ജാപ്പനീസ് ഉപ്പ് ഡയറ്റ്

ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉത്തമ ഉദാഹരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന ആരോഗ്യം ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വാഗ്ദത്ത 7-10 കിലോക്ക് വിട പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമായി വരും. അതിനാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജാപ്പനീസ് ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാത്ത ഭക്ഷണസാധ്യതയും ആരോഗ്യത്തിന് അത്തരം ഉപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം ദോഷകരമാണോയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ജാപ്പനീസ് ഉപ്പില്ലാത്ത ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കൊണ്ട് കഴിക്കാം?

നിങ്ങൾ 14 ദിവസത്തിൽ 7-10 അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമാണ് കമ്പൈലർ വികസിപ്പിച്ചത്. 14 ദിവസത്തിലധികം ഉള്ള അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളെ അനുസരിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യം വളരെ അപകടകരമാണ്. ഈ പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥ സമതുലിതാവസ്ഥയിലല്ല, അതായത്, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അനുപാതം സാധാരണ നിലയിലില്ല. അതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണത്തിന് വളരെ മുമ്പേ വയറുവേദന തുടരുക മാത്രമല്ല, ഹോർമോൺ ചക്രങ്ങളെ തളർത്തുകയുമാകാം.

ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ദിവസം മൂന്നു നേരത്തേക്ക് ലഭ്യമാക്കുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ചായയോ കാപ്പിയോ ഉള്ളതുകൊണ്ട്, അത് ഒരു ഭക്ഷണം വിളിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, മദ്യം , മാവ് എന്നിവ വാങ്ങാൻ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം, അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ദിവസം രണ്ടു തവണ അധികം, 300 ഗ്രാം അധികം പ്രായോഗികമായി തിന്നു കഴിയും. പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അനുപാതത്തെ നേരിടാൻ കഴിയാത്തത്, കൊഴുപ്പ് കുറയൽ (കൊഴുപ്പ് കുറവ്), മോശം മാനസികാവസ്ഥ, അസാധാരണ മനസ്സ് (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറവല്ല), മാംസപേശി നഷ്ടപ്പെടൽ (പ്രോട്ടീനിന്റെ അഭാവം) എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടുത്തും. തടസ്സങ്ങളുണ്ടാകാം, അത് സ്വയം തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ഫലങ്ങൾക്കും അസംതൃപ്തിക്കും ഇടയാക്കുന്നു.

ഉപ്പ്-ഭക്ഷണക്രമം എന്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

ഉപ്പു ശരീരത്തിൽ വെള്ളം ഉപ്പ് ബാലൻസ് ഒരു റഗുലേറ്റർ ആണ്. ജപ്പാനിലെ ഉപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൻറെ ചികിൽസകൾ നിർജ്ജലീകരണം വഴി ദ്രാവകാവസ്ഥയിലാകുന്നതിലൂടെയും ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനും കഴിയും. തീർച്ചയായും, ഉപ്പ് തികച്ചും നിഷേധിക്കുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായി കരുതുന്നു. അതേസമയം, പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറികളും മതിയായ ഉപഭോഗം ഒരു നിർവഹണ വ്യവസ്ഥയാണ്.

നിയമങ്ങൾ കർശനമായി അനുസരിക്കുന്നെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു വൈദ്യുത സംവിധാനം ഫലപ്രദമാണെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. രണ്ട് ആഴ്ചകൊണ്ട് ശരീരഭാരം 7-10 കി.ഗ്രാം വരെയാകാം. അതിനാൽ, ഒരു സുപ്രധാന പരിപാടിക്ക് മുമ്പ് അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കായി ഏതാനും ചില പൗണ്ട് വാങ്ങാത്തവയല്ല, കൂടാതെ രണ്ടുമാസത്തേക്ക് പോലും ഓർത്തിരിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. തൂക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള തീവ്രമായ നടപടികൾ ചട്ടം പോലെ നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിരന്തരം നിങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയില്ലെങ്കിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്ന ഭാരം തിരിച്ചുവരും.

ബെസ്സോൾ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഗർഭിണികൾക്കും അമിതമായ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉപ്പ് കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചാൽ നിങ്ങൾ സമീകൃത ആഹാരം ഉറപ്പാക്കണം, അങ്ങനെ ഭാവിയെത്തുന്ന അമ്മയും കുഞ്ഞും ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ലഭിക്കും.

ജാപ്പനീസ് ഉപ്പ്-സൗജന്യ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ചില തടസ്സങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ഗർഭിണികളെയും മുലയൂട്ടുന്നവരെയും സ്വീകരിക്കാൻ പാടില്ല (ഉപ്പിന്റെ നിയന്ത്രണം തീർച്ചയായും ഉപകാരപ്രദമാണ്, എന്നാൽ ജാപ്പനീസ് ഉപ്പ് ഭക്ഷണം വളരെ തീവ്രവും), കുട്ടികളും കൌമാരപ്രായക്കാരും. ദഹനവ്യവസ്ഥ, അത്ലറ്റുകൾ, ശാരീരികമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ എന്നിവരോ രോഗികളോ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.