Kasha - ഈ അധിക ശരീരഭാരം ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു അടിത്തറ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ വിഭവം ആണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മുത്തുച്ചാർ വിളമ്പുന്ന ഭക്ഷണക്രമം കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് ക്രമമായി കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്നതാണ്.
പെർലോവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് , മാംഗനീസ്, ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, ഇ, പിപി മുതലായ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ പെർലോവകയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുത്തുച്ചെടിയുടെ ഒരു ഭാഗമായ ലൈസിൻ, പട്ടിണി തോന്നുന്ന രീതിയിൽ നേരിടാൻ തികച്ചും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ വയറിലെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനുള്ള മുത്തിൻറെ യന്ത്രം ഉപയോഗിച്ചുള്ള പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും അത്തരം ഭക്ഷണവ്യവസ്ഥയെ മുറുകെ പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ്.
മുത്ത് യവം തയ്യാറാക്കൽ
അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കാൻ, ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു മുത്ത് യവം പാചകം എങ്ങനെ അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പാചകം മുമ്പ് 8-10 മണിക്കൂർ (മുത്തു ബാർലി 200 ഗ്രാം നിങ്ങൾ വെള്ളം 1 ലിറ്റർ വേണം) വേണ്ടി ദ്വാരം സിഗ്നൽ അത്യാവശ്യമാണ്. സിറപ്പ് കുഴച്ചതിനുശേഷം 2-3 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഒരു നമസ്കാരം 30 മിനിറ്റ് വരെ പാകം ചെയ്ത് വേവിക്കുക.
ഡയലോഗ് മെനുവിൽ perlovka
ഈ ആഹാരത്തിൻറെ 5 ദിവസങ്ങളിൽ 4-5 കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരത്തെ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
ബാർലിയിലെ തനത് ഭക്ഷണക്രമം
ഒരു മുത്ത് യവം ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, മാത്രം കഞ്ഞി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണപോലും ഉണ്ടാക്കാം, പക്ഷേ പ്രധാന വിഭവമായി മുത്ത് ബാർ വിടുക. ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏകപക്ഷീയ രൂപമായ നിങ്ങൾ ധാന്യ ലേക്കുള്ള natural seasonings ചേർക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പും മധുരവും ആവശ്യമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക, അവസാന ഭക്ഷണം വളരെ വെളിച്ചത്തിലും കുറഞ്ഞ കലോറിയിലുമായിരിക്കും.
മുത്തുച്ചിപ്പി ഭംഗിയുടെ ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് സുസ്ഥിരമായ, ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ആദ്യകാല ദിവസങ്ങളിൽ അധിക ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു, പിന്നെ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളും.