മയോ ക്ലിനിക് ഒരു പ്രത്യേക കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന സൂപ്പ്

അപര്യാപ്തമായിരിക്കുന്ന ഓരോ സ്ത്രീയും, സുന്ദരനും നേർത്തവനുമായ ഒരു സ്വപ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം തേടാൻ, അവർ വ്യത്യസ്ത ആഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുവരുന്നു, എന്നാൽ ഓരോരുത്തരും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇന്ന് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണശാലയായ മായോയിൽ.

മായോ ക്ലിനിക് - ഭക്ഷണത്തിൽ

ഈ ക്ലിനിക് അമേരിക്കയിലെ റോച്ചസ്റ്ററിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ അവർ അവരുടെ രോഗികളെ പരിപാലിക്കുകയും രോഗികളുടെ ദൈനംദിന ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം കർശനമായി പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോകത്തിലെ പല രാജ്യങ്ങളിലും ക്ലിനിക്കിൽ നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന രീതി ജനകീയമായി മാറി. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതിയിലുള്ള അനേകം വ്യത്യസ്ത വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ട്. ക്ലിനിക് മെനുവിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, പച്ചക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പഴവർഗങ്ങളുണ്ട്. എല്ലാ ഭക്ഷണശാലകളിലും ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ മൂലം ഗ്രേഡ്ഫ്യൂട്ട് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ രീതിയിലൂടെ പരിചയസമ്പന്നരായ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരെ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങൾക്കും അനുസരിച്ച്, പത്ത് ആഴ്ചയിൽ ഇരുപത്തിമൂന്നു കിലോയോളം വിട പറയാൻ കഴിയും. അധിക ഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ ക്ലിനിക് വഴി ഈ രീതി മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. അവന്റെ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് - മായോ ക്ലിനിക് ഭക്ഷണത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ 8 കി. അത് പലപ്പോഴും മിസ്റ്റിസ്റ്റോ സെമി-മിസ്റ്റിക്കൽ എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. ഈ രീതി കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന ചാറു ഉപയോഗം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. പ്ലസ് ഈ വിഭവം - ശാന്തമായ കലോറി ഉള്ളടക്കം.

മായോ ദിനം ദിനാഘോഷം

എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും പോലെ, മായോ സ്വന്തം നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്. എല്ലാ കുറിപ്പുകളും നിരീക്ഷിച്ചാൽ, അധിക കിലോഗ്രാംസ്ക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചില ഫലപ്രാപ്തി നേടാൻ ശ്രമിക്കാം. ക്ഷമ ലഭിക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട മനഃശാസ്ത്ര മനോഭാവം. അത്തരമൊരു പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരുമാസം മാത്രമേ മൃദുലവും ആത്മവിശ്വാസവുമാകാൻ സഹായിക്കുകയുള്ളൂ. ക്ലിനിക്ക് ആസൂത്രണം ചെയ്ത മെനു പിന്തുടരുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്.

1. ആദ്യ ദിവസം . അതു ചാറു (കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന) പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. വാഴ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പഴങ്ങളും തിന്നാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കലോറി കുറഞ്ഞ ഫലമായി ഇത് പഴങ്ങൾ ആയിരിക്കണം. വെള്ളം തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം. പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് തേയില (ക്രമേണ പഞ്ചസാര), ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് എന്നിവ ധാരാളം വെള്ളം വേണം.
2. രണ്ടാം ദിവസം . പച്ചക്കറിയും ചാറുവും കഴിക്കാം. പച്ചക്കറികൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഗ്രീൻ പീസ് ധാന്യം കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഫലം ഈ ദിവസം നിന്ന് ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടണം. വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക.
3. മൂന്നാം ദിവസം . അതു പച്ചക്കറികൾ, ചാറു (കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന) പഴങ്ങളും തിന്നാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാനാവില്ല. വെള്ളം കഴിയുന്നത്ര കുടിക്കാൻ വേണം. മൂന്നാം ദിവസം തന്നെ രണ്ടോ മൂന്നോ കിലോഗ്രാം പോകണം.
4. നാലാം ദിവസം . നിങ്ങൾ പഴങ്ങൾ, സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം. ഈയിടെ നിരോധിച്ച മൂന്നു പഴം ഭക്ഷണത്തിന് അനുവദനീയമാണ്. പരമാവധി വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുക.
5. അഞ്ചാം ദിവസം . നിങ്ങൾക്ക് ബീഫ്, പുതിയ തക്കാളി കഴിക്കാം. മാംസം അനുവദനീയമായത് എട്ടു ഗ്രാം ആണ്. കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു ചാതം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കഴിക്കണം.
6. ആറാം ദിവസം . അവസാന ദിവസം, ബീഫ്, ചാറു, പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൽ നിലവിൽ ഇല ഇലകളിലെ ആയിരിക്കും - വളരെ നല്ല. മാംസം, പച്ചക്കറികൾ ഇഷ്ടാനുസരണം ഭക്ഷണത്തിന് അനുവാദമുണ്ട്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ദിവസം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കണം.
7. ഏഴാം ദിവസം . അവസാന ദിവസത്തിലെ മെനുവിൽ അരി (ബ്രൌൺ), ചാറു, പഴം, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ആവശ്യമെങ്കിൽ അരി, തക്കാളി, കാബേജ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു വിഭവസമൃദ്ധിയെത്തിച്ചേരാം. പരമാവധി മുമ്പ് വെള്ളം കുടിച്ചു വേണം.

