ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പിഗ്മെന്റാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. ഏറട്രോസിറ്റുകളും അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും ഓക്സിജൻ ട്രാൻസ്ഫർ ലഭ്യമാക്കുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഗേമ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിരവധി തരത്തിലുള്ള ഹീമോഗ്ലോബിൻ ശരീരത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
മുതിർന്ന മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഹെമിഗ്ലോബിൻ എ, മുതിർന്നവരുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഘടനയില് ഹീമോഗ്ലോബിന് എഫ് അല്ലെങ്കില് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹെമിഗ്ലോബിന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ വ്യത്യാസം ഓക്സിജന് വേണ്ടി ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹീമോഗ്ലോബിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു മുതിര്ന്ന ഹീമോഗ്ലോബിനെക്കാള് കൂടുതലാണ്. അതുകൊണ്ട് ഗർഭധാരണം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉണ്ട്. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് 120 g / l, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ - 110 g / l ആണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ സാധാരണ നിലയിലുള്ളത്.
ഹീമോഗ്ലോബിൻ നില എങ്ങനെ വളർത്താം?
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കുകളുടെ ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും. എല്ലാ മരുന്ന് തയ്യാറെടുപ്പുകളും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപയോഗിക്കാനാകില്ല, അതിനാൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഗർഭധാരണം ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ എണ്ണം വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. പരമ്പരാഗതമായി, വലിയ അളവിൽ ഇരുമ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതായി അറിവായിട്ടില്ല. ഇതിന്റെ കുറവ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകാം. ഇത് മാംസ്യം ഉൽപന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. കരൾ, ഗോമാംസം, ഇറച്ചി എന്നിവയെല്ലാം ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവു പകരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ലഭിച്ച ഇരുമ്പിന്റെ 10% മാത്രമേ ശരീരത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ, അതിനാൽ ഈ ഉത്പന്നങ്ങൾ മതിയായത്ര മതിയാകും. ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 30 മില്ലിഗ്രാം പ്രതിദിനം അടങ്ങിയിരിക്കണം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹീമോഗ്ലോബിനെ ഉയർത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക ചുവന്ന മാംസം മാത്രമല്ല, വൈവിധ്യമാർന്ന പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ്, സരസഫലങ്ങൾ,
- കണ്ണാടി
- തണുത്ത കിളികൾ;
- ആപ്പിൾ;
- നിറം;
- എന്വേഷിക്കുന്ന;
- സീസണൽ തണ്ണിമത്തൻ തണ്ണിമത്തൻ;
- വാൽനട്ട്സ്.
ഗർഭിണികളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനം വിറ്റാമിൻ സി സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, അത് ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പിന്റെ ആഗിരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. കാൽസ്യം, ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ദുഷ്കരമാക്കുന്നു, അതിനാൽ സമയം ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണം.
ഗർഭകാലത്തെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ
ഗർഭകാലത്ത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇരുമ്പ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. കുറഞ്ഞത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ള മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് അത് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് 2 മില്ലിഗ്രാം / കിലോയാണ് അനുയോജ്യം. ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ചത് ഫെറസ് സൾഫേറ്റ് ആണ്.
ഗര്ഭന സമയത്തും പരിണതഫലത്തിലും ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറച്ചു
ഗര്ഭയ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന താഴ്ന്ന ഹീമോഗ്ലോബിന്, ഭാവിയിലെ അമ്മമാരുടെയും കുട്ടികളുടെയും പല രോഗങ്ങളുടെയും കാരണം ആണ്. ഒരു താഴത്തെ ഇരുമ്പിന്റെ ഉള്ളിൽ അമ്മയുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകില്ല.
കുറഞ്ഞ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് ഇരുമ്പ് കരുതൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കില്ല, ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അമ്മയിലും ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിലും കുറവുള്ള ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുഞ്ഞിൽ വിളർച്ച ഉണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും. വളർച്ചയുടെ തുടക്കത്തിലും ജനനത്തിനു ശേഷവും ശിശു ശരീരത്തിന് ഇരുമ്പ് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഈ സമയത്ത് ഹീമോഗ്ലോബിൻ, പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയം ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. ഇരുമ്പ് കരുതൽ ലഭ്യത കുഞ്ഞിന്റെ അവസ്ഥയെ വേഗത്തിൽ ബാധിക്കും. കൂടാതെ, അമ്മയുടെ മുലപ്പാലത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ശിശുവിന്റെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണമുണ്ടെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കുറയും.