പല ആധുനിക വനിതകളും പതിവായി ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഏതാനും വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ നല്ല രൂപത്തിൽ സ്വയം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദവും ചാർജ് ഒഴിവാക്കും. ഫിറ്റ്നസാണ് ഈ പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത് - സെല്ലുലൈറ്റ്, അമിത ഭാരം, അയഞ്ഞ, നീട്ടിയിട്ടുള്ള ചർമ്മം - ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ എന്നിവ ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കാനും വീണ്ടും ആകർഷകമാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ചുളിവുകൾ വരുമ്പോൾ, കണ്ണിനു താഴെയുള്ള ബാഗുകൾ നമ്മുടെ മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, നാം സമ്മർദ്ദം, പ്രായം മാറുന്നതും പോഷകാഹാരക്കുറവുമാണ് നൽകുന്നത്. എന്നാൽ നമ്മുടെ വ്യക്തിക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് കുറച്ചു പേർ കരുതുന്നു. നമ്മുടെ മുഖത്ത് പേശികൾ ശരീരത്തിൻറെ പേശികളായി ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. മുഖത്തെ പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ചർമ്മത്തെ അടയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിന്, മുഖം വേണ്ടി ഫിറ്റ്നസ് കണ്ടുപിടിച്ചു .
മുഖത്തെ സൗന്ദര്യ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചർമ്മം മുറുകുക, ചുളിവുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഓവൽ മുഖം ശരിയാക്കുക മുതലായവയാണ് ഫിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ. ഫിറ്റ്നസ്, സർജറി എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്ക് അനേകം ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- മുഖത്തെ ഫിറ്റ്നസ് സുരക്ഷിതമാണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കും പാഴ്വസ്തുവിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ഭയപ്പെടാൻ കഴിയില്ല;
- മുഖത്തെ ശാരീരിക നിലവാരത്തകർച്ച ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ശസ്ത്രക്രിയ രീതികൾ, അതോടൊപ്പം, അനന്തരഫലങ്ങളുമായി മാത്രം പോരാടുക;
- മുഖത്തെ ശാരീരികക്ഷമത നിങ്ങളെ വർഷങ്ങളോളം മുരടിച്ചുകളിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ സത്യസന്ധതയെ ആശ്രയിച്ച്, ഏതു പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഭാവം നിലനിർത്താൻ കഴിയും;
- മുഖം സൌമ്യമായ തികച്ചും സൌജന്യമാണ്.
വ്യക്തിയുടെ മുഖത്ത് 57 പേശികൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിവായിട്ടില്ല. ഈ പേശികളെ കൃത്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകിയാൽ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വലതുഭാഗത്ത് മുഖം, കഴുത്ത് ട്യൂൺ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സുഖമായി ഇരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് മുഖത്തിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും മുഴുവൻ പേശികളും വിശ്രമിക്കണം. വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സുഗമവും മിനുസമാർന്നതും, ചുളിവുകളും കണ്ണുകളോടുകൂടിയ അപ്രത്യക്ഷരങ്ങളായേക്കാവുന്നവയുമാണ് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത്.
മുഖത്തെ ശിൽപത്തിൽ ഫിറ്റ്നസ്
മുഖത്തിന് ശോഭിച്ച ഫിറ്റ്നസ് മുഖം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള പുതിയ രീതികളാണ്. പാശ്ചാത്യ പണ്ഡിതനായ തോമസ് മെയേഴ്സിന്റെ രചനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഫിറ്റ്നസിന്റെ രീതികൾ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തം അനുസരിച്ച്, മനുഷ്യശരീരം മുഴുവൻ ഒരു ജൈവ രാസഘടനയാണ്. മുഖം, കഴുത്ത് ചില വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത്, തൊലി വയസ്സിന് തുടക്കം കുറിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ പേശികൾ തുടച്ചുനീക്കാനും, അതു ചെറുപ്പത്തിൽ വർഷങ്ങളോളം നിലനിർത്താനും കഴിയും.
ജൈവ രാസ തലത്തിൽ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയുടെ ഉത്ഭവത്തിന്റെ കാരണങ്ങളാണ് സിദ്ധാന്തം. പ്രായമാകൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത്, സ്വാഭാവിക ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് സാധ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട്, മുഖത്തെ ശിൽപങ്ങൾ ഫിറ്റ്നസ്, വീട്ടിലെ മെഡിക്കൽ ഇടപെടലുകളില്ലാതെ ചർമ്മപ്രകടനം നടത്തുന്നു. ഇതിന് ദൈനംദിന വ്യായാമ സമയം ആവശ്യമാണ്.
മുഖത്തെ ദ്രാവക ഫിറ്റ്നസ്
മുഖത്ത് ദ്രാവക ഫിറ്റ്നസ് cosmetologists വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത നൂതനമായ ഒന്നാണ്. ഇത് ഒരു ക്രീം തന്നെയാണ്, മുഖത്തിന്റെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന, പതിവ് ഉപയോഗം, ഓവൽ തിരുത്തൽ, moisturizes ഒപ്പം ചർമ്മം പോഷകാഹാരം, ഫലപ്രദമായി വാർധക്യം അടയാളങ്ങൾ യുദ്ധം. മുഖക്കുരുവും ശാരീരിക വ്യായാമവും പേശികൾക്ക് യോജിച്ചതാണ്.