മത്സ്യ എണ്ണ വാങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പല വിദഗ്ദ്ധരും പറയുന്നു. ഒമേഗ -3 ആസിഡുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, അത് ശരീരത്തിലെ നിരവധി പ്രക്രിയകളിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു, അതുകൊണ്ട് പലപ്പോഴും അത് കുട്ടികൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മത്സ്യ എണ്ണ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കണം, കാരണം ഇത് എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമല്ല. മത്സ്യ എണ്ണ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അത് കുട്ടികൾക്ക് നൽകാൻ സാധിക്കുമോ, കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യണം എന്നത് ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ പറയും.
കുട്ടികൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ
ഒമേഗ 3, ആസിഡുകളാൽ പൂരിതമായ, മത്സ്യ എണ്ണ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിയുടെ പല പ്രക്രിയകളിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ ഇത് ഒരു ഔഷധ ഉൽപന്നമാണ്, അത് താഴെ പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മറക്കുകയും വേണം.
- അസ്ഥികളുടെ വൈരാഗ്യം;
- വളരെ പതിവ് തണുപ്പ്;
- ദർശനം കുറഞ്ഞു;
- അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ
- beriberi (വിറ്റാമിനുകൾ എയും ഡി അടങ്ങുന്ന മീനെണ്ണ);
- ചർമ്മം, കഫം ചർമ്മം, കഫം ചർമ്മം (മീൻ ഓയിൽ പുഴുക്കൾ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു) എന്നിവയാണ്.
മത്സ്യ എണ്ണയിൽ ഒമേഗ 3 ന്റെ സാന്നിധ്യം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സെറോടോണിൻറെ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മനോനില ഉയർത്തുന്നു, അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്വസ്ഥതയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യ എണ്ണയുടെ സ്വീകരണ സമയത്ത് മുടിയുടെയും ചർമ്മത്തിൻറെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
മത്സ്യ എണ്ണയുടെ പ്രവേശനം കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി ഒരു നല്ല പ്രതിരോധമാണ്. മയക്കുമരുന്നിന്റെ ഭാഗമായ ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കൊഴുപ്പ് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.
കുട്ടികൾക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള മത്സ്യം?
മത്സ്യ എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മാതാപിതാക്കൾ ആദ്യം തങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം നയിക്കണം. നല്ല മത്സ്യം മാത്രം പിണ്ഡം മാത്രമേ കൊഴുപ്പ് ഉല്പാദനത്തിന് ഒരു വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടമാകാൻ കഴിയൂ.
സോഡിയം കാലഘട്ടത്തിൽ ഇപ്പോൾ മീൻ എണ്ണ, കരൾ കരൾ കരളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്തത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം കരൾ എല്ലാ അസുഖങ്ങളും ക്രമേണ കുമിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ഒരു അവയവം ആണ്. കൂടാതെ, ഈ മത്സ്യ എണ്ണ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി എന്നിവയിൽ മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒമേഗ -3 ആസിഡുകളല്ല. അത്തരം മത്സ്യ എണ്ണ ഉപയോഗം ഹ്രസ്വകാല കോഴ്സുകൾക്ക് പോകാൻ കഴിയും.
കുട്ടികൾക്ക് മീൻ ഓയിൽ നല്ലത് സമുദ്രത്തിലെ മത്സ്യത്തിൻറെ മീൻപിടുത്തത്തിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. ഒമേഗ 3-ഉം സസ്യഭക്ഷണങ്ങളുമുള്ള വിറ്റാമിൻ സസ്യാഹാരം കുട്ടികൾ മത്സ്യക്കുഞ്ഞുങ്ങളെ ദീർഘനാളത്തേക്ക് ഏറ്റെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കരൺ മാംസം നിർമ്മിച്ച കൊഴുപ്പ് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഈ മത്സ്യം ക്യാരിറ്റിനെ കഴിക്കാനും ഈ കൊഴുപ്പ് കുട്ടികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും ഉറപ്പുവരുത്തുക.
കുട്ടികൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ നൽകുന്നത് അവയിൽ നിർണ്ണായക പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. കാരണം, അനേകം കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അവർക്കെതിരാണ്.
ദ്രാവക രൂപത്തിൽ മത്സ്യ എണ്ണ ഒരു വർഷം വരെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം അവർക്ക് കാപ്സ്യൂളുകൾ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയില്ല. മയക്കുമരുന്ന് അസുഖം ഒഴിവാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ, പ്രായമായ കുട്ടികളാണ് കാപ്സ്യൂൾസിൽ മത്സ്യ എണ്ണ നൽകുന്നത്.
കുട്ടികൾക്ക് മീൻ എണ്ണ വാങ്ങുന്നത് എങ്ങനെ?
മരുന്ന് നിർദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മത്സ്യ എണ്ണ വാങ്ങുന്നു, കാരണം നിർമ്മാതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള മരുന്നുകൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യത്തെ കോഴ്സ് സ്വീകരണ സമയത്ത് വെയിലത്ത് ആവശ്യമുള്ള ക്യാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ തുള്ളി നൽകണം. മത്സ്യക്കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ചേർക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം ഇത് നീണ്ട ദഹനക്കേട് ഉണ്ടാക്കാം.
കുട്ടികൾക്ക് മത്സ്യ എണ്ണ നൽകുന്നത് ശരത്കാലം മുതൽ ഒരു മാസം വരെ രണ്ടോ മൂന്നോ കോഴ്സുകൾ വരെ നടാം.
മത്സ്യ എണ്ണ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള ഒരു ചർച്ച നിർബന്ധമാണ്.
മത്സ്യ എണ്ണ ഉപഭോഗം
മത്സ്യ എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന കുട്ടികൾ താഴെ പറയുന്ന അസുഖങ്ങളാണ്.
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ;
- ഗുരുതരമായ ദീർഘവും വൃക്കയും കരൾ രോഗങ്ങളും;
- ഹൃദ്രോഗം (ജൈവരോഗങ്ങൾ);
- തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
- ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്;
- മത്സ്യം എണ്ണ അസഹിഷ്ണുത.