ഉള്ളി ഡയറ്റ്

ദേശീയ ഫ്രഞ്ച് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളുടെ ഒരു വിഭവം ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന വിഭവമായി മാറിയിരിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഊഹിച്ചതുപോലെ, ഉള്ളി ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായ ഉള്ളി സൂപ്പ്, ആയിരിക്കും.

ഉള്ളി സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്:

തയാറാക്കുക

ഉള്ളി സൂപ്പ് പാചകം വഴി വളരെ പതുക്കെ, അത് ഒരു പാൻ എടുത്തു അത് പച്ചക്കറി കട്ട് മുക്കി തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളം തിളപ്പിച്ച്, കുറഞ്ഞ ചൂട് 10 മിനിറ്റ് തിളയ്ക്കും, പിന്നെ പച്ചക്കറി മൃദുവായ വരെ വേവിക്കുക. ഉപ്പും സുഗന്ധവും രുചി ചേർക്കുക.

വേവിച്ച സൂപ്പ് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കാം, ഒപ്പം എപ്പോഴും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും കഴിയും. ഉള്ളി സൂപ്പ് ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ രുചിയുള്ള പോഷകാഹാരം ആണ്. പുറമേ, സൂപ്പ് ഒരു കാലം ചമയം ഒരു തോന്നൽ വിടുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രാധാന്യം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന് സൂപ്പ് മാത്രമേ കഴിക്കുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ബലഹീനതയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിൽ, പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ, വേവിച്ച മാംസം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മാംസം 200 ഗ്രാം കൂടുതൽ അല്ല (ഒരു ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു തവണ അധികം), കഴിയുന്നിടത്തോളം ചിക്കൻ, അല്ലെങ്കിൽ കിടാവിന്റെയോ കഴിയും. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കാം.

ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അതിന്റെ ദൈർഘ്യം ഏഴ് ദിവസം മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി നിർമ്മിച്ച മെനുവിനെ ആശ്രയിച്ച് 3-5 കിലോഗ്രാം മുതൽ നഷ്ടപ്പെടും.

ഉള്ളി ഭക്ഷണത്തിൽ, മാവും ഉല്പന്നങ്ങളും ക്ഷീരോല്പാദിപ്പിക്കാനും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. മദ്യപാനവും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉള്ളി ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപുള്ള ധാതു വെള്ളത്തിന്റെ കുടിക്കണം ഉത്തമം. പച്ച, കറുത്ത ചായ, കാപ്പി എന്നിവ പരിമിതമായ അളവിലും ദുർബലമായതും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിക്കാം.

ഉള്ളി സൂപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ തൃപ്തിയെങ്കിൽ, ഉള്ളി ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് എഴുതുക.