പാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ

ആയിരക്കണക്കിന് കൊഴുപ്പായ ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി അവിശ്വസനീയമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഒരു നേർത്ത അരയ്ക്കു വേണ്ടിയുള്ള സമരത്തിൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നല്ലതാണ്. എന്നാൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളും അപകടകാരികളല്ല, ഗ്രഹത്തിലെ മികച്ച ഭക്ഷണശാലകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നമ്മുടെ അപൂർണ ലോകത്തിൽ ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം മൃദുവാകുന്നതിനും വശങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും നല്ലതാണ് - ഇത് പാൽ ഭക്ഷണമാണ്.

ഒരു ഡയറി ഡയറ്റിന്റെ ബെനിഫിറ്റ് ആൻഡ് ചികിത്സാ പ്രഭാവം

പാലിൽ അധിഷ്ഠിതമായ ഡയറ്റ് ഫലപ്രദമാണ്, അത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

ജോലിയും പശുക്കളും ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ടതും, അവരുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഭക്ഷണപദാർത്ഥം പരമാവധി ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു. ഉരുകി പാലിൽ ഭക്ഷണ രീതിയും ഒരേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും. അതിനാൽ ഈ രൂപത്തിലുള്ള പാൽ കണ്ട് പാൽ ഒരു ഡയറി ഭക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കാം.

നിരവധി ഡയറ്റുകളും

  1. പാചകം ചെയ്യുന്ന പാൽ ഭക്ഷണത്തിനു പകരം പാൽ കഴിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യദിവസത്തിൽ ഓരോ ഗ്ലാസ് ഓരോ ഗ്ലാസ് ലഹരിയിലും രണ്ടാം ദിവസം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഓരോ ദിവസവും ഓരോ മണിക്കൂറിലും മദ്യപിച്ചിരിക്കണം. അതു മൂന്നു ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, പാൽ ചെറിയ കഷണങ്ങൾ എടുക്കണം.
  2. പാൽ കൊണ്ട് കോഫിക്ക് ഡയറ്റ് ഭക്ഷണം ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും, ഏഴു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഒരു കപ്പ് കാപ്പി പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പാനീയം കുടിക്കണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ( പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ ), തിളപ്പിച്ച ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം അനുവദിക്കുക. അത്താഴം വീണ്ടും പാല്, വാഴപ്പഴം, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് കാപ്പിയാണ്.
  3. പാൽ അടങ്ങിയ സ്പൂണിലുള്ള ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ, സ്നാക്ക് ഗ്രേപ് ഫ്രൂട്ട്, മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ, പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ, ഇടക്കിടെ മൂന്നു ടേബിൾ സ്പൂൺ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കെഫീറുമായി അടരുകളുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല, കാരണം അയാൾക്ക് വേണ്ടത്ര പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കും.