ഒരു വ്യക്തി വളരെ വേഗം അമിത ഭാരം മുക്തി നേടേണ്ട സന്ദർഭത്തിൽ, പിന്നെ ഒരു വാഴപ്പാൽ-പാൽ ഭക്ഷണ നിങ്ങൾക്കു വേണ്ടത്! അടുത്തിടെ വളരെ പ്രശസ്തമായ ഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഇത്. മൂന്നു കിലോ വെറും മൂന്ന് കിലോയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു സാധാരണ ഭക്ഷണമല്ല, അതാണ് നിങ്ങൾക്ക് പട്ടിണി അനുഭവിക്കേണ്ടത്. കാര്യം വളരെ നന്നായി കൊണ്ടുപോകുന്നു, ഏതൊരു വ്യക്തിയും സുഖകരമാണ്. തീർച്ചയായും, ആളുകൾ വ്യത്യസ്തരാണ്, ചിലർക്ക് ഈ ഭക്ഷണക്രമം അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം.
ക്ലാസിക്കൽ വാഴപ്പഴം-പാൽ ഭക്ഷണക്രമം 3 ദിവസം
ഈ ഭക്ഷണക്രമം അനുസരിച്ച് 4-6 പഴം, ഒരു ലിറ്റർ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ എന്നിവ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദിവസം വേണം. സാധാരണ വാഴപ്പഴം അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം, പക്ഷേ യാതൊരു സാഹചര്യത്തിലും ഉണങ്ങിയില്ല, അവർ കൂടുതൽ കലോറി കാരണം അവർ ഒരു സിറപ്പ് ചർചകം ഉണ്ട്. പഴം-പാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം വ്യത്യാസങ്ങളിലാണ്. ഉദാഹരണത്തിന് രാവിലെ രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് പാൽ കുടിക്കുകയും 2-3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു വാഴപ്പഴം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ശരീരത്തിൽ 3-10 ദിവസം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂരിപ്പിക്കണം.
ഈ മെനു-പാൽ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ലളിതമാണ്, അതിൽ ഉള്ള മെനു വളരെ വൈവിദ്ധ്യമല്ല. മാത്രമല്ല, ഈ രീതി ഹോംപേരിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും ആകർഷിക്കപ്പെടും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറാനാകും.
വാഴപ്പഴം ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു ശൈലിയാണ് ബാധിക്കുന്നത്, ഒപ്പം പാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്നും അധികമായി നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
പാൽ, വാഴപ്പഴം എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം
ചില ആളുകൾ വാഴപ്പഴവും പാലും കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നതും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതും ആണ്. ഇത് ലാക്ടോസിൻറെ രാസാഗ്നിയുടെ അഭാവം മൂലമാണ്. അത്തരം ആളുകൾ ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരാണ്. ഇതിൽ നിന്നും മുന്നോട്ടുപോയാൽ, വാഴപ്പക്ഷിയുടെ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം.