വിരലുകൾ വിരൽ - എന്തുചെയ്യണം?

വിരലുകളുടെ ചലനത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ കൈയും തെറ്റായ സ്ഥാനത്തിലോ, കൈമാറ്റം ചെയ്തതോ, പിൻചുള്ളതോ ആയ നാഡി, ദീർഘകാല സ്ഥായിയായ സ്വഭാവം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പക്ഷേ, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ പെട്ടെന്നു കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഈ ലക്ഷ്യം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്താണെന്നു ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ അപ്രത്യക്ഷമായാൽ എന്തുചെയ്യണം - പൊതു നിർദ്ദേശങ്ങൾ

വിരലിലെ തിമിംഗലം ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. അതിനാൽ, സ്വതന്ത്രമായി, മെഡിക്കൽ സഹായം ഇല്ലാതെ, അത് തിരിച്ചറിയാനും അത് ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയുകയില്ല. എന്നാൽ വികാരത്തെ തന്നെ ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

1. വെറും നിശബ്ദതയിലാണെന്നപോലെ, കയ്യടക്കുഴിയുണ്ടാക്കുക. കഴിയുമെങ്കിൽ, മുട്ടുകുത്തി കൈകളിൽ കൈ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഓരോ കൈ വെവ്വേറെയും.
2. കൈകൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ടാക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ലളിതവും, മണിരശങ്ങൾ പിളർക്കുന്നതും കീറുന്നതും മുഷിഞ്ഞുള്ളതും കൈകളിൽ പിടിച്ച് മുന്നോട്ട് വലിച്ചിടുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ ആവശ്യമുള്ള ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയും, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോഴും, പ്രതിരോധമെന്ന നിലയിൽ അതേ ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ ചെയ്യാനും ഇത് ഉത്തമം. പുറമേ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു അഭികാമ്യമാണ്.
3. വിരുദ്ധ കൈകൾ എടുക്കുക. പകരം, 4-5 തവണ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, ആദ്യം ചൂടുള്ളതിനുശേഷം (തൊലി കരിച്ചുകളയരുത്), എന്നിട്ട് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഇടുക.
4. വേവിച്ച മത്തങ്ങ ഒരു കംപൈൽ പ്രയോഗിക്കുക. മത്തങ്ങ തിളപ്പിക്കുക, മന്ദഗതിയിലുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് പൊടിക്കുക. ഊഷ്മള പിണ്ഡം വിരലുകളിൽ മാത്രമല്ല, കൈത്തണ്ടയിലും, പേശീലിനകത്ത് പൊതിഞ്ഞ്, ഒരു തൂവാലയത്തിലോ ചൂടുത്തോടുകൂടിയ കൈത്തോടുകൂടിയോ മുകളിലായും കൈയ്യിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.

എന്റെ വിരലുകൾ അലോസരവും വല്ലാത്തതുമാണോ?

വേദനയിൽ വിരൽ വ്യക്തമാക്കാതിരുന്നാൽ, ഇത് സന്ധികളുടെ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടകളിലെ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. ഈ കേസിൽ നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ചില തടസ്സങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന തൈലത്തോടുകൂടിയ തുണി അല്ലെങ്കിൽ NSAID ന്റെ ഒരു ടാബ്ലറ്റ് എടുക്കാം (നൂർഫെൻ, ഐബുപ്രം മുതലായവ). ഹൃദ്രോഗസാധ്യത, ഓസ്റ്റിയോചോൻട്രോസിസ് എന്നീ രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയെ (അതായത്, പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്) ഉണ്ടാകാം. ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ ചികിത്സ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ളൂ.

എന്റെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ അപ്രസക്തമായാൽ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

ഈ ലക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ചും ശൈത്യകാലവും സ്പ്രിംഗ് കാലഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും, പ്രാഥമികമായും എ, ബി 12 എന്നിവയുടെ അഭാവം മൂലമാണ്. ഇത് ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ കൈക്കൊള്ളുന്ന കോഴ്സ് വഴി പുറന്തള്ളുന്നു. അതു രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു സൂചന ആകാം (45 വയസ്സില്).