താനിന്നു ന് മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, buckwheat കഞ്ഞി ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും സുഹൃത്തുക്കളായി കണക്കാക്കുന്നു. ഈ ധാന്യത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് നാഷ് വിദഗ്ധർ സ്ഥിരമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം , ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ വലിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ബുക്കവിറ്റിലെ മൊണൊഡീറ്റ എന്നത് ലളിതമായ ഒന്നാണ്, ഇതിനെ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കൊണ്ട് വേർതിരിക്കുന്നു. ഇത് കണ്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകൾ മതിലുകൾ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ നീണ്ട കാത്തിരിപ്പിനു വിധേയമാകില്ല. ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ ബി സാന്നിധ്യം സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും. ബുക്വയറ്റ് ഒരു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ അതു ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ശേഷം ഏതാനും ദിവസം ശേഷം ഫലം ശ്രദ്ധാപൂർവം ചെയ്യും.

ബുക്വീറ്റ് ഭക്ഷണ മാലിഷെവ

ഒരു ജനപ്രിയ TV അവതാരകൻ അധിക കിലോഗ്രാം ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്വന്തം പതിപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണിക്കാനാകില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന തത്വം. എത്രപേരെ തൂക്കിക്കൊടുക്കുന്നുവെന്നാണ് ഭാരം കുറച്ചത്.

താനിങ്ങു തന്മാത്രകൾ:

1. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ താനിന്നു കഴിക്കുക
2. കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളം ദിവസേന കുടിക്കുക
3. ഒടുവിലത്തെ ആഹാരം ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 4 മണിക്കൂറെങ്കിലും ആയിരിക്കണം.

എന്തുകൊണ്ട് താനിന്നു മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ നേർത്ത വളരാൻ?

കാർബോ , ഉയർന്ന അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഉണ്ടെങ്കിലും ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ അളവ് താനിങ്ങും കഴിക്കുന്നത് പട്ടിണിക്ക് തൃപ്തികരമായിരിക്കും. രക്തക്കുഴലുകളിൽ സാധാരണ രക്താർബുദത്തെ കൊണ്ടുവരാനും, രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുള്ള ഒരു മൂല്യവത്തായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തൈലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മൊണൊഡീറ്റയെ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി അംഗീകരിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം നഷ്ടപ്പെട്ട പൗണ്ട് തിരികെ ലഭിക്കാതെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്.