ഡയറ്റ് "ടു" - ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം, 10 ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. "ജനിതക ഡൈസ്" വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഭക്ഷണത്തിനോടുള്ള ബന്ധം പലരും അദ്ദേഹത്തെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ അവയ്ക്കിടയിൽ പൊതുവായ വ്യത്യാസം ഒന്നുമില്ല.
"Dvoyka" ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു അസാധാരണ വഴി ഒന്നും വേണ്ട, അങ്ങനെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ രണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ കാരണം. ഒരു പത്തുദിവസം കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് 7 കിലോഗ്രാം ദൂരം ലഭിക്കും, എന്നാൽ ഇതിനായി നിങ്ങൾ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം: ഒരു ദിവസം 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക, ആഹാരം എടുക്കൽ, വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക.
ഡയറ്റ് മെനു
- ആദ്യ ദിവസം . രണ്ട് ആപ്പിൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ സാധിക്കൂ, ഒരു പിൻവലിക്കാത്ത ഇനം തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്, ഇത് ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം തടയും ശരീരത്തിലെ ജല-ഉപ്പ് ഉപാപചയവും ലംഘിക്കുന്നില്ല.
- രണ്ടാം ദിവസം . പഴങ്ങൾ മാത്രമേ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. ഇത്തവണ നിങ്ങൾ ഓറഞ്ചും മാൻഡറിനും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
- മൂന്നാം ദിവസം . 100 ഗ്രാം തിളപ്പിച്ച അരിയോ ഓട്ട്മീമലോ കഴിക്കാൻ രണ്ട് വഴികളിൽ, ഉപ്പില്ലാത്ത വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുക്കിവയ്ക്കുക. ഈ ദിവസം പാനീയങ്ങളിൽ നിന്നും പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ അനുവദനീയമാണ്.
- നാലാം ദിവസം . വൈകുന്നേരം വരെ നിങ്ങൾ 200 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് ചീസ് കഴിക്കണം, കട്ടിലിൽ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് കഫീറിനൊപ്പം നിങ്ങൾ താലോലിക്കും.
- അഞ്ചാം ദിവസം . ഈ ദിവസം മെനു കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 200 ഗ്രാം, ജാം, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര രൂപത്തിൽ യാതൊരു അഡിറ്റീവുകൾ മാത്രമേ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ആറാം ദിവസം . വീണ്ടും ഫലം റേഷൻ. ഒരു ദിവസം അത് രണ്ടു പഴം കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, വളരെ വലിയ അല്ല മാത്രമല്ല മൂക്കുമ്പോൾ. വെള്ളം ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്.
- ഏഴാം ദിവസം . ഒരുപക്ഷേ, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഘട്ടം, ടികെ. നിങ്ങൾ പട്ടിണികിടേണ്ടിവരും , പ്ലംബിൻ വെള്ളം കുടിക്കാൻ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ. ഫലമായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടും.
- എട്ടാം ദിവസം . കുടൽ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ microflora പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിവസം മുഴുവൻ
പുളിച്ച-പാൽ ബാക്ടീരിയയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഈ ടാസ്ക്ക് നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ തൈർ. - ഒമ്പതാം ദിവസം . ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ 2 വെള്ളരിക്കാ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി ഇത് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കുക.
- പത്താം ദിവസം . 2 ലിറ്റർ കഫീറിന്റെ ഉപഭോഗത്തോടെ അവസാന ദിവസം അവസാനിക്കുന്നു.
ആഹാരം "Dvoyka" എന്നത് ഒരു നല്ലതരം ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ളവർ മാത്രമാണ് ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക, ഒപ്പം അത് കൃത്യമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുകയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എണ്ണം ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേണം.