ഡയറ്റ് ശിമ്യോൺസ്

ശരീരഭാരം, ശസ്ത്രക്രിയ, സ്പോർട്സ് എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പല തരത്തിലുള്ള ആഹാരം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പല വഴികളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ആൽബർട്ട് ശിമൻസന്റെ ബ്രിട്ടീഷ് വേരുകൾ ഉള്ളതാണ് ഇറ്റാലിയൻ ഡോക്ടറുടെ ഭക്ഷണരീതി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ സമീപനത്തിലും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾക്കുമായി മറ്റുള്ളവരോടൊപ്പം നിൽക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് "ഉപയോഗപ്രദവും" "ദോഷകരവുമാണ്" എന്ന അനുമാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്:

  1. "ഉപയോഗപ്രദമായ" കൊഴുപ്പുകൾ, പൊങ്ങച്ചമരുന്നുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ പരിസ്ഥിതിയുടെ ബാഹ്യ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയെ സംരക്ഷിക്കുക.
  2. "ദോഷകരമായ" കൊഴുപ്പ് മുടിയുടെ അടിവശം, ഉദരം, സ്തനങ്ങൾ, ഒരു "രണ്ടാം തിൻ" രൂപം സാധാരണയായി സജീവ ജീവിതം ജീവനോടെ.

ശിമ്യോന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ വിവരണം

30 വർഷത്തോളം തന്റെ സാങ്കേതികത മറച്ചുവെച്ച ഡോക്ടർ, വിവിധ ഭക്ഷണവേളകളിലും സ്പോർട്സ് ഉപയോഗത്തിലും ഉപയോഗപ്രദമായ കൊഴുപ്പ് ചെലവഴിച്ചതായി വിശ്വസിച്ചു. തൊലി കട്ടിലടച്ച്, മുടിയുടെയും അരക്കെട്ടിന്റെയും ശേഷിച്ച ഭാരം കുറഞ്ഞു. ഡയറ്റി ശിമ്യോൻസ "ചില ദോഷകരമായ" കൊഴുപ്പുകൾ കത്തിച്ച് ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഹോർമോൺ ഹോക്കിങ്ങിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഗുളികകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുകയാണ്. ശരീരം നവോന്മേഷം പകരുന്ന ഡോക്ടറാണ് ഈ വസ്തുത. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതേ സമയം "ദോഷകരമായ" കൊഴുപ്പുകൾ നശിപ്പിക്കുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ഒരു ഇഫക്റ്റിനായി, കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു ഹോർമോൺ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുകയും എല്ലാ ടെസ്റ്റുകളും എടുക്കുകയും വേണം.

ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടാൻ, ചുരുങ്ങിയ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകണം:

  1. ആദ്യ 2-3 ദിവസം ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി പാടില്ല, അതിനാൽ ശരീരം ഊന്നിപ്പറയാതിരിക്കുകയും "തിളപ്പിക്കുന്ന ഊർജ്ജം" ദോഷകരമായ "കൊഴുപ്പടി സമാഹരണം തുടങ്ങുന്നില്ല. ലൂട്ടെൻ ഹോർമോൺ അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകളായിരിക്കും സ്പിറ്റ് ശേഖരിക്കപ്പെട്ട സ്റ്റോക്ക്.
  2. 3 മുതൽ 23 വരെ ദിവസം മുതൽ, നിങ്ങൾ അല്പം കുറയ്ക്കുകയും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യണം. ഈ ഘട്ടം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കാരണം, അധിക പൗരന്മാരുടെ അധികഭാഗം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
  3. അടുത്ത മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക്, ഓരോ ദിവസവും സിമിൻസ് ഡയറ്റും മെനുവും അനുസരിക്കുന്നതിന് തുടർച്ചയായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. "ദോഷകരമായ" കൊഴുപ്പുകളെ നേരിടാൻ ശരീരം സ്വയം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
  4. നിരീക്ഷണവും വീണ്ടെടുക്കലും അടുത്ത ഘട്ടം 3 ആഴ്ച നീളുന്നു. HCG ഹോർമോൺ അടങ്ങിയ മാർഗങ്ങൾ നിരസിച്ചു, ഒപ്പം പ്രതിഭ ഡോക്ടർ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം നിലനിർത്താനും അധിക പൗണ്ട് ലഭിക്കാതിരിക്കാനും അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സിമിൻസ് ഡയറ്റ് മെനു

സിമിൻസ് അനുസരിച്ച്, "അലസനായുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ" ഏറ്റവും നല്ല ഭക്ഷണമാണിത്:

ശിപായികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം, മെനുവിന്റെ വിചിത്രമായ ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടെങ്കിലും, ഓരോ ആഴ്ചയിലും നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ആഹാരം കഴിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ - ഇത് ചിക്കൻ, പോഷണം, ഗോമാംസം, ടർക്കി, കൊഞ്ച് , മത്സ്യം, ഒഴികെയുള്ള പന്നിയിറച്ചി, ചുവന്ന മീൻ എന്നിവയാണ്. പച്ചക്കറികൾ ദിവസം കുറഞ്ഞത് 2 തരം ഉപഭോഗം ചെയ്യണം, പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ്:

ആഹാരം 40 ദിവസം മാത്രം നീളുന്നു. ഇത് വലിയ മെച്ചമാണ്, പക്ഷെ "മൈനസ്" ഒരു വിലകൂടിയ മരുന്നാണ്. അതുകൊണ്ട് പോഷകാഹാര തത്വശാസ്ത്രത്തെ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് സിമിൻസ് നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക ശേഷിയെ മാനിക്കുകയും ശരീരത്തിൻറെ പൂർണ്ണമായ പരിശോധന പൂർത്തിയാക്കുകയും ചെയ്തു.