എസ്തോണിയൻ ഭക്ഷണരീതികൾ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക മൗലികതയുമായി വ്യത്യസ്തമല്ല. സങ്കീർണമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനോ അപൂർവ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റെടുക്കൽ ആവശ്യമില്ല. ഇത് തീർച്ചയായും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ എസ്റ്റോണിയൻ ഭക്ഷണത്തിൻറെ മിനുട്ടികളിൽ പട്ടിണിയും ഭീമാകാരവും സഹിക്കാനായില്ല.
എസ്റ്റോണിയൻ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കഠിനമായ മോണോ ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിലെ നല്ല അവലോകനങ്ങൾ അതിന്റെ ഉയർന്ന ഫലപ്രാപ്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആറു ദിവസം ഓരോ ദിവസവും മാത്രം ഒരു ഉൽപ്പന്നം മുടിക്ക് അനുവദനീയമാണ്: ആദ്യ ദിവസം മുട്ട, രണ്ടാം ദിവസം - കോട്ടേജ് ചീസ്, മൂന്നാം - ചിക്കൻ fillet, അങ്ങനെ.
എസ്റ്റോണിയൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനു
ഒരു ദിവസം
മുഴുവൻ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് 7 വേവിച്ച മുട്ടകൾ കഴിക്കാം.
2 ദിവസം
ഭക്ഷണത്തിൽ രണ്ടാം ദിവസം, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കോട്ടേജ് ചീസ് 0.6 കിലോ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3 ദിവസം
മൂന്നാം ദിവസം നിങ്ങൾ വേവിച്ച ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് (750 ഗ്രാം) എഴുതണം.
4 ദിവസം
നാലാം ദിവസം, നിങ്ങൾ വെള്ളം 300 ഗ്രാം അരി പാകം ചെയ്യണം.
5 ദിവസം
എസ്റ്റോണിയൻ ഡയറ്റിന്റെ അഞ്ചാം ദിവസം മെനുവിൽ 6 ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (ഉപ്പ് ചേർക്കാതെ അവർ പാകം തിന്നുകയും വേണം).
ആറാം ദിവസം
ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആറാം ദിവസം പൂർണമായും ആപ്പിൾ ആണ്. നിങ്ങൾ പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.