അമാൻഡ സെഫീഡ്ഡിന്റെ വളർച്ചയും ഭാരം

ടി.വി. സ്ക്രീനിൽ നാം നല്ല വരൻ, നേർത്ത, ആകർഷകമായ നക്ഷത്രങ്ങൾ കാണുന്നു. അവർ ഭാഗ്യവാനാണ് എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, പ്രകൃതി അവർക്ക് ചിഹ്നമുണ്ടാക്കിയ കണക്കുകൾ നൽകി. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി നക്ഷത്ര പെൺകുട്ടികൾ മികച്ച ഫലം നേടാൻ ധാരാളം പരിശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അമാൻഡ സെഫ്രഡ് - ജീവചരിത്രം, ഭാരം, ഉയരം

1985 ൽ പെൻസിൽവാനിയയിൽ ജനിച്ച അമാൻഡ സെഫ്രീഡ്. ഒരു കുട്ടിയെന്നപോലെ, അവളുടെ ഭാവം അവൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലായിരുന്നു, പല്ലുകൾകൊണ്ട് കട്ടിലിനുള്ള ഒരു അങ്കിളി പെൺകുട്ടിയായി അഭിനയിക്കുന്നു. എന്നാൽ അവളുടെ സ്വന്തം സംശയം കുട്ടികളുടെ മോഡായി ജോലിചെയ്യാതെ അവളെ തടയുകയും ഫ്രാൻസിൻ പാസ്കൽ പുസ്തകങ്ങളുടെ കവറുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്തു. പതിനൊന്ന് 18 വയസ്സു വരെയുള്ള കാലത്ത്, തന്റെ കുമ്പസാരം അനുസരിച്ച്, അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഭയാനകമായ സമയം - കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടിക്ക് നിരന്തരമായ സമ്മർദങ്ങളും നിയന്ത്രണങ്ങളും ഉള്ളതായിരുന്നു. തൊഴിലിനും ശമ്പളത്തിനും ഉത്തേജിതമായ താൽപര്യം, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും മധുരം കഴിച്ചു. ഇതിനകം 15 വർഷത്തിനിടയിൽ, അമൻഡ തന്റെ ആദ്യ സിനിമ "സോപ്പ് ഓപ്പറ" ഗൈഡിംഗ് സ്റ്റാർ എന്ന ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിച്ചു.

നിലവിൽ, അമൻഡ സെഫിഫ്രീഡിന്റെ ഉയരം 161 സെന്റീമീറ്ററാണ്, അത് ഭാരം 49 കിലോയായി നിലനിർത്തുന്നു. അവൾക്കു സഹായിക്കാനും തന്റെ കരിയറിൽ അവളെ സഹായിക്കുമെന്ന് പെൺകുട്ടി വിചാരിക്കുന്നു - അവൾ കൂടുതൽ സാന്ദ്രതയുള്ളവയാണെങ്കിൽ, അവൾക്ക് "മമ്മാ എം.ഐ.യു" എന്ന സംഗീതത്തിൽ നിരവധി കഥാപാത്രങ്ങൾ ലഭിക്കില്ല.

• അമാൻഡ സെഫീഡ്ഡ്: "ഞാൻ കുറച്ചധികം വിശ്വസിച്ചു, എന്നാൽ ഇപ്പോഴും നല്ലത് വിശ്വസിക്കുന്നു"
• പ്രിൻസിപ്പാൾ ഡിസ്നി എന്ന കഥാപാത്രത്തിന് അനുയോജ്യമായ 15 താരങ്ങൾ!
• 10+ നക്ഷത്രങ്ങൾ, ആരുടെയൊക്കെയാണ് ഫോട്ടോ ഹാക്കർമാർ വെബിൽ പോസ്റ്റുചെയ്തത്, അവരെ ലോകം മുഴുവനും അപമാനപ്പെടുത്തി!

ഉയരം, ഭാരം എന്നിവ അമാൻഡ സെഫിഫ്രൈഡിന്റെ അനുയോജ്യമായ ഘടകങ്ങളാണ്

അമാണ്ട അവളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ല:

• മാറ്റം വരുത്താനുള്ള ആഗ്രഹം മനോഹരമായിരിക്കുന്നു;
• സ്ഥിരാംഗം, ഒരു ഫലമുണ്ടായിട്ടല്ലാതെ അത് സാധ്യമല്ല.
• ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സമ്മർദവും എളുപ്പത്തിൽ സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ഒരു മനോഭാവം.
• ഒരു ഇറുകിയ ഷെഡ്യൂൾ, നിങ്ങളെ സ്വാദിഷ്ഠമായ ഭക്ഷണം മറക്കാൻ അനുവദിക്കുക;
• സൂക്ഷ്മമായ ആഹാരക്രമം, ബലപ്പെടുത്തുന്ന പരിശീലനം.

അമണ്ട സെഫീഡ്ഡ് എന്ന നിലവാര നിർണയത്തിന്റെ അളവ് - ഉയരവും ഭാരവും, അവൾ സുന്ദരവും മിനിയേച്ചറും വൃത്തിയും നോക്കുന്നു. എന്നാൽ അവൾ എപ്പോഴും തനിയെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

1. ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 45 മിനിട്ട് നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന യോഗ, പൈലേറ്റുകൾ, ബാലെറ്റ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ക്ലാസുകൾ നടക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത് ബോളിവുഡ് സ്റ്റുഡിയോ വീടിനു പുറത്ത് അകലെയല്ലെന്ന് താരം പറയുന്നു. യോഗയുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വലിയ ഹോബി ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. അത് എല്ലായ്പ്പോഴും 30-40 മിനിറ്റ് കണ്ടെത്തും.
2. രാവിലെ ഓടിച്ചുകൊണ്ട് കുതിരയെ ഓടിക്കുന്നതും നായയുമായി നടക്കുന്നതും. തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നായയുടെ പാദസേവയും പാൻഡിംഗും അമാൻഡ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു അസാധാരണമായ സ്നേഹം അനുഭവിക്കുന്ന കുതിരകളോട് ഈ മൃഗങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് യാതൊരു അവസരവും നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.
3. അസംസ്കൃത ആഹാരത്തിൽ അയാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ്, അയാൾ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും വേവിച്ച ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, ചീസ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും മാത്രമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും വേണ്ടി ചീര ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, എന്നാൽ അത് ശമ്പളമായി കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
4. രാവിലെ എപ്പോഴും ഒരു പച്ചക്കറി കോക്ടെയ്ൽ കുടിക്കുകയാണ് - ഊർജ്ജത്തെ പുനർജ്ജനീകരിക്കാനും ദിവസം മുഴുവൻ ശക്തി നൽകാനും അവളെ സഹായിക്കുന്നു.