ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ അവയവങ്ങൾ നടത്തിയ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഇടപെടലില്ലാതെ ജീവജാലത്തിൻറെ ജീവിതം സാധ്യമല്ല. അവർ നാഡീ പ്രയോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതെ തന്നെ, സ്വരച്ചേർച്ചയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. നാഡീയവികാരങ്ങൾ ഒരു പ്രക്ഷോഭമാണ്, അത് അവയവങ്ങൾക്ക് കൈമാറും. പരിസ്ഥിതി (ബാഹ്യവും ആന്തരികവും) മനസിലാക്കാനും പ്രതിപ്രവർത്തനം കൈമാറ്റം ചെയ്യാനും മനുഷ്യശരീരത്തിന് നാഡീവ്യവസ്ഥ ആവശ്യമാണ്. ഈ ചെറിയ ആമുഖത്തിൽ നിന്ന് , നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ രോഗങ്ങളിലേക്കോ നയിക്കുന്നതോ ആയ വൈകല്യങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലംഘനത്തിന് എത്ര പ്രധാനമാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയുമോ, എങ്ങനെ ഇത് ചെയ്യണം - ഈ വിഷയം ഈ മെറ്റീരിയലിൽ അർപ്പിതമാണ്.
നാഡീവ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എനിക്കെങ്ങനെ കഴിയും?
ഒരു ആധുനിക സ്ത്രീയുടെ ജീവിതം അക്ഷരാർഥത്തിൽ സമ്മർദ്ദം, വികാരോപം, ഭാരം, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ. എല്ലാം അസ്ഥിരമായ ഞരമ്പുകളുടെ കാരണം. നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ, "ആദ്യ മണി" എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവ - ഉറക്കമില്ലായ്മ , നിരന്തരമായ അസ്വസ്ഥത, വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠ, പലപ്പോഴും തലവേദന, കുറവ് വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതിഭക്ഷണക്കുറവ്, ഹിസ്റ്റീരിക്സ്, വിഷാദം തുടങ്ങിയവയാണ്. മലനിരകൾക്കും, മരുഭൂമികളിലേക്കും ടിബറ്റൻ സന്ന്യാസിയിലേക്കും പോകാതെ, "ഉത്പാദനത്തിൽ തടസ്സം കൂടാതെ", നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നാഡീവ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കണം? ഇത് മാറുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും! മാത്രമല്ല, നഴ്സുമാർക്ക് എങ്ങനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഓരോ സ്ത്രീയും ഈ അളവുകളെക്കുറിച്ച് അറിയണം, അറിയുക മാത്രമല്ല, അവയെ ബാധിക്കുക, കാരണം അവയെ കൂടാതെ അവയെല്ലാം ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ താളം വീണ്ടെടുത്ത് ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പ്രശ്നം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക.
- വിശ്രമിക്കൂ - അതും ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവശ്യകത എന്താണ്! തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങളേയും പ്രശ്നങ്ങളേയും അകറ്റി, കടലിൽ അല്ലെങ്കിൽ പർവതങ്ങളിലേക്ക് പോകേണ്ടതാണ്, എന്നാൽ ഈ രീതി എല്ലാവർക്കുമായി ലഭ്യമല്ല. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, സാഹചര്യം മാത്രം മാറ്റുക - രാജ്യത്തിനകത്തോ ടൗണിന് പുറത്തിലോ, കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് ദിവസമെങ്കിലും. "മുൻകാല ജീവിതത്തിൽ" നിന്നുള്ള ആരെയെങ്കിലും ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, ഫോണിലൂടെ പോലും പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുക. നന്നായി നടക്കുവിൻ, പക്ഷികൾ നോക്കണം, പൂക്കൾ നോക്കൂ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് താങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെത്തന്നെ അടയ്ക്കുക, ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കുക - കോമഡി സിനിമകൾ കാണുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, നുരൺ ബാത്ത് എടുക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും വെറുപ്പുണ്ടാക്കുക, നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടും.
- ഉറക്കം - നാഡീവ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന മികച്ച "മരുന്ന്". ഇത് ശരിയാണ്, കാരണം നിദ്രയുടെ ദീർഘകാല അഭാവം തലച്ചോറിന്റെ വിശ്രമത്തിൽ ഇടപെടുന്നതിനാൽ, ന്യൂറോകമീമാംസ പ്രക്രിയയുടെ പരാജയം, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ വൻ മരണ കാരണം! ഒരു ഇരുണ്ട, തണുത്ത മുറിയിൽ കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറക്കണം, ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും, ശാന്തതയും നല്ല മൂഡും തിരികെ വരും.
- വേഗത്തിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതെങ്ങനെ? ശരിയായി "ഫീഡ്" ആരംഭിക്കുക. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ അവളുടെ കർശനമായ ആഹാരം ദോഷകരമാണ്. ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പഴം, പച്ചക്കറികൾ, തേൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയുമില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ദോശയും ചോക്കലേറ്റും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വയം താലോലിക്കും, സെറോടോണിന്റെ അളവ് നാരുകൾക്ക് മാത്രം നല്ലത് ചെയ്യും. - നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ, "സൌമ്യമായി" ആക്റ്റിങ് ഉപവാസം മെലിസ, passionflower, പുതിന, valerian, ഹോപ്സിലും ആകുന്നു. ഇന്ന് അവർ നല്ല മരുന്നുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
- ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്നും നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, എല്ലാം മികച്ചത് ചെയ്യുക - എല്ലാം തന്നെ പ്രയോഗിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, റേഷൻ ക്രമീകരിക്കുക, വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുക, phytopreparations എടുക്കുക, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരിക്കും.