ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലം അതിശയകരമാണ്. കാരണം, പലരും അതിനെ ഒത്തുചേർന്ന് മാസത്തിൽ 5 മുതൽ 9 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും. മികച്ച ഫലം നേടാൻ ആരോഗ്യത്തിന് യാതൊരു ദോഷവും ചെയ്യാൻ, അതു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ തുക പരിമിതമായ ഏത് ക്രെംലിന് ഭക്ഷണ പ്രത്യേക പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രകാരം വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഭക്ഷണത്തിലെ വ്യവസ്ഥാപിത യൂണിറ്റുകൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ അളവാണ്. അവയെ കണക്കാക്കി 40 കത്തിന്റെ പരിധി കവിയരുത്, തുടർന്ന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടും.
ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ - വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് 10 ക്യു, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് 20 ക്യു, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും പരമാവധി 8-9 ക്യു. ഓരോ പാചകത്തിനുമുള്ള എണ്ണപ്പെട്ട യൂണിറ്റുകൾ ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരിയായ മെനുവെടുക്കാനും വേഗത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം നേടാനും സഹായിക്കും.
ക്രെംലിന് ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി ചെമ്മീനുമൊത്തുള്ള സൂപ്പിനുള്ള പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- തുണിത്തരങ്ങൾ - 200 ഗ്രാം;
- വലിയ ഭീമൻ - 3 പി.
- സംസ്കരിച്ച ചീസ് - ഒരു കഷണം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി;
- വെള്ളം - 700 മില്ലി;
- അല്പം ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
അതു ഉള്ളി, കാരറ്റ്, വെളുത്തുള്ളി വൃത്തിയാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, പിന്നെ വളരെ ചെറിയ ചതുരം കൊണ്ട് വെട്ടി. ചൂടായ പാൻ ചൂടാക്കി അല്പം സസ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ അരച്ചെടുക്കുക. കുങ്കുലത്തിന് ഉപ്പിട്ട വെള്ളം കൊണ്ട് എണ്ന ഇട്ടു. വെള്ളം തിളച്ചുമറിയുമ്പോൾ കൊഞ്ച് ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. വേവിച്ച ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നിയമാനുസൃത സമയത്ത്, ഗ്യാസ് ഓഫ്, പാൻ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അതു സംയോജിപ്പിച്ച് (60-70 ഡിഗ്രി) സംയോജിപ്പിച്ച് ലിക്വിഡ് വിപ്പ് സാധ്യമാണ് ഒരു താപനില തണുത്ത വേണം. ചാരക്കണ്ണുകളാൽ വറുത്തതും വറുത്തതും ചേർത്താൽ വെള്ളം പരമാവധി വേഗത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം വീണ്ടും തിളപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ബജ്റഡ് ചീസ് ഒരു ചുട്ടുതിളക്കുന്ന മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, 10 മിനിറ്റ് പാകം ആണ്. സൂപ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ടേബിൾ ഉപ്പ് ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.
തയ്യാറായ സൂപ്പ് 14 ഭാഗങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓരോ മൂന്നു ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു രാജകീയ വേവിച്ച ഷേമും ആരാണാവോ ചാരവും ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നു.
ഗ്രേംലിൻ ഭക്ഷണത്തിന് Champignons കൂടെ പച്ചക്കറി സാലഡ് പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ചിപ്പിനോൺസ് - 300 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- ചെറി തക്കാളി - 200 ഗ്രാം;
- വെള്ളരിക്ക - 200 ഗ്രാം;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 പി.
- ഉപ്പ്
- കുരുമുളക് പൊടി.
തയാറാക്കുക
കൂൺ ചട്ടിയിൽ വറുത്തതും വറുത്തതും 1 ടീസ്പൂൺ മുൻപ് ഒഴിച്ചു. മ. എണ്ണ. വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി 1 സെ.മീ. 1 സെ.മീ. ചതുരങ്ങളിലോ മുറിച്ചു ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് നേർത്ത semirings ആണ്. കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ ഇളക്കുക, ഒരു ചെറിയ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക.
150 ഗ്രാം കൊണ്ട് സാലഡ് ഒരു സേവം 6 ക്യു തുല്യമാണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ വേണ്ടി രണ്ടാമത്തെ കോഴ്സായി സാലഡ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.
