എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നില്ല, രാവിലെ എനിക്ക് ജോലി ചെയ്യുവാൻ എനിക്ക് താല്പര്യമില്ല, വൈകുന്നേരം എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബി ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഞാൻ ആരോടും സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല-ഇവയെല്ലാം തകർന്നടിയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷയം സാധാരണയായി ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം, മയക്കം, വിഷാദരോഗം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇതിന് പിന്നിലും കൂടുതൽ സങ്കീർണ രോഗങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ ഒളിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ?
ശക്തിയുടെ ശോഷണം കാലാകാലങ്ങളിൽ വളരെ നീണ്ടതാണ്. അതായത്, ക്ഷീണം ശരീരത്തിൽ കുതിച്ചുചാട്ടുന്നതും, പകൽ ദിവസവും നിങ്ങൾക്കിതു പ്രയോജനകരമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ശക്തികളുടെ നിരന്തരമായ കുറവ്, അതിന്റെ കാരണങ്ങളെ മറച്ചുവയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതിക്ക് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളത്, വലിയ നഗരങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക രോഗമാണ്. മിക്കപ്പോഴും, സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ തോളിൽ ഒരുപാട് വിഷമങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ജോലിയിൽ, വീട്ടിൽ, അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ അഭിലാഷങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പരമാവധി സ്വയം പ്രതീക്ഷിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീയുടെ അധികാരം കുറയുന്നത്. പലപ്പോഴും ഇത്തരം അമിതമായ ജീവിതശൈലി ബലപ്രയോഗം ഉണങ്ങുന്നു, ശരീരം ഇനി ഊർജ്ജമോ, ആഗ്രഹമോ, അഭിലാഷമോ ഇല്ല.
ശക്തിയുടെ മൂർച്ചയായ ഇടിവിന്റെ കാരണങ്ങൾ
ബലഹീനമായ കുറവ് കാരണം ഒരു രോഗാവസ്ഥയിലോ ഒരു തുടക്കം രോഗത്തിലോ ഉണ്ടാകാം. പലപ്പോഴും, ശക്തി, തലകറക്കം, വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയവയുടെ മൂർച്ചയേറിയ കുറവ് വിഷബാധയ്ക്ക് ഇടയാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരം സമാധാനവും വിശ്രമവും കൂടുതൽ ദ്രാവകവും കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ശക്തിയുടെ മൂർച്ചയേറിയ ഇടിവ് ഒരു വികസ്വര ജലദോഷം സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ബലത്തിന്റെ കുറവ്, മയക്കം സംഭവിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ജോലിയിൽ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എരിവുള്ള ഒരു തരം ഉണ്ട്, ശരീരത്തിൽ അതേ വോൾട്ടേജിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. തന്റെ പൊതു ബലഹീനതയാൽ അവൻ "ചൂടുപിടിക്കുന്ന" അവസ്ഥക്കെതിരെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
- വേണ്ടത്ര വിശ്രമം, അപര്യാപ്തമായ അളവ് കുറവ്. ശരീരം അതിന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സമയമൊന്നും ഇല്ല, അത് ദിവസം മുഴുവൻ പിറന്ന ദിവസമാണ്.
- വിറ്റാമിനുകൾ, തണുത്ത സീസൺ, സോളാർ എനർജി അഭാവം, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷി.
- ഊർജ്ജം കുറയുകയും താഴ്ന്ന താപനിലയിൽ വിളർച്ച ബാധിക്കുകയും, ഇരുമ്പിന്റെ അംശം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഈ കാരണം കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കാരണമാകുന്നു, അതു നിങ്ങളുടെ രക്തം ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് നിറയുന്നില്ല.
- കുടുംബത്തിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യം, വളരെ അടുത്ത ആളുകളുമായി, ജോലിയിൽ, ശരീരം അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതും ബലഹീനതയിൽ, നിർവികാരവും, ശക്തി നഷ്ടവും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പകർച്ചവ്യാധികൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ജനറൽ ക്ഷീണിതാവിന് ലക്ഷണങ്ങൾ എഴുതിത്തരാം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അണുബാധ രോഗങ്ങളിൽ നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഉറപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും
- ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ , അസാധാരണ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം.
ശക്തികളുടെ പൊതുവായ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നമ്മൾ എന്തു ചെയ്യണം?
നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയേറിയ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക:
- ഭരണകൂടത്തോടു പറ്റിനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: ഉറങ്ങാൻ നേരത്തേയ്ക്ക് ഉറങ്ങുക, ഒരേ സമയം എഴുന്നേൽക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക: മദ്യപാനം, പുകവലി, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം കഴിക്കുക, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാക്കണം.
- ശുദ്ധജലത്തിൽ കൂടുതൽ നടക്കുക, ജോലിക്ക് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് വെറും നടപടിയെടുക്കുക. സ്പോർട്സ് നടത്തുക, പക്ഷേ വേണ്ട
അതിരുകടന്നാൽ: അമിതമായ ലോഡുകൾ സമ്മർദ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വിശ്രമം, ജീവചരിത്രം, നീന്തൽക്കുളം, യോഗ മുതലായവക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. - നിങ്ങൾക്കായി സമയം ഉപേക്ഷിക്കുക: വീട്ടുജോലിക്കാരെ, ജോലി, ബന്ധുക്കൾ എന്നിവയെല്ലാം മാറ്റിനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴും കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറിലേറെ വിനിയോഗിക്കാം. സലൂണിലേക്ക് പോകുക, ഷോപ്പിംഗ് ചെയ്യുക, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കണം. ഈ സമയം ആസ്വദിക്കൂ!
എന്നിരുന്നാലും, ശക്തിയുടെ പതനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് നീണ്ട കാലം കഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക! ആദ്യം, ഒരു സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ പുരോഗമന രക്ത ടെസ്റ്റ് കടന്നു മതിയായ ആണ്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് ഒരു പരിശോധന നടത്തുക. നിങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റായ ഒരു രോഗപ്രതിരോധശാസ്ത്രജ്ഞനോടോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ ആയി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.