പാം ഞായറാഴ്ചക്ക് ശേഷം, വിശുദ്ധ വാരം ആരംഭിക്കുന്നു. അനേകം വിശ്വാസികൾ വിലങ്ങുതടയൽ പരിഗണിച്ച്, സ്വയം ശുദ്ധീകരിച്ച് വലിയ അവധിദിനത്തിനായി ഒരുങ്ങുകയാണ്. അതിരുകൾ ലംഘിക്കാതിരിക്കുവാൻ വിശുദ്ധ വ്യായാമത്തിൽ ഉപവാസം കഴിക്കുവാൻ പാടില്ല എന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഏഴ് ദിവസം ഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് വിലക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വരൾച്ച തുടരുകയും വേണം.
എന്താണ് വിശുദ്ധ കുർബാനിൽ കഴിക്കാൻ കഴിയുക?
ഈ ഏഴു ദിവസങ്ങളിൽ മൃഗങ്ങളെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം. അവർ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പകരം, അതു ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ ബീൻസ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉത്തമം. വിശുദ്ധജാലത്തിൽ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലാം വളരെ ലളിതമാണ്, അത് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണമാണ്, അത് വിലക്കപ്പെട്ട വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും മൃദുവായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളാണ്. മധുരം കഴിക്കുന്നതും നല്ലതു തന്നെ. മാംസം, മീൻ എന്നിവയും കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചോക്കലേറ്റ്, ഡസർട്ട്, പേസ്ട്രികൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിൽ സസ്യ എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ അനുവദനീയ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്.
വാരത്തിൽ ആൽക്കഹോണി കുടിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് പലരും ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പൂർണമായി നിയന്ത്രിക്കാനാവില്ലെന്നും ഇത് ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിലവിലുണ്ടായിരുന്ന വിലക്ക് ലംഘിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്താനും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മേശയിൽനിന്നു അല്പമെങ്കിലും വിശ്രമിക്കാൻ മടിയുള്ളതാണ് നല്ലത്. രോഗം, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ എന്നിവ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
തിങ്കളാഴ്ച, ബുധൻ, ബുധൻ, ശനി ദിവസങ്ങളിൽ ഒരുദിവസവും വൈകുന്നേരവും കഴിക്കാൻ നല്ലതാണ്, പച്ചക്കറി എണ്ണയില്ലാതെ തണുത്ത, പച്ചക്കറി ഭക്ഷണമാണ്. വെള്ളിയാഴ്ച, എല്ലാം ഒന്നും കഴിക്കരുതെന്ന് നന്നല്ല.
ഈസ്റ്ററിന് മുമ്പുള്ള ആഴ്ചയിൽ എന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?
വിശുദ്ധ വാരത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും വിനോദങ്ങൾ അനുചിതമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ജന്മദിനം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ അവധിദിനങ്ങളും ആഘോഷിക്കുന്നു, ഏറ്റവും മികച്ച ആഴ്ചയിൽ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് മാറ്റുന്നു. മാത്രമല്ല, കുട്ടികളെ സ്നാപനപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല മരിച്ചവരെ അനുസ്മരിക്കുകയും ചെയ്യുക. മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് നെറ്റ്വർക്കിലെ യഥാർത്ഥ സംഭാഷണങ്ങളും ആശയവിനിമയത്തിന്റേയും ബാധകമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഷാർപ്പിലെ ഒരുതരം മരുഭൂമിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ് ഇത്.
വിശുദ്ധ വാര പ്രാർത്ഥനയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും സുവിശേഷം വായിക്കുവാനും ശ്രമിക്കുക.