നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ഗൗരവമായി ഭക്ഷണത്തിലെ പരിധിയിലാക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ പിന്നെ ഒരു സെലറി സൂപ്പിലെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി ഓപ്ഷനുകളെ ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് 2 ആഴ്ചകൾ നീളാം. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് 7 കിലോ അധികഭാരം നഷ്ടപ്പെടും. സൂപ്പ് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും, ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണവേളയിൽ സെലറി ഒരു സൂപ്പ് കുറഞ്ഞത് 3 തവണ മുടിഞ്ഞുപോകും. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. സെലറിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിവിധ അമ്ലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് ദഹനക്കേസിനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാഡീ-ഹൃദയവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് പച്ചക്കറികൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
സൂപ്പ് കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, ഗോമാംസം, ബ്രൗൺ അരി, ജ്യൂസ്, unsweetened ടീ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം കഴിക്കാം.
സെലറി അടങ്ങിയ സൂപ്പ് സ്മിമ്മിംഗ്
ചേരുവകൾ:
- കാബേജ് - 1 തല;
- സെലറി റൂട്ട് - 220 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 5 കഷണങ്ങൾ;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- തക്കാളി - 5 പീസുകൾ.
- പച്ച പയർ - 400 ഗ്രാം;
- പച്ചമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- തക്കാളി ജ്യൂസ് - 1.5 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ പച്ചക്കറികളും മൂപ്പിക്കുക, ഒരു പാൻ അയച്ച് തക്കാളി ജ്യൂസ് ഒഴിക്കേണം. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ദ്രാവകം മൂടി പ്രധാനമാണ്. ശക്തമായ ഒരു തീയിട്ട് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, നിരന്തരം ഇളക്കിവിടുക. അതിനുശേഷം, മൂഡ് അടച്ച്, തീയെ കുറയ്ക്കുക, കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
സെലറി കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- കാബേജ് - 1 തല;
- സെലറി - 1 കുല
- ഉള്ളി - 6 എണ്ണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- തക്കാളി - 5 പീസുകൾ.
- പച്ചമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ.
- ചാറു cubes - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
പച്ചക്കറികൾ പൊടിക്കുകയും വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. അല്പം ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചാറു കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കറി അല്ലെങ്കിൽ മസാലകൾ സോസ് രുചി വ്യത്യാസപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. 10 മിനുട്ട് പരമാവധി ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. എന്നിട്ട് ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും പച്ചക്കറികൾ മൃദുവാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. സെലറിയുടെ അത്തരം ഭക്ഷണ സൂപ്പ് പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കും.