ഒരുപക്ഷേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും വിവാദപരമായ രീതി ബിയർ ഭക്ഷണമാണ്. മദ്യപാനം ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റ് ആഹാരങ്ങളെപ്പോലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം വളരെ അപകടകരമാണ്. നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
ബിയറും ഡയറ്റും
ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ കൃത്യമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് അത്തരത്തിലുള്ള പാനീയം കൂട്ടിച്ചേർത്ത് വളരെ അഭികാമ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അധിക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ലഭിക്കുന്നത് കാരണം, ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ഊർജ്ജം നൽകുന്നത്, കാരണം അത് ഉടനടി ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ പിൻവലിക്കൽ നിർത്തുന്നു. ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങൾ പ്രാഥമിക ഭക്ഷണം ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ബിയർ, ഡയറ്റ് എന്നിവ അനുയോജ്യമാവുകയുള്ളൂ.
അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ബിയർ വളയത്തെ "സന്തോഷമുള്ള" ഉടമയായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് വളരെ വേഗത്തിലാണ് രൂപപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ ശരിയാക്കാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണവിഷയങ്ങളിൽ ഇരുന്ന് സ്പോർട്സിനായി പോകേണ്ടതുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന്, ജോഗിംഗ്.
നമ്മൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നതുപോലെ, ബിയറും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഭക്ഷണവേളയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് ചുവന്ന വരണ്ട വീഞ്ഞ് അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭീകരമായ ഒന്നും നടക്കില്ല.
ഞാൻ ബിയർ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകുമോ?
ബിയറിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന്, വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളിൽ നിന്ന് സമീപിക്കാൻ സാധിക്കും. ഒരു സാധാരണ അര ലിറ്റർ കുപ്പി ബിയർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ 350 മുതൽ 500 കലോറി വരെ നൽകും. ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് പെൺകുട്ടിക്ക് കലോറി നിരക്ക് ഇതിനകം നടക്കുന്നുണ്ട് (ശരാശരി ദിവസം 1300-1500 കലോറി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമാണ്).
അതായത്, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിനായി ബിയർ ചേർത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനിവാര്യമായും മെച്ചപ്പെടും. 100 ഗ്രാം, 100 ഗ്രാമിന് 600 കലോറി, 100 ഗ്രാം കൊക്കോ, 400 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്), നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ പെട്ടെന്നു കുടിയ്ക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ബിയർ ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമത്തിനു പകരം പകരം നൽകണം. പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനെ അത് തികച്ചും അടിച്ചമർത്തുന്നു. വഴിയിൽ, ബിയർ വെളിച്ചം, ഫിൽറ്റർ ആയിരിക്കണം.
വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ പാർട്ടികളിൽ ബിയർ കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടുത്ത ദിവസം തന്നെ സ്വയം ഇറക്കുക, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായത് തകരാറിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്.
ബിയർ ഡയറ്റ്
ബിയർ ഡയറ്റിന്റെ ജനപ്രീതി പതിപ്പുകൾ ഒരു ആഴ്ച മുഴുവൻ ബിയർ മദ്യപാനത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, പഠിക്കുക, ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്നവയോ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മസംയമനത്തിൻറെയോ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് കർശനമായി തടസ്സമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ അവധിക്കാലത്താണ് എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അവസരം ലഭിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, 25 വയസ്സിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം അത്തരം അപകടകരമായ ഭക്ഷണവേളയിൽ എന്ത് ചെയ്യും?
- ദിവസം 1 : ബിയർ ഒരു ലിറ്റർ, വേവിച്ച താനിന്നു 100 ഗ്രാം (ഏറ്റവും ഉപ്പ്, ഉപ്പ്, വെണ്ണ, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ);
- ദിവസം 2 : ബിയർ ലിറ്റർ + 100 ഗ്രാം വേവിച്ച ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്;
- ദിവസം 3 : ബിയർ ലിറ്റർ + 100 ഗ്രാം ചുട്ട മീൻ;
- ദിവസം 4 : ഒരു ലിറ്റർ ബിയർ + വേവിച്ച മാംസം 100 ഗ്രാം;
- ദിവസം 5 : ഒരു ലിറ്റർ ബിയർ + ഏതെങ്കിലും അളവിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും;
- ദിവസം 6 : ലിറ്റർ ബിയർ, പരിധിയില്ലാത്ത വെള്ളം;
- ദിവസം 7 : ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ പരിധിയില്ലാതെ ആണ്.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാവുന്നതുപോലെ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബിയർ ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഭക്ഷണവേളയിൽ നിങ്ങൾ അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - ഉടൻ ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാരം നിർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
കൂടാതെ, ബിയർ ഭക്ഷണരീതി മുടി, ചർമ്മം, നഖം എന്നിവയുടെ ഒരു അധൈര്യം ജനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. മുഖക്കുരുവിന് ചർമ്മത്തിന് പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ അത് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ കഴിക്കരുത്. ബിയറിൽ ഹോപ്സസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പെൺ ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജന്റെ അനലോഗ് സ്രോതസ്സ് - അതിനാൽ, ബിയർ ഉപയോഗം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മാറ്റാൻ കഴിയും, ഒരു അനന്തരഫലമായി, ത്വക്കിൽ അവസ്ഥ ഒരു മോശം പ്രഭാവം ഉണ്ട്.