മുലയൂട്ടലിൻറെ സ്വയം പരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ എത്രപേർക്ക് അത് കൃത്യമായി അറിയുകയും ഓർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മയക്കുമരുന്നുകളുടെ സ്വയം പരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണോ?
പ്രതികൂല മാറ്റങ്ങൾക്ക് മുലയൂട്ടൽ ആത്മപരിശോധന എല്ലാ മാസവും നടത്തണം. ഡോക്ടറോട് പതിവായി സന്ദർശനങ്ങൾ ഈ നടപടിക്രമം ആവശ്യമില്ല. മാത്രമല്ല, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളും ആവശ്യമില്ല, മതിയായ കണ്ണാടിയും കൈകളും, അതു അല്പം സമയമെടുക്കുന്നു - 10-15 മിനുട്ട്. മാസാവസാനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ആത്മപരിശോധന അനിവാര്യമാണ്, മറ്റുസമയങ്ങളിൽ പരിശോധന ഫലപ്രദമല്ലാത്തതിനാൽ - പ്രതിമാസത്തിനു മുമ്പും അവരുടെ നെഞ്ചിനുമിടയ്ക്ക് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാം.
മുലയൂട്ടലിൻറെ സ്വയം പരിശോധനയ്ക്കുള്ള നടപടിക്രമം
സ്വയം പരീക്ഷണത്തിൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട് - പരിശോധനയും, അണുബാധയും.
ഇൻസ്പെക്ഷൻ താഴെ നടപ്പിലാക്കുകയാണ്
- വൃത്തിയാക്കുക, കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നേരെ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക.
- ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചർമ്മസങ്കലനം പരിശോധിക്കുക, ചർമ്മം അവസ്ഥ, വലിപ്പം, ആകൃതി, മുലക്കണ്ണടയുടെ അവസ്ഥ, മുലക്കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ പുറംതോട് നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്ന സാന്നിധ്യം.
- നിന്റെ കൈ ഉയർത്തി നിന്റെ നെഞ്ചി പരിശോധിക്കുക.
സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയവ സമ്മർദ്ദം സാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ താഴെ ഓർഡർ ചെയ്യണം.
- നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഇടതു കൈകൊണ്ട് ഇടുക. വലതു കൈകൊണ്ട് വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഇടത് മുലകൊടുത്ത് തൊട്ട്, സർപ്പിളിലേക്ക് നീങ്ങുക - തൊപ്പി മുതൽ മുലക്കണ്ണിലേക്ക്.
- മുകളിൽ നിന്ന് താഴെ, ലംബമായി നീങ്ങുന്ന, ഇടത് ബ്രെസ്റ്റ് ഫീല് ചെയ്യുക.
- ഒരേ പ്രവർത്തനം ശരിയായ മുലയൂട്ടിക്കൊണ്ട് ആവർത്തിക്കുക.
- ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞരമ്പുകൾ സൌമ്യമായി ചൂഷണം ചെയ്യുക
- പരീക്ഷയും ഉയർന്ന പദവിയിൽ തുടരുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പിറകിലായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന ഭാഗത്തു തോളിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ റോളർ വയ്ക്കുക.
- കൈ മൂന്നു നിലയിലായിരിക്കുമ്പോൾ പരീക്ഷ നടത്തപ്പെടുന്നു - ശരീരത്തിൽ കിടക്കുന്നു, തലയ്ക്ക് പിന്നിൽ മുറിവുണ്ട്, വശത്തേക്ക് വഴിതിരിച്ചുവിടുന്നു.
- വലതു കൈയുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട്, ഇടത് നെഞ്ചിൽ തൊടുക, ആദ്യം പുറത്തെ പാതി, പിന്നെ അകത്തെ പകുതി. പുറത്തെ പകുതി പരിശോധിച്ചു, മുലക്കണ്ണിൽ തുടങ്ങുന്നതും മുകളിലേക്ക് കയറുന്നതുമാണ്. ആന്തരിക പാദം മുലക്കണ്ണിൽ നിന്ന് അലിഞ്ഞുചേരുന്നു. നിങ്ങൾ എല്ലാ മേഖലകളിലും സഞ്ചരിക്കണം, മുദ്രകൾ, നോഡുകൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ കനം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യു ഘടനയിൽ മാറ്റമുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമാക്കണം.
- വലതു കൈയുടെ വിരലുകൾ കക്ഷികളുടെയും സൂപ്പർക്ലാക്വൂറിലുമൊക്കെ കാണണം.
- ശരിയായ ബ്രെസ്റ്റ് പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഒരേ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കണം. ചലനങ്ങൾ മിറർ ആണ്.
പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ക്രമം മറക്കാൻ വേണ്ടി, ഈ മെമോ ഉപയോഗിക്കുക.
മുലയൂട്ടൽ സ്വാശ്രയ സമയത്ത് ഞാൻ എന്തിനാണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടത്?
ആദ്യമായി സർവേ നടത്തുന്ന സമയത്ത്, പല സ്ത്രീകളും മുലപ്പാലത്തിന്റെ അസമമായ ഘടനയിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകരുത്, സസ്തനി ഗ്രന്ഥികൾ വ്യത്യസ്ത വലിപ്പത്തിലും സാന്ദ്രതയിലുമുള്ള ലാബ്ജൂളുകളാണ്. നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല:
മുടിയുടെ ആകൃതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക;- ബ്രെസ്റ്റ് സൈറ്റിലെ അസിമട്രിക് മാറ്റം, ലൈറ്റ് അസിമട്രിറ്റി എല്ലാവർക്കുമുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഭയപ്പെടണം;
- നെഞ്ചിൻറെ തൊലിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഏതൊരു സാന്ദ്രതയും.
- മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് പിൻവലിക്കൽ;
- ചുളിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുളിവുകൾ രൂപപ്പെടൽ - സ്തനത്തിൽ തൊട്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ.
- കക്ഷീയമോ, സൂര്യാസ്തമവസ്തുക്കളോ ആയ മേഖലകളിൽ കംപ്രഷന് കാണപ്പെടുന്നു;
- ഏതെങ്കിലും ഒന്നോ രണ്ടോ മാംസഭുക്കുകളോ;
- ഒന്നോ രണ്ടോ മാംസഭുക്കുകളിലുളള സിരകളുടെ വീക്കം;
- ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടവും ഒഴികെ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്നുമുള്ള ഏതെങ്കിലും ഡിസ്ചാർജ്;
- പ്രയാസത്തിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാറുക, ഇരിങ്ങലിലെ ആരം ചുരുക്കി.
സ്വയം പരിശോധനയിൽ സംശയാലുക്കളോ സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ (മമ്മോളജിസ്റ്റ്) അസോസിയേറ്റ് ചെയ്യണം, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്കുള്ള ഒരു സന്ദർശനത്തോടെ നിങ്ങൾ ഇത് വൈകിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. രോഗം എത്രയും വേഗം കണ്ടുപിടിച്ചാൽ ചികിത്സ ഫലപ്രദമായിരിക്കും.