പ്രിയരേ, എന്നോട് പറയൂ, എന്തു ബന്ധങ്ങളാണിവ? എന്താണ്, അല്ലേ? ഇത് ഒരു സഹതാപം ആണ്. പഴയകാലങ്ങളിലെ ഈ ഉല്ലാസവാനം, കവികളും കലാകാരന്മാരും സ്ത്രീകളുടെ നെഞ്ചുവിളികൾ - ടെൻഡർ, മനോഹരവും ശാന്തയും. ഈ നിർവ്വചനം ചെറിയ പെൺകുട്ടികൾക്ക് മാത്രമേ ബാധകമാവുകയുള്ളൂ എന്ന് കരുതരുത്, അല്ല. പ്രായമായ ഒരു സ്ത്രീക്കുപോലും അർജ്ജുനനാവാം. വീട്ടിലെ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് സ്കാസ്റ്റുകൾ പോലും ഈ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മുലയെ ചെറുതായി സൂക്ഷിക്കുക
ചെറുപ്രായത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നത് പഠിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. കുറച്ച് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:
- ബ്രാ ഒപ്ലിമൽ സൈസ് ആയിരിക്കണം. വളരെ വലിയ ഒരു ബ്രാ നെഞ്ചിൽ നന്നായി പിടിച്ചു നിൽക്കില്ല, അത് വേഗം പൊങ്ങും. വളരെ ചെറിയ രക്തച്ചൊരിച്ചിൽ തടസ്സം ചെയ്യും, അത് അസ്വീകാര്യമാണ്.
- സൂര്യനെ ഒഴിവാക്കുക. നെഞ്ചിലെ ചർമ്മം മുഖത്തെക്കാൾ 2 മടങ്ങ് കട്ടി കുറവാണെന്ന് ഓർക്കുക. സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ എല്ലാം പ്രയോജനകരമല്ല, ദോഷകരവുമാണ്. അവരുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ചുളിവുകൾ, പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാവാം. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമുണ്ടോ?
- നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച്ച കാണുക. കുതിച്ചുചാട്ടത്തിനു ശേഷം, നെഞ്ച് വേഗതയിൽ തൂങ്ങുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നേരെയാക്കുകയും ചിത്രത്തെ മങ്ങിയതാക്കുകയും ചെയ്യും.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ വീണ്ടെടുക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്. ചർമ്മകോശത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യു ആയതിനാൽ ശരീരഭാരം അതിവേഗം ഇലാസ്തികതയെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന് തൂക്കമുള്ള ശരീരഭാരം, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന മാർക്കുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
നെഞ്ചിൻറെ നെഞ്ചിന്നു
ഈ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാത്ത ആളുകളുടെ കാര്യമോ? ആദ്യം, നിരാശപ്പെടരുത്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങളെത്തന്നെ പിരിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ സൌന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ, വളരെ ഉഗ്രശബ്ദമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വഴികളാണ് വ്യായാമങ്ങൾ, തുടർന്ന് നാം അവയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു. ഇതാ ഒരു നല്ല സങ്കീർണ്ണ സങ്കൽപ്പമാണ്:
- മതിൽ സമ്മർദം. ചുവരിൽ മുഖ്യാസത്തുക, അതിന്റെ നടുവിൽ തല കടൽക്കരിക്കട്ടെ. നിങ്ങൾക്കിത് നീക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 10 സെക്കൻഡിനുള്ള മതിൽ അമർത്തുക. വിശ്രമിക്കുക, കൈകൾ കുലുക്കുക, വീണ്ടും "കുഴിച്ച്". വ്യായാമം 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- നേരെ നിൽക്കൂ, മുൾപടർത്തുകാരെ നിന്റെ കൈകളിൽ വയ്ക്കുക, നിന്റെ കൈകളിൽ നിന്റെ കൈകൾ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പിന്നിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ മുതുകുകളെ പിന്നോക്കം വലിച്ചെടുക്കുക. വ്യായാമം 8 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എഴുന്നേറ്റു ഇരിക്കുക. നെഞ്ചിന്റെ മിഡ്ലൈനിനു നേരെ എതിർവശത്തായി വളഞ്ഞ കൈകളിലെ ലംബമായ കൈകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക. നിന്റെ ശക്തിയാൽ, 10 സെക്കൻഡുകൾ കൊണ്ട് പരസ്പരമുള്ള പേശികൾ പിരിമുറുക്കിക്കൊണ്ട്, അന്യോന്യം പതുക്കെ അമർത്തുക. എന്നിട്ട് 9 ആവർത്തിച്ച് ആവർത്തിക്കുക.
- നിന്റെ പിറകിൽ കിടന്ന് നിലത്തു കിടക്കുക. ഓരോ കൈയിലും ഒരു ചെറിയ ഡംബെൽ എടുത്തു കൈകൾ ഉയർത്തുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതുക്കെ പെയ്യുക, എന്നാൽ തറ തൊടരുത്. ഉന്മൂലനം ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക.
- പുഷ് അപ്. ആദ്യം, മെത്തയിൽ നിങ്ങളുടെ മടിയിൽ ഏർപ്പെടൂ. നീ പരിശീലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഫ്ലോർ ഓഫ് ചെയ്യുക. പ്രധാന കാര്യം താഴത്തെ പിന്നിൽ ഗുഹയ്ക്കല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര വ്യായാമം ചെയ്യുക, തുടർച്ചയായി ആവർത്തനങ്ങളുടെ എണ്ണം 15 തവണ വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുക. 5 ആഴ്ച ക്ലാസുകളിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടും. വെറും പതിവായി ഇത് ചെയ്യുക, കാരണം വേറൊരു രീതിയിൽ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബ്രെസ്റ്റുകൾ നേടാൻ കഴിയില്ല.
മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ബ്രെസ്റ്റിന്റെ ഇലാസ്റ്റിക് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
കാരണം decollete എന്ന അതിശയകരമായ ത്വക്കിൽ ഈർപ്പം ഒരു അഭാവത്തിൽ നിന്ന് കഷ്ടം കാരണം, moisturizing ആൻഡ് പോഷക മാസ്കുകൾ ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് സ്തനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ മറ്റൊരു മികച്ച വഴി ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- നാരങ്ങയുടെ കഷ്ണം മുറിച്ചെടുക്കുക, നെഞ്ചിന്റെയും ഡെസ്റ്റോലെറ്റ് ഏരിയയുടേയും ചുറ്റുപാടിൽ 5 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ കംപ്രസ് ചെയ്ത ശേഷം സോപ് ഇല്ലാതെ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. അതിനുശേഷം ചർമ്മത്തെ സൌന്ദര്യ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ നടപടിയാണ് ഓറഞ്ച്, കുക്കുമ്പർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചെയ്യാം.
- നിറം അല്ലെങ്കിൽ നിറം സരസഫലങ്ങൾ സ്മാഷമായി ഫാറ്റി ക്രീം ചേർക്കുക. മിശ്രിതം നന്നായി ഇളക്കി ബ്രെസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കാം. 10 മിനിറ്റ് മുഖം വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കഴുകി കളയുക.
- 1 ടീസ്പൂൺ ൽ. മ. ഒലിവ് എണ്ണ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സൌരഭ്യവാസനയായ 2-3 തുള്ളി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക, ഷാർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് കഴിഞ്ഞ് നെഞ്ചിന്റെ തൊലിയിൽ ഉരസുക. ഈ പ്രദേശം ലളിതമായ കുളി സോപ്പും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാൻ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കുകയില്ല. ഇതിന് ഒരു ഉണങ്ങൽ പ്രഭാവമുണ്ട്. പാൽ എണ്ണയും സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശശവും ഉപയോഗിച്ച് പണം ഉണ്ടാക്കരുത്.
സ്തനങ്ങൾ ഇലാസ്റ്റിക് ചെയ്യാൻ എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. പ്രധാന കാര്യം അലസരായ അല്ല, എല്ലാം മാറും!