ഒരു സ്ത്രീക്ക് നല്ല വികാരങ്ങളും വിശ്രമവും ആവശ്യമുള്ള സമയമാണ് ഗർഭകാലം. ഭാവിയിൽ കഴിയുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ആസ്വദിക്കാവുന്ന മനോഹരമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ സമയം ചെലവഴിക്കണമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ ചിത്രം, മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ യാത്രയ്ക്ക് അനുവാദം നൽകും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം, അത് കുഞ്ഞിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം പരിഗണിക്കാം.
ഒരു "ഗർഭിണ" അവധിക്കാലത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം
തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, യാത്രയുടെ ആനന്ദം എങ്ങനെയുള്ളതാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. അവധിക്കാലത്തെ ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ മികച്ച സമയം അല്ലെന്ന് തീർച്ചയാണ്. വിഷപദാർത്ഥം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണവും മയക്കവും, മണമുള്ള ഒരു പ്രതികൂലമായ പ്രതികരണമാണ്. ശേഖരിക്കാനുള്ള സമയം കുറവായിരിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും എല്ലാ പരീക്ഷകളും പാസാക്കുകയും വേണം.
ഏഴാം മാസത്തിൽ നിന്ന് തുടങ്ങി, നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, കാരണം ഈ സമയം മുതൽ അകാല ജനന സാധ്യതയുണ്ട്. അതെ, നിരന്തരമായ തിണർപ്പും ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് ക്ഷണിക്കലും പൂർണ്ണമായി സജീവമായ വിശ്രമം നൽകുന്നില്ല. എന്താണ് അവശേഷിക്കുന്നത്? രണ്ടാമത്തെ ട്രിമെസ്റ്ററില് അവശേഷിക്കുന്നു. ഗർഭകാലം മുഴുവൻ "ആനന്ദബുദ്ധികൾ" കടന്നുപോകുന്ന സമയമാണിത്. മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിലെ അപകടങ്ങൾ ദൂരെയാണ്.
ഏതെങ്കിലും യാത്രയിൽ നിന്ന് വലിയ ദൂരം വരെ എത്തുമ്പോൾ നിരവധി സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ്, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഇത് ചർച്ചചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു യാത്രയ്ക്ക് നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്:
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എല്ലാ അർബുദ രോഗങ്ങളും ഗുരുതരമായി അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു;
- മറുപിള്ള വളരെ കുറവാണ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ രൂപത്തിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു;
- ഗർഭിണിയായ gestosis , വൈകി വിഷലാദം ;
- ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ഭീഷണി നിലനിൽക്കുന്നു .
എവിടെയാണ് വിശ്രമം?
ഏറ്റവും മൃഗീയമായതും പ്രവചിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ ഗർഭിണികൾ പോലും അവരുടെ പ്രത്യേക സാഹചര്യം കണക്കിലെടുത്ത് സുരക്ഷിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും. രസകരമായ ഒരു സ്ഥലത്ത് തികച്ചും വിചിത്രമായ ഒരു പരിഹാരമല്ല. ഏഷ്യ, ആഫ്രിക്ക അല്ലെങ്കിൽ ക്യൂബ ഏതാനും വർഷങ്ങൾ കൂടി കാത്തിരിക്കും. ദൈർഘ്യമേറിയ ഫ്ളൈഡിനുപുറമേ, നിങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാലാവസ്ഥാ മേഖലയിൽ കണ്ടെത്തും, ഇത് താപനില മാറുന്നതിനും, അക്ലീറ്റമൈസേഷനും ഇടയാക്കും. ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ കാലത്ത് പ്രത്യേക രോഗങ്ങൾ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത എന്തെങ്കിലുമുണ്ടാകും. സമാന കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യമുള്ള രാജ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഫ്രാൻസ്, സ്പെയിൻ, സ്വിറ്റ്സർലാന്റ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ പോകാൻ കഴിയും, ബാൾട്ടിക് രാജ്യങ്ങൾ ചെയ്യും. ക്രിമിയയിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതും സെലിഗറോ വാൽഡയോ സന്ദർശിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് കൂടുതൽ സാമ്പത്തിക അവധിക്കാലമാണ്, സ്ഥാനം വളരെ അടുത്താണ്.
നമുക്ക് എന്തിനു ലഭിക്കും?
പലപ്പോഴും ഇത് ഒരു വിമാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു വിമാനം നിരസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, എങ്ങനെ ശരിയായി പെരുമാറണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നീണ്ട കാലം ഒരിടത്ത് നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാൻ കഴിയില്ല. സലൂൺ നടത്തുക, കൈകളും കാലുകളും നീക്കുക, ചില ലളിത വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. അപകടസാധ്യതകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലാണുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ കാരണം കപ്പൽ കുറയുമ്പോഴും ലാൻഡിംഗ് സമയത്ത് കപ്പൽ ചുരുങ്ങാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് പ്ലാസന്റ അകാല പിള്ളകളെ നയിച്ചേക്കാം.
സുരക്ഷിതമായ ഒരു സംവിധാനം ട്രെയിൻ ആണ്. എന്നാൽ താഴത്തെ ഷെൽഫ് മാത്രം കൂപ്പൺ അല്ലെങ്കിൽ സിബി. നിങ്ങൾ കാർ വഴി അവിടെ എത്തിയാൽ, അത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത്. റോഡിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോപ്പുകൾ നിർമിക്കാം. കാറിൽ നല്ല സൗകര്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: കുടിവെള്ള വിതരണം,
ഞങ്ങളുടെ വിശ്രമ ജീവിതത്തിൽ നാം എന്തു ചെയ്യണം?
ഒരു മൗണ്ടൻ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടർവാട്ടർ എക്സിക്യൂഷൻസ് ഒരു പരിശീലകനുമായി നിങ്ങൾ കയറുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഒരു ചങ്ങല നീളത്തിൽ നിന്ന് വിരസവും വിരസവുമാണ്, മറ്റ് പ്രതീക്ഷകൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല. പ്രകൃതിയോടെയുള്ള ഈ ഐക്യം: മത്സ്യബന്ധനം, പാർക്കുകളിലും വനങ്ങളിലുമുള്ള നടത്തം, വെള്ളച്ചാട്ടം, ബോട്ട് യാത്രകൾ. ശുദ്ധമായ കടലിലെ വെള്ളം ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും അവിടെ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നടത്തുകയും ചെയ്യുക, വ്യത്യസ്ത സ്പാ ട്രീറ്റ്മെന്റുകളിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക.