽ ഇൻസുലുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ലൈറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ, കാലുകളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥാനത്ത്, ഇരുന്നോ, നിൽക്കുന്നിടത്തോളം കാലം താമസിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ അത് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. കാൽ ബത്തിന്റെ ഉപയോഗം, ഒരു വ്യത്യാസം ഷാർപ്പ് നൈറ്റ് ടൈം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കാത്സ്യത്തിൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സുഷുപ്തിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായ സ്ഥാനം, പുറകിലല്ല, പിന്നിൽ അല്ല , തൊണ്ടയിലെ ഞരമ്പിന്റെ പിഞ്ചു നീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കും .