വികാരങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു വ്യക്തി മറ്റൊരു വ്യക്തി, പ്രതിഭാസം, വസ്തുത, സംഭവം എന്നിവയോടുള്ള മനോഭാവം പ്രകടമാക്കുന്നു. ബന്ധം നല്ലതും നെഗറ്റീവ് ആയതുമാണ്, അപ്പോൾ വികാരങ്ങൾ നല്ലതും നിഷേധാത്മകവുമായതുമാണ്. നല്ല വികാരങ്ങൾക്ക് ആളുകൾ നിഷേധാത്മകരുടേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അനുകൂലമായ മനോഭാവമാണ് ഉള്ളത്. ഒരു വ്യക്തി ചിരിക്കുന്നതും സന്തോഷിക്കുന്നതും ആരോടെങ്കിലും ഒരു ഊഷ്മള മനോഭാവം പ്രകടമാക്കുമ്പോൾ അത് വളരെ ഉചിതമാണ്. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളോട് മനോഭാവം തികച്ചും വിപരീതമാണ്, അതിനാൽ സമൂഹത്തിൽ അത് നിഷേധാത്മക മനോഭാവം കാണിക്കാതിരിക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മെയും മറ്റുള്ളവരെയും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, മനസ്സിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്നും, സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ചില നടപടികളെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും മനസ്സ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, നെഗറ്റീവ് നിറമുള്ള വികാരങ്ങൾ നമുക്ക് ആവശ്യമായിരുന്നാലും, നെഗറ്റീവ്, മറ്റുള്ളവർ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ ഇടപെടുന്ന നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ തടസ്സം
ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തടസ്സങ്ങളിലൊന്നാണ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ തടസ്സം. ഒരു വ്യക്തിയിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതും യാഥാർത്ഥ്യത്തെ വ്യതിചലിക്കുന്നതും പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ ഇടപെടുന്നതും ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരാളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾക്ക് തടസ്സങ്ങളുണ്ട്:
- ഭയത്തിന്റെ തടസ്സം.
- ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ കഷ്ടതയുടെ തടസ്സം.
- കോപത്തിന്റെ അതിർത്തി.
- വിദ്വേഷം
- ലജ്ജാകരമായ കുറ്റബോധം (കുറ്റബോധം).
- അപമാനത്തിന്റെ തടസ്സം.
- മൂഡ് തടസ്സം.
നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ബൈബിൾ കാലങ്ങളിൽ നിന്നുപോലും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു മണ്ടൻ മനോഭാവം രോഗം നയിക്കുന്നു എന്ന് പുരാതന ജനം അറിയാമായിരുന്നു, ഒരു സന്തോഷമുള്ള ഹൃദയം ഒരു മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ആധുനിക പഠനങ്ങൾ നമ്മുടെ പൂർവികരുടെ നിരീക്ഷണങ്ങൾ ഉറപ്പുവരുത്തി, നിഷേധാത്മകമായ വികാരങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഒരാളുടെ ദീർഘവീക്ഷണമുണ്ടാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അത്തരം ലംഘനങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു:
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ രോഗങ്ങൾ;
- ഉറക്കമില്ലായ്മ
- വിശപ്പ് നഷ്ടം;
- ഹോർമോൺ പരാജയം;
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നു;
- ദർശനീയതയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അധിവസിക്കുന്നു.
നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ നൽകുന്നു:
- കൂടുതൽ ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുക: ശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളായ ആളുകൾ, ഹാസ്യകരമായ ടെലിവിഷൻ ഷോകൾ, രസകരമായ സിനിമകൾ.
- ലോകത്തേയും ലോകവുമായുള്ള യോജിപ്പിനെ ലക്ഷ്യമാക്കിയുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
- ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പോസിറ്റീവ് കണ്ടെത്താൻ പഠിക്കുക.
- ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഇവന്റുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിൽ സന്തോഷകരമായ ഒരു ഡയറി നിലനിർത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക.
- സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം ചെയ്യുക.