ഈ ചർമ്മ രോഗം പലപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അത് മുക്തി നേടാനുള്ള സമയമെടുക്കും. പക്ഷേ, വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം വളരെ വേഗത്തിൽ വിജയം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. ചെയ്യേണ്ടത് എല്ലാം മുഖക്കുരു വേണ്ടി ശുപാർശ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ ആചരിക്കേണം.
മുഖം മുഖക്കുരു കൂടെ ആഹാരം
ഈ ചർമ്മരോഗം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരു അടിസ്ഥാന നിയമമാണ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തേണ്ട കാര്യം.
- കോഫി കഴിക്കാനുള്ള നിരക്ക് ഒരു ദിവസം രണ്ട് കപ്പ് ആക്കി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉത്തമമാണ്.
- പുകവലിയ ഉത്പന്നങ്ങളും, പല സംരക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല.
- മയോന്നൈസ് ആൻഡ് ജൊഹനാസ് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ചപലത പോലെ, ഒരു നിയമം പോലെ, പുറംതൊലിയിലെ ശിഥിലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു (കൂടുതൽ മുഖക്കുരുവിന്റെ രൂപം, ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം) 1-2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ദൃശ്യമാകും.
ഇപ്പോൾ മുഖക്കുരു നേരെ ഭക്ഷണക്രമം അടിസ്ഥാന തത്ത്വങ്ങൾ നോക്കാം, രണ്ട് മാത്രമേ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഈ നിയമങ്ങൾ ഓർക്കുക. അതുകൊണ്ട് ആദ്യഭരണം ദമ്പതികൾക്ക് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യണം എന്നതാണ്. വേവിച്ച വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാനും ഇത് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ടാം തത്വം വളരെ ലളിതമാണ്, കുറഞ്ഞത് 50% പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കണം. ഈ നിയമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നമുക്ക് ഒരു ദിവസം മുഖക്കുരുവിന് ഒരു ഏകദേശ ഭക്ഷണ മെനു ഉണ്ടാക്കാം.
ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം പദ്ധതി
- പ്രഭാതഭക്ഷണം മുട്ടയിടുന്ന മുട്ട, ചായകുടിക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് എന്നിവയിൽ വേവിച്ചു കഴിയ്ക്കാം, പാൽ ഉപയോഗിച്ച്, 100 മുതൽ 100 ഗ്രാം വരെ പഴങ്ങൾ
തേനും ഒരു സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ഒരു പിടി കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ്. - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, നിങ്ങൾ നൂഡിൽസ്, പച്ചക്കറി സാലഡ് , മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച മാംസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ചാറു കഴിക്കാം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള ചായയോ കുടിക്കുക.
- ഡിന്നറിൽ പച്ചക്കറി സാലഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, വേവിച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ (100-150 ഗ്രാം), ഒരു സൈഡ് വിഭവം, നിങ്ങൾ താനിന്നു, അരി അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, compote അല്ലെങ്കിൽ ചായ കഴിയും.
- കിടക്കയിൽ പോകുന്നതിനു മുൻപ് ഏതെങ്കിലും കൊഴുപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുപ്പി കുടിക്കണം, ഇത് ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.