ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലും ഉച്ചരിക്കുന്നത്. ഈ അസുഖം വളരെ വഷളായതിനാൽ, അടിയന്തിര വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അലാറം സിഗ്നലായി അവർ സേവിക്കുന്നു. വിവിധ പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. എല്ലാ വർഷവും ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകളും അതിൽ നിന്ന് മരിക്കുന്നതും സങ്കീർണമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ്.
ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ തരങ്ങൾ
ഈ പകർച്ചവ്യാധിക്ക് നിരവധി രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചതാണ് അസുഖത്തിൻറെ തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. അണുബാധയ്ക്കുള്ള വഴികൾ:
- എയർഡ്രൈപ്പ്;
- പിൻ;
- വായു-പൊടി.
ഇൻഫ്ലുവൻസ എ തരം
ഈ തരത്തിലുള്ള വൈറസ് ആളുകളെ മാത്രമല്ല, മൃഗങ്ങളെയും മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്. ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ പകർച്ച വ്യാധികൾ ബ്രൈറ്റ് പ്രതിനിധികൾ "ഏവിയൻ", "പന്നിപ്പനി" എന്നിവയാണ് . ഈ തരത്തിലുള്ള വൈറസ് മിതമായ ചിലപ്പോൾ കടുത്ത തീവ്രതയെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ വഞ്ചനയാണ് എ വൈറസ് പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വരുത്തുന്നത്, ഒരു പുതിയ ആൻറിജെനിക് ഘടന രൂപംകൊള്ളും. പലപ്പോഴും രോഗം പകർച്ചവ്യാധി മാറുന്നു.
തരം ബി യുടെ ഇൻഫ്ലുവൻസ എ
അത്തരം വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് അപകടകരമാണ്. അവ മൃഗങ്ങളിൽ പടർന്നിട്ടില്ല. ഇൻഫ്ലുവൻസ ബി വൈറസിന് വ്യത്യാസപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട് എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ക്ലാസ് എയ്ക്കിനേക്കാൾ വളരെ കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ സംഭവിക്കുന്നുള്ളൂ. ആൻറിഗനിക് ഘടന മാറ്റുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി പത്തു വർഷമാണ്. പകർച്ച വ്യാധികൾ - 5-6 വർഷത്തിനുള്ളിൽ. അവർ ഇൻഫ്ലുവൻസ എ പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലെതന്നെ അവരോടൊപ്പം ഒഴുകും. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗപ്രതിനിധികളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത, അവർ ഒരു പരിമിതപ്രദേശത്ത് വ്യാപിച്ചു എന്നതാണ്. മറ്റൊരു വാക്കിൽ, അവർ ഒരു പ്രാദേശിക സ്വഭാവം ഉള്ളവരാണ്.
ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് തരം സി
ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ രോഗകാരി രോഗകാരണങ്ങളുമായി കുറച്ചു ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു (ചില കേസുകളിൽ, മിക്കവാറും അടയാളങ്ങളില്ലാതെ). ഒരു ക്ലാസ് ബി വൈറസ് പോലെ, അത് മനുഷ്യർക്കുമാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളു, മൃഗങ്ങൾക്ക് ഭീഷണിയല്ല. ഇൻഫ്ലുവൻസ സി ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ഉണ്ടാകില്ല. കൂടാതെ, ഇതിന് ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വൈറസ് പ്രകോപിതർ ഇപ്പോഴും വളരെക്കുറച്ച് പഠനമാണ്.
ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസ് - ലക്ഷണങ്ങൾ
അത്തരം പകർച്ചവ്യാധികൾക്കുള്ള ഇൻകുബേഷൻ കാലഘട്ടം 3 മണിക്കൂർ മുതൽ മൂന്നു ദിവസം വരെയാണ്. മിക്കവാറും അണുബാധയുടെ നിമിഷം മുതൽ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രൂപം വരെ, 1 ദിവസം കടന്നുപോകുന്നു. കുറവ് വൈറസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇനി ഇൻകുബേഷൻ കാലാവധി നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇതുകൂടാതെ, രോഗത്തിന്റെ വികസന നിരക്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി - കൂടുതൽ സമയം അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം ആദ്യ സൂചനകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന നിമിഷം കടന്നുപോകുന്നു.
പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ പനിയിലെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു:
- തലവേദന ;
- വിയർപ്പ് വർദ്ധിച്ചു;
- അസ്ഥികളെ അവൻ ഒടിച്ചുകളഞ്ഞു;
- ചില്ലുകൾ
- ഫോട്ടോഫോബിയ
- coryza;
- വിഷാദരോഗം
- ശക്തികളുടെ അധഃപതനം;
- വിറയ്ക്കുന്ന
- വായിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളവൾ;
- ക്ഷോഭം.
ഉദ്ദീപന വേളയിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളാൽ കൊടുക്കുന്നു:
- ശരീര താപനില വർദ്ധിച്ചു;
- നെഞ്ചിലെ വേദനയോടടുക്കുന്ന വരണ്ട ചുമ;
- കോണ്ജന്ട്ടിവിറ്റിസ്;
- മുഖത്തെ ഹീപ്രേമിരിയ
- ചർമ്മത്തിന്റെ അമിത വണ്ണം;
- ചെവികളിൽ മുഴങ്ങുന്നു;
- മയക്കുമിയ .
എന്നിരുന്നാലും, ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവർ ലഭ്യമാണെങ്കിൽ ഉടനെ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം. ഉത്കണ്ഠയാണ് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഉയർന്ന താപനില, 5 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ്;
- ബോധം നഷ്ടം;
- വിദ്വേഷം
- ഡിസ്പിനിയയുടെ രൂപം
- വേദന മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിനു ശേഷവും കടുത്ത തലവേദനയുണ്ടാകില്ല;
- ചർമ്മത്തിൽ അഴുക്കും.
ഫ്ലൂ - തീവ്രത
എന്തൊക്കെ അടയാളങ്ങളാണ് പ്രകടമാകുന്നത്, മിക്കവാറും രോഗബാധയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ അത്തരം രൂപങ്ങളുണ്ട്:
- വെളിച്ചം - ശരീര താപനിലയിൽ (38 ഡിഗ്രി വരെ) ചെറിയ അളവിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, ലഹരി ലക്ഷണങ്ങൾ സൌമ്യതയുള്ളവയോ അല്ലാത്തവരോ ആകാം.
- ശരാശരി ഭാരം - താപനില 39.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ, മദ്യപാനം, നാസാൽ തിരക്കേറിയത്, കണ്ണുകളുടെ ആകാരവും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്.
- കനത്ത ഫോം - 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനില വർദ്ധനവുമൊത്ത്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുന്നത്: പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലെയാണ് അവ, കൂടുതൽ ശക്തിയോടെ മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
- രക്തസമ്മർദ്ദം - അവളുടെ താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിലാണ്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ ഒരു മൂലം ഉണ്ട്. ചില കേസുകളിൽ ശ്വാസകോശ നാശം സംഭവിക്കുന്നു.
- രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ രൂക്ഷത കാരണം മിന്നൽ ഫാസ്റ്റ് അപകടകരമാണ്. മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.
പനിയിലെ വേദന
അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം തുടക്കം മുതൽ അസ്വാരറ്റേഷൻ സെൻറേഷനുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. പനിയിലെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയാണ്. ശരീരത്തിൻറെ താപനില വർദ്ധിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് ദൃശ്യമാകുന്നു. പ്രാദേശികവൽക്കരണ മേഖല വ്യത്യാസപ്പെടാം:
- തല;
- യോനി;
- കാലുകളുടെ പേശികൾ;
- കണ്ണുകൾ തുടങ്ങിയവ.
ഇൻഫ്ലുവൻസ താപനില
രോഗംക്കൊപ്പം മയക്കുമരുന്നിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണിത്. താപനിലയിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകുമെന്നത് ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷതയാണ്. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ മാത്രമേ, സൂചികയിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ വ്യതിയാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ താപനില താഴെപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- രോഗം ഗന്ധം;
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം;
- antipyretics സ്വീകരണം.
ഇൻഫ്ലുവൻസയുമായുള്ള പൊരുത്തക്കേട്
ഈ ലക്ഷണം രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉപോൽപന്നമാണ്, രോഗപ്രതിരോധം ലക്ഷ്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. രക്തം, രോഗം ബാധിച്ച ടിഷ്യു കഴുകി, മൃതമായ രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മജീവികളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഗുരുതരമായ ലഹരി എപ്പോഴാണ്. വൈറസുകളുടെ റെക്കോഡ് റേറ്റിൽ അവ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ അവയിൽ വലിയ എണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നു. നിർബദ്ധമാക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തിന് ഒരുപാട് ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലഹരിയിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പനി മറ്റു ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവയിലൊന്ന് ശരീരം ഊഷ്മാവിൽ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്, അത് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും പനി മൂലം ഉണ്ടാകുന്നവയുമാണ്.
ജലദോഷം, SARS എന്നിവയിൽ നിന്നും പന്നിപ്പനി എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചു കാണിക്കും?
ഈ രോഗം പലവിധ സമാനതകളാണ്. എന്നിരുന്നാലും അവർക്ക് വ്യത്യാസമുണ്ട്. തണുത്തു നിന്നും ഇൻഫ്ലുവൻസയെ എങ്ങനെ വേർതിരിച്ചറിയാമെന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാം:
- താപനില - ഒരു തണുത്ത, അതു ARVI കൂടെ സാധാരണ അധികം അല്പം കൂടുതലാണ് - 38 ° C എത്തുന്നു, ഫ്ലൂ ഉയർന്നു 40 ° സി.
- ശമനം - സാധാരണ തണുപ്പ് ഈ ലക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവമാണ്, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളിലും ഇൻഫ്ലുവൻസയിലും ഇത് ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു.
- നഴ്സായ തിരക്കനുഭവവും, മൂക്ക് കുത്തിയും - ആദ്യത്തെ തണുപ്പുകാലത്ത് ഒരു തണുപ്പ്. എആർവി കൊണ്ട്, ഈ ലക്ഷണം ലഹരിപിടിച്ചതിനെത്തുടർന്ന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുശേഷം, പനി കൊണ്ട്, സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി - ഒരു സങ്കീർണ്ണത.
- വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾ - ARVI, പനി എന്നിവയുമായി കൂട്ടിമുട്ടുക. തണുപ്പ് കൊണ്ട് അവർ അവശേഷിക്കുന്നില്ല.
ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയൂ. പല ആളുകളും അസുഖ ബാധിതരാണെന്ന് അറിയില്ല. അവരുടെ കാലിൽ രോഗം പിടിച്ച്, ഇത് ഒരു തണുത്തതാണെന്ന് അവർ വിചാരിക്കുന്നു. അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് വിലയിരുത്താൻ, വീണ്ടെടുക്കൽ കാലാവധിയുടെ ദൈർഘ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഒരു തണുപ്പ് കഴിഞ്ഞ്, ഒരാൾ വേഗത്തിൽ പതിവുള്ള ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. പനി നീണ്ട കാലയളവ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതാണ്. അത്തരം സമ്മർദത്തിനു ശേഷമുള്ള ജീവി ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ
പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടെ വിപരീത സംഘത്തിൽ പെടുന്നവരുടെ സംഘം:
- ചെറിയ കുട്ടികൾ (4 വർഷം വരെ);
- ഗർഭിണികൾ;
- ഹൃദയവും ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളും അടങ്ങിയ ആളുകൾ;
- പ്രായമായ
- വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (sinusitis, otitis, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്) അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്;
- രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ.
ഒരു ഫ്ലൂ നടക്കാനിടയുള്ള അത്തരം സങ്കീർണതകൾ
- ന്യൂറൽജിയ;
- മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്
- തലച്ചോറിലെ എഡെമ;
- ടാൻസിലിറ്റിസ്;
- റാഡിക്ലൂറ്റിസ്;
- ന്യൂമോണിയ ;
- മുൻപുള്ള
- ഓട്ടിസ്.
ഇൻഫ്ലുവൻസ - എന്തുചെയ്യണം?
ഈ രോഗം ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തണം. രോഗിയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തെ വികലമാക്കുമെന്നതിനാൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുമുൻപിൽ ആന്റി-ഇൻഫർമമിറ്റി ആൻഡ് ആന്റിപൈറിക് മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുതെന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. രോഗിയെ പരിശോധിച്ചതിനു ശേഷം ആ വ്യക്തി ചികിത്സിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും - വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ. പുറമേ, അവൻ ഒരു ചികിത്സാ കോഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കും.
അടിയന്തിരമായി തിരിച്ചടവാനുള്ള പ്രധാന നിബന്ധനകൾ കിടക്കാനുള്ള വിശ്രമവും ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ കർശനമായി പാലിക്കുന്നു. ഈ രോഗം എങ്ങനെ ബാധിക്കാം:
- ആൻറിവൈറൽ ഏജന്റ്സ് (താമിഫ്ലു, റെമന്റഡൈൻ);
- ഇൻഫ്ലീൻസൻ (ഐബുപ്രൂഫിൻ, അസ്പ്രിൻ, പരാസിറ്റോമോൾ)
- ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ (Regidron, Humana);
- ബാക്റ്റീരിയൽ ഏജന്റ്സ് (മക്രോലൈഡുകൾ, ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകൾ);
- ആന്റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ് (സിട്രൈൻ, സപ്സ്ട്രോസ്ൻ);
- ചുമ (ACTS, ലസോൽവാൻ);
- നാസൽ ശ്വസനം (Otryvin, Naphysine, ഫാർമസൊലിലോ) സുഗമമാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.
ചികിത്സ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കുടിപ്പാൻ ആവശ്യമാണ്: പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ ദ്രാവകം എങ്കിലും. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളുടെ താപനില 37-39 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആണ്. ദ്രാവകം വേഗം സുഖപ്പെടുത്തും, ശരീരത്തിൽ പരമാവധി ആനുകൂല്യം ലഭിക്കും. ഒരു ഡ്രിങ്ക് അനുയോജ്യമായ dogrose, ടീ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, chamomile അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ തിളപ്പിച്ച compote. ഈ മരുന്ന് പൂർണമായും ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു ഓക്സിലിയറി തെറാപ്പി എന്ന നിലയിൽ ആളുകൾ "മരുന്നുകൾ" ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവരുടെ ഉപയോഗം ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കണം, കാരണം ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്ന് ഒരു ബദൽ പ്രതിരോധവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്തതായിരിക്കാം. ഇത് രോഗത്തെ മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഇക്കാരണത്താൽ, സ്വയം മരുന്ന് അനുവദനീയമല്ല. മരുന്നുകളുടെയും നാടോടി ചികിത്സകളുടെയും ഉപയോഗം ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ് നടത്തപ്പെടുക.
ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയൽ
രോഗം ആരംഭിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനേക്കാൾ ചെറുത്തുനിൽക്കുന്നതിനെ തടയുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ എതിർക്കുന്ന മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചെറുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്കെതിരെയുള്ള കുത്തിവയ്പ്പ് ഒരു രോഗാവസ്ഥയല്ല, രോഗം വികസിക്കാത്ത ഒരു നൂറു ശതമാനം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. രോഗാവസ്ഥയുടെ ഗതി കുറയ്ക്കാൻ സമയബന്ധിതമായ വാക്സിനേഷൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ സങ്കീർണതയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
രോഗം വരാൻ, നിങ്ങൾ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ഒരു നല്ല സംരക്ഷണ സംവിധാനമാണ് രോഗത്തിൻറെ ഗതിയെ ബാധിക്കുന്നത്: പനി ഉടൻ വരാൻ പോകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ലഘൂകരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കും:
- ഹാർഡ്
- ശരിയായ സമീകൃത പോഷണം (അത് പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും ആണെന്ന് അഭികാമ്യമാണ്);
- തെരുവുകളിലും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലുമൊക്കെ കഴുകുക, കഴുകുക, ടോയ്ലറ്റ് തുടങ്ങിയവക്ക് ശേഷം കഴുകുക.
- മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ സ്വീകരണം (Decameweith, Hexavita);
- മുറിയുടെ അറ്റകുറ്റപ്പണി, ഈർപ്പമുള്ള ക്ലീനിംഗ്;
- മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം (നടത്തം, ചാർജ്ജിംഗ്);
- പകർച്ചവ്യാധി സമയത്ത് തെരുവിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പ് വാസിൻറെയോ ഓക്സോലിൻ തൈലത്തോടുകൂടിയ നസറുൽ മ്യൂക്കോസയുടെ ലൂബ്രിക്കേഷൻ;
- വൃത്തികെട്ട ശീലങ്ങളെ തിരസ്ക്കരിക്കുക;
- സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുതാക്കുക;
- പകർച്ചവ്യാധികൾ (മാസ്ക്) സമയത്ത് വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം;
- പൂർണ്ണ ഉറക്കം വിശ്രമം.