ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക ജീവിതരീതി, എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നിയ സമീപം സമീപത്തായാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അല്ലെങ്കിൽ രേഖകളിലെ നിഷ്ക്രിയ ജോലി, ഒരു നിരന്തരമായ ഓഫീസ് അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു - പ്രവൃത്തികളുടെ സന്തുലിതവും ക്ഷീണം, ക്ഷീണവും ഒരു വികാരത്തെ ഉയർത്തുന്നു. ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? എന്നിരുന്നാലും, ശബ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം, ഒരു ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തിക്കുശേഷം ചവിട്ടിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട്, പ്രവർത്തനം മാറ്റുന്നതാണ്. കുട്ടികൾ അവരുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും, തന്മൂലം, തളരുമ്പോൾ, സ്കൂളിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയതിൽ അത്ഭുതമില്ല.
ക്ഷീണം നീക്കംചെയ്യാൻ എത്ര വേഗം കഴിയും?
നിങ്ങൾ ക്ഷീണം നീക്കം എത്ര വേഗം അറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചൂട് വെള്ളം അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം ക്ഷീണം, ജലസമനില പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ, സുഖകരമായ ചൂട് വെള്ളം, വേഗം ആഗിരണം, അഡ്രിനാലിൻ തകരുന്നു, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. കുറച്ച് ലളിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ശിരസ്സുകൾ പുതുക്കി ചേർക്കും, വൈവിറ്റി ചേർക്കും, തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് ബ്ലിങ്കിംഗ് കഴിക്കുകയോ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നീണ്ട ഒരു ജോലി കഴിഞ്ഞ് കണ്ണുകളുടെ ഉപരിതലത്തിന്റെ ഈർപ്പം പുനഃസ്ഥാപിക്കും. വലത് കാൽമുട്ടിന്റെ വലതു കാൽമുട്ടിന്റെ വലതു കാൽമുട്ടിന് പകുതി മിനിറ്റിനുള്ളിൽ തലച്ചോറിന്റെ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ പിന്നിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചു വരാം, ശ്വസനം ശാന്തവും ശാന്തവുമാണ്. ക്ഷീണം പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും, ചൂഷണം ചെയ്യാനും, വിരലടയാക്കുവാനും എളുപ്പമാണ്, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് കുലുക്കുക.
ക്ഷീണപ്പെടാതിരിക്കാൻ വേണ്ടി, പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാറ്റുക. സമ്മർദം പോലെ, സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു മാറ്റം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, ജോലിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാറാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് ശാരീരിക ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം നിങ്ങളെ മറികടക്കും, സഹപ്രവർത്തകർ നിങ്ങളുടെ പുഷ്പം കാഴ്ചയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടും, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ.