എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

പലപ്പോഴും വേഗതയിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഉയര്ന്ന തുണികൊണ്ടുള്ള ആടുകളിലൂടെ നീങ്ങുമ്പോൾ നാം നമ്മുടെ കാലുകൾ തിരിയാം. മടിക്കെട്ടുകളിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു മിനിബസ് പിന്തുടരൽ, ഒരു സ്പിപ്പററി ഉപരിതലത്തിൽ നീങ്ങുന്നു, ലെവൽ ഗ്രൌണ്ട് - ചിലപ്പോൾ "ഭാഗ്യം" നിങ്ങളുടെ കാലിൽ വീഴ്ത്തുക, ക്യാബിനറ്റിന്റെ മുകളിലത്തെ ഷെൽഫിലേക്ക് കയറാൻ കഴിയാതെ പോകുന്നു. ഒരു കാലിൽ (കാൽമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകുത്തി) വളർത്തിയ ഒരു വനിതയ്ക്ക് എന്തു ചെയ്യണം, അങ്ങോട്ട് വലിച്ചിട്ട് ശക്തമായി വേദനിപ്പിക്കുന്നുവോ? പരുക്കേറ്റ ശേഷം ആദ്യമായി എന്തു ചെയ്യണമെന്ന് ആലോചിക്കാം, കാലുകൾ പുനഃസ്ഥാപിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് നമുക്കു നോക്കാം.

ഒരു ലെഗ് അല്ലെങ്കിൽ കാൽ തിരിഞ്ഞു, അവൾ വേദനിപ്പിക്കുന്നു എന്തു ചെയ്വാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്വാൻ എഴുന്നേറ്റു?

ഏതെങ്കിലും ഒരു പരിക്ക് മൂലം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം എന്ന് ഒരിക്കലും ആരും അറിഞ്ഞില്ല, അയാൾ ഒരു രോഗനിർണയം നടത്തുകയും കാൽ മുറിക്കാൻ എങ്ങനെ പറയും എന്ന് അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ, ഞാൻ എന്റെ കാലുകൾ നഗരത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയും ഞാൻ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള വൈദ്യചികിത്സയിൽ എത്തുകയും ചെയ്താൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? അത്തരമൊരു ട്രോമ ലഭിച്ചശേഷം ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

1. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, നിങ്ങൾ ശാന്തരാകേണ്ടതുണ്ട്, ഭീകരമായ ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, കൃത്യമായി എന്ത് സംഭവിച്ചാലും ഡോക്ടർ പരിശോധനയ്ക്കും എക്സ്-റേയ്ക്കും ശേഷം മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ, അതിനാൽ സമയം വേഗത്തിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്.
2. അടുത്ത പടി ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാൽ കിടക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ചെരിഞ്ഞ ഒരു കാലു ഒരിക്കലും ഒരു ഒഴുക്ക്, ഉളുക്ക് എന്നിവയെ നയിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും തുടക്കം മാറുന്നു, വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം വിശ്രമിച്ച ശേഷം യാത്ര തുടരാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആദ്യമായി കാല് സൂക്ഷിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത ഇനത്തിലേക്ക് പോകുക.
3. ഞങ്ങൾ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുകയും അനുസരണയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവളുടെ പരിക്കിന്റെ കാൽ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ടാക്സി വഴി വീട്ടിലേക്കുള്ള (ട്രാം സ്റ്റേഷൻ) പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കഴിയുന്നത്ര നീക്കാൻ കഴിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പരിക്കേറ്റ ലെഗിൽ ആശ്രയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.
4. വീട്ടിൽ എത്തിച്ചേർന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ അല്പം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം. വേദനയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നതിന്, മഞ്ഞ പാത്രത്തിന് (റഫ്രിജറേറ്റിൽ നിന്ന് തണുത്തുറഞ്ഞ ഉൽപന്നത്തിൽ) ഒരു ആർദ്ര ടവൽ നൽകാം. അച്ചുതണ്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ്, മാംഗനീസ്, അയഡിൻ, ഏതെങ്കിലും അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ വേണം. പരിക്കിന്റെ സ്ഥാനത്ത് കാൽ മുറിച്ചേ മതിയാവൂ, ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ സാധാരണ ഒരു കാര്യം ചെയ്യും. അനാലിസിക് ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് പരിശോധന നടത്തി ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവ എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒടിവുകൾ ഉണ്ടെന്ന് സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്ഥിയുടെ സ്ഥാനത്ത് തടയുന്നതിന് ലെഗ് പ്ലാങ്ക് (സ്റ്റിക്ക്) ലേക്ക് pribintovat ലേക്കുള്ള ഒരു ടയർ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും പരിക്കേൽക്കുന്ന കാൽപ്പാടുകൾ ശക്തമായ ഒരു ആഘാതം ഏറ്റെടുക്കണം - കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും ഏതെല്ലാം സ്ഥലത്ത് സ്വയം സംയുക്തം സ്ഥാപിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. ഈ സംരംഭം സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.
5. പരിശോധനയ്ക്കും രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷവും ഡോക്ടർ, മരുന്ന് കഴിക്കുക, ഫിസിയോതെറാപ്പിക് നടപടികൾ നടപ്പാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കുക, അത് എല്ലാ മുറിവുകളുടെയും തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒടിവുകൾ ഇല്ലാതിരുന്നാൽ വീട്ടിൽ നിങ്ങൾ ചികിത്സിക്കണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെട്ടാൽ താഴെപ്പറയുന്ന നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വേദനയും തിണർപ്പുമൊക്കെ നന്നായി കുറയ്ക്കാം, കടൽ ഉപ്പുള്ള ബത്ത്. അവർ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ചെയ്യണം, ഒന്ന് ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ, 10 മിനിറ്റ് ഓരോ നടത്താൻ. കോഴ്സ് 10 ദിവസം, ജലത്തിന്റെ താപനില 36-37 ഡിഗ്രി. നിങ്ങൾക്ക് ക്യാബേജ് ഇല, burdock leaves അല്ലെങ്കിൽ കറ്റാർ നിന്ന് കാബേജ് ശേഷം compresses കഴിയും.

വീണ്ടെടുക്കലിനുശേഷം എന്തുചെയ്യണം?

കാലുകൾ പുനഃസ്ഥാപിച്ച ശേഷം അത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടണം - ഒരിക്കൽ നീട്ടി (കടിച്ചുകീലിനു) ലഗേറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ പല മുറിവുകളിലേക്ക് നയിക്കും. അതുകൊണ്ടു, ഉയർന്ന കുതികാൽ നടക്കുന്നു കുറയ്ക്കാൻ നല്ലത്. തീർച്ചയായും, നാരുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽവിരലുകളിൽ, കാൽവിരലുകളിൽ, പുറം വശത്തിന്റെ പുറം വശത്തും, കാൽവശത്ത് മറ്റൊന്ന് നടക്കുമ്പോഴും അത്തരം ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. കരിമ്പും മണൽ നിറവും വേനൽക്കാലത്ത് നടക്കുന്നു. നാശമുണ്ടായ പ്രദേശത്തെ ഒരു നേരിയ മസ്സാജ് ചെയ്യുവാൻ രാത്രിയിൽ ഇത് മോശമാണ്.