അവധി ദിനങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവധി ദിനങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാദും ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന വിഭവങ്ങൾ, മദ്യം, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ "പാപികൾ" ചെയ്തവർക്കാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം. ഭക്ഷണ ബോൺ സൂപ്പ് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ഫോമിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ സഹായിക്കും (തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുകയില്ലെങ്കിൽ), നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ കയറി വീണ്ടും നിങ്ങളുടെ വേഷപ്പഴകം കാണുക.
പ്രോസ്
ഈ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന പ്രയോജനം, പട്ടിയില്ലായ്മയാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിശപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു സൂപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര തിന്നു കഴിയ്ക്കാം. കൂടാതെ, സൂപ്പ് ഡയറ്റും ബോൺ സൂപ്പും മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഉൽപന്നങ്ങളും കൂടിയാണ്:
- പച്ചക്കറികൾ;
- ഫലം;
- മാംസം പോലും.
ബോൺ സൂപ്പിൽ ശരീരഭാരം മസ്തിഷ്കത്തിനു പ്രത്യേക സ്പെഷലിസ്റ്റ് ഇല്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഈ കേസിൽ നിങ്ങൾക്ക് കലോറികൾ, ഭക്ഷണം, സമതുലിതാവസ്ഥ എന്നിവ ആവശ്യമില്ല.
ബോൺ സൂപ്പിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടും. ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനാലാണ് നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾ ഉപ്പയും ഉപ്പും മറ്റും കഴിക്കുന്നത്, മറ്റ് "ഉപ്പ് ഹോൾഡർമാർ". ഇവിടെയും നിങ്ങൾ തീർത്തും രൂപം പ്രാപിച്ചു. ബോൺസ് സൂപ്പ് അമിത ദ്രാവക നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ശരീരഭാരം വീണ്ടും ഒരു ഉപ്പിൻറെ മുകളിലേക്ക് പറന്നെത്തിയാൽ തിരികെ ലഭിക്കും.
Cons
ബോൺ സൂപ്പിലെ ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ ഒരുപാട് സമയം നിങ്ങൾ അതിൽ ഇരിക്കരുത്. ഒരാഴ്ച്ചയ്ക്ക് ഒരു ഭാരം കുറവ് - 9 കിലോ. ഇതുകൂടാതെ, ഇത്തരം ഒരു "ശൈലിയാണ്" സൂപ്പുപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിതപിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര അപകടകരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഉപവാസം ദിവസം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ചേർക്കാൻ കഴിയും.
നിയമങ്ങൾ
ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ പഞ്ചസാര കൂടാതെ പാൽ / ക്രീം ഇല്ലാതെ ടീയും കോഫി കുടിക്കാൻ കഴിയും. പുറമേ - ഏതെങ്കിലും അളവ് സോഡ വെള്ളം കുടിക്കാൻ. നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് കുടിക്കാനാവില്ല - അവർക്ക് ധാരാളം പഞ്ചസാര ഉണ്ട്.
ഉപ്പ് സൂപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ മാത്രമേ ആകാം.
ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ "കൂടുതൽ" ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ദിവസം 1: ബോൺ സൂപ്പ് ഫലം (വാഴപ്പഴം, തണ്ണിമത്തൻ, തണ്ണിമത്തൻ ഒഴികെ);
- ദിവസം 2: സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ;
- ദിവസം 3: സൂപ്പും ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറികളും (എന്നാൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ല) പഴങ്ങളും (പക്ഷെ പഴം);
- ദിവസ 4: സൂപ്പ്, വാഴപ്പഴം (3 കഷണങ്ങൾ വരെ), പാൽ (പരമാവധി 1.5% കൊഴുപ്പ്).
- ദിവസം 5: സൂപ്പ് മാംസം 0.5 കിലോ - മെലിഞ്ഞ, ചുട്ടുപഴുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച, പ്ലസ് - തക്കാളി;
- ദിവസം 6: സൂപ്പും മാംസവും (മുമ്പത്തെപ്പോലെ), പ്ലസ് - പച്ച പച്ചക്കറികൾ;
- ദിവസം 7: സൂപ്പും അരിയും, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഇപ്പോൾ ബോൺ സൂപ്പ് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ ഞങ്ങളോട് പറയുക.
പ്രധാന വ്യവസ്ഥ - സെലറി, ആരാണാവോ, ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിൽ രണ്ടും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മറ്റെല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകുന്നു. അന്നജം ഒഴിച്ചു പച്ചക്കറികൾ അല്ലാതെ പച്ചക്കറികളാണ്.
കൂടാതെ, ഉടൻ ഒരു 10 ലിറ്റർ എണ്ന പാകം ചെയ്യരുത്, മുഴുവൻ ആഴ്ച മതി. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ സൂപ്പിലെ നേട്ടങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും കൂടാതെ, പ്രതിദിനം തയ്യാറാക്കുകയും, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രചനകൾ, ചായപ്പൊടി, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുമ്പോൾ അവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ബോൺ സൂപ്പ് # 1
ചേരുവകൾ:
- വെളുത്ത കാബേജ് തല - 1 പിസി;
- തക്കാളി (പുതിയത് അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ച) - 3-6 കഷണങ്ങൾ;
- ഉള്ളി തല - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- റൂട്ട് സെലറി കാണ്ഡം - 1 കഷണം;
- റൂട്ട് പച്ച, ആരാണാവോ - 1 കഷണം;
- പെപ്പർ കുരുമുളക് - 2 പി.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി മുറിച്ചു വെള്ളം കൊണ്ട് നിറക്കുക, തീയിൽ വയ്ക്കുക. ശക്തമായ തീയിൽ, ഒരു തിളപ്പിക്കുക പരുവിന്റെ 10 മിനിറ്റ് കൊണ്ട്. അതിനുശേഷം തീരെ കുറയ്ക്കുക, പച്ചക്കറി തയാറാക്കുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.
സൂപ്പ് ഒരു പ്ലേറ്റ് മാത്രമേ ഉപ്പിടും, എന്നാൽ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ മല്ലി, ജീരകം, ഇഞ്ചി, ഇഞ്ചി, ഏലം എന്നിവ പോലുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാം.
ബോൺ സൂപ്പ് # 2
ചേരുവകൾ:
- വെളുത്ത കാബേജ് തല - 1 പിസി;
- ഉള്ളി ചുവപ്പ് - 6 സെന്റീമീറ്റർ.
- ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് പച്ച - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കോളിഫ്ളവർ - 0, 5 കി.
- കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- സെലറി റൂട്ട് - 1 പിസി.
തയാറാക്കുക
പച്ചക്കറികൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ഉള്ളി - വളയങ്ങൾ, പൂങ്കുലകൾ ന് കോളിഫ്ളവർ, ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - പുറമേ വളയങ്ങൾ. ഒലിവ് ഓയിൽ ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി ഉള്ളി, വെള്ളം ബാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറി ഒഴിച്ചു ഉയർന്ന ചൂട് ഒരു തിളപ്പിക്കുക വരെ. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഉള്ളി ചേർത്ത് മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. സ്വാദിഷ്ഠമായ രുചി ചേർക്കുക, അടുപ്പിച്ച് നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.