ഫ്ളഡ് - ഫുഡ്ടെൻറിസ് സൈന്യം എടുക്കാത്ത ഒരു രോഗമല്ല. പാദസേവകയാണ് ജീവന്റെ ഭീഷണിക രോഗം, കാലിൻറെ പൂമുഖത്തിന്റെ വ്യതിചലനം. മുതിർന്നവരിൽ വളരെ അപകടകരമായ പ്ലാറ്റാപൊഡിയ എന്താണ്? മങ്ങിയ സ്പൈൻ, ചില ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും അമിതമായി വേവലാതിപ്പെടുകയാണ് വസ്തുത. അതുകൊണ്ട് വിവിധ തരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളും രോഗങ്ങളും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, കാൽക്കുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതായിരിക്കുന്നു.
തറക്കല്ലിടലിനുള്ള കാരണങ്ങൾ
ഫ്രിഡ്ഫൂട്ട് രണ്ട് പ്രധാന തരം ഉണ്ട് - രേഖാംശ ആൻഡ് തിരശ്ചീനമായി. മുതിർന്നവരിൽ തിരശ്ചീന, രേഖാംശ പരന്ന അടി ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണ്, അത് വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയിലോ ഒരു കുട്ടിയിലോ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണം എന്നതുപോലും, ആവശ്യമായ പ്രക്രിയകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫ്ലാറ്റ് അടി ഉപയോഗിച്ച്, LPC സെഷനുകൾ നിർദേശിക്കുന്നതാണ്. മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന മുതിർന്നവർക്കുള്ള പരന്ന പാദത്തിന് ഇത് നല്ലതാണ്.
എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഫ്ലാറ്റ് പാദങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ ഈ രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിൻറെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അവയിൽ ചിലത് ഉണ്ടാകും:
- ഇടുങ്ങിയതും അസുഖകരമായതുമായ ചെരിപ്പുകൾ;
- അമിത വണ്ണം;
- "സ്റ്റാൻഡിംഗ്" വർക്ക് (വിൽപ്പനക്കാർ, ഷോപ്പ് വർക്കർമാർ, ഡെന്റിസ്റ്റുകൾ);
- പ്രായം
- പാരമ്പര്യം (3%);
- കാൽപ്പാദം;
- കാൽപാദത്തിന്റെ പേശികളും താഴ്ന്ന ലെംഗും പക്ഷാഘാതം;
- കരിങ്കല്ല്
- ദുർബലമായ പേശികളും ലിഗമെന്റുകളും.
ഫ്ലാറ്റ്ഫൂട്ട് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ
മുതിർന്നവരിലെ ഫ്ളാറ്റ് കാൽക്കളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- വിദൂര പരന്ന അടി കൊണ്ട്, വലിയ വിരൽ വശത്ത് വിഘടിച്ച്, ബാക്കി വിരലുകൾ ഫാൻ രൂപത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു;
- ദീർഘവൃത്താകാര ഫ്ലാറ്റ് പാദത്തിൽ, കാൽ വിരൂപമാണ്, മുഴുവൻ ഉപരിതലവും തറയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ്.
വഴിയിൽ മുതിർന്ന ആളുകളിൽ മുതിർന്നവരേക്കാൾ വലിയൊരു കൗമാരക്കാരിയാണ് ലാൻഡിഡിനൽ ഫ്ലാറ്റ് അടി ഉണ്ടാകുന്നത്.
കാൽക്കുഴലിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ വേദനയിലാണെന്നും പാദരക്ഷകൾ, പാദസേവകൽ എന്നിവയാൽ വേദനയും ഉണ്ടാകാം.
മുതിർന്നവരിലാണ് ഫ്ളഡ് പാദങ്ങളുടെ ചികിത്സ
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഒരു തളികയിൽ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം, വിദഗ്ദ്ധർ പറയും, കാരണം അവൻ തട്ടുകടകളുടെ തരം, അതിന്റെ കാരണത്തെ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഡോക്ടർ, ഒരു റോന്ത്ജനെ അയയ്ക്കും.
പരന്ന അടി മുറികൾ ഹോമിലാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ജിംനാസ്റ്റിക്സിലെ പ്ലാറ്റിഫോദിയയിൽ, മസാജ് , ഓർത്തോപീഡിക് ചെരിപ്പിന്റെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കാൽനടയാളിന്റെ പാദം, വ്യതിചലനം, കാൽപ്പാദം, ഒരു വസ്തുവിന്റെ ആകൃതി എന്നിവയാണ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.
മുതിർന്നവരിൽ ഫ്ളാറ്റ് കാൽക്കളുടെ പ്രോഫിലാക്സിസ്
ഈ രോഗം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയവും പ്രയത്നവും ആവശ്യമില്ലാത്ത പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ഇത് മതിയാകും:
- ഒരു മസാജ് പായ വാങ്ങാൻ ഉറപ്പാക്കുക, അത് സ്വയം നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. കുറച്ച് മിനിറ്റ് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു തുരുത്തിൽ നടക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം സ്ഥാപിക്കാം, ഉണരുക, നീങ്ങുക - stepfoot തടയാനുള്ള സംയോജനത്തോടുകൂടിയ ശരീരത്തിൽ ചാപല്യം ചാർജ് ചെയ്യും, കാരണം അത് കാൽമുട്ടിയിൽ
നാഡി എൻഡ്. - അലസമായ ഒരു മസാജ് ചെയ്യരുതു് - ഇതു്, കാൽ നാലു വിരലുകളുമായി തിരശ്ചീനമായി തടഞ്ഞുവയ്ക്കണം, കൈവിരൽ പാദത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യണം. പ്രഭാതം, രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും. വീണ്ടും, നിങ്ങൾ രോഗം ഒഴിവാക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു ജോലി ദിവസം ശേഷം നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വിരിച്ചു അടുത്ത വേണ്ടി അവരെ ഒരുക്കുവാൻ കഴിയും.
- ആഹാരത്തിനായി കാത്തുനിൽക്കുക - കൊഴുപ്പ് ആളുകൾക്ക് പരന്ന കാൽ കിട്ടാൻ കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ ലഭിക്കും. മത്സ്യം, പച്ചക്കറി, ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുക. പ്രോട്ടീൻ ഏതെങ്കിലും പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആയിരിക്കണം.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അശ്രദ്ധമായി ഇടപെടരുത് - ദോഷകരമായ ഫ്ലാറ്റ് അടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം ദോഷമുണ്ടാക്കും. പ്ലാറ്റ്ഫോദിയ ഒരു കുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം രോഗനിർണയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം. - എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു, കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.