ഈ ഏഴു ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് അപ്പവും മദ്യം സോഡയും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഫ്രൈ ചെയ്യാനോ, കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിനൊപ്പം പാചകം ചെയ്യാനോ അനുവദനീയമല്ല. പകൽ എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രഭാവം അഭികാമ്യമല്ല. ഓരോ അതിരുകൊണ്ടും സ്കെയിലിൽ കയറുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഭാരക്കുറവ്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു കുപിതയായിത്തീരരുത്. കട്ടിലിൽ പോകുന്നതിനു മുമ്പേ അതിരാവിലെ തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വൈകുന്നേരം കഴിയാം.

മായോ ഡയറ്റ് - മെനു

എനിക്ക് പുരുഷന്മാരെ മാത്രമല്ല, പല സ്ത്രീകൾക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ചില വ്യക്തികൾ തങ്ങളുടെ ചിത്രം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വളരെ കർക്കശവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മായോയുടെ ഭക്ഷണരീതി ഓരോ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീക്കും തന്റെ ശരീരം ഉപദ്രവിക്കാതെ തന്നെ ആകർഷകമാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം. അത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ്. ഭക്ഷണ മെനുവിൽ:

• പ്രത്യേക സൂപ്പ്;
• പച്ചക്കറികൾ;
• ഫലം;
• മാംസം
• പച്ചിലകൾ
• ചായ

മായോ ക്ലിനിക് ഡയറ്റ് - കൊഴുപ്പ്-കത്തുന്ന സൂപ്പ്

സ്ത്രീകൾ അത്ഭുതങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു ദിവസം സുന്ദരമായി ഒരു ദിവസം ഉണർത്തുന്നതോ പ്രത്യേകമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നതോ ആയ ഓരോ സ്ത്രീയും സ്വപ്നം കാണും, അതിനുശേഷം അധിക പൗണ്ട് എന്നെന്നേക്കുമായി അപ്രത്യക്ഷമാകും. ജനങ്ങളുടെ അത്ഭുതത്തിൽ ഇത്തരം പ്രണയവും വിശ്വാസികളും ഒരു പ്രത്യേക സൂപ്പ് സൃഷ്ടിച്ചു. മായോ ഡയറ്റ് കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സൂപ്പ് ദിവസേന ഉപയോഗിക്കുന്നത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഫലം വളരെ വേഗം തീരുന്നു. അത്ഭുതകരമായ ചാറു എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ, ഒരു ആഴ്ചയിൽ അത് പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കും.

മായോ ഡയറ്റ് - സൂപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പ്

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുക വളരെ എളുപ്പമാണ്. മതിയായ ക്ഷമയും ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകളും മതിയാകും.

ചേരുവകൾ:

• ഉള്ളി - 6 എണ്ണം;
• തക്കാളി - 2 സെന്റീമീറ്റർ;
• കാബേജ് - 1 കഷണം;
• പച്ചമുളക് - 2 പി.
• സെലറി - 1 pc;
• ചാറു (പച്ചക്കറി) ക്യൂബ് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. പച്ചക്കറികൾ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു വെള്ളം കൊണ്ട് പകർന്ന.
2. കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ സീസൺ ആസ്വദിക്കാൻ.
3. പത്ത് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തിളപ്പിക്കുക.
4. ഒരു ചെറിയ തീ ചൂടാക്കി പാകം വരെ വേവിക്കുക.

മയോ ഡയറ്റ് - എതിരാളികൾ

ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ രീതി അതിന്റെ പരിമിതികളാണ്. ക്ലിനിക് മായോ അവനെ നിരസിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു:

• പ്രമേഹം;
• വൃക്ക രോഗം, കരൾ, വയറുവേദനയുള്ളവർ;
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഗർഭകാലത്തും;
• കൌമാരക്കാർക്കും മുതിർന്നവർക്കും